11 простих методів як почати мислити позитивно Звідки беруться хвороби і як їх уникнути

11 простих методів як почати мислити позитивно

У цій статті ми поговоримо про тих простих методах, які слід використовувати, коли Ви тільки починаєте роботу над тим, щоб мислити позитивно. Ясна річ, що для Вас це незвично і не зовсім зрозуміло, як перейти від вже завчено способу мислення до нового. Ось тут і стануть в нагоді декілька методів, про які я хочу Вам розповісти. Всі вони, звичайно, дуже прості, але в сукупності сильно допоможуть Вам при переході на позитивне мислення.

Одна умова & # 8212; їх потрібно не лише прочитати, а виконувати. Причому бажано виконувати хоча б 21 день.

Отже, які це методи:

    Заведіть спеціальний журнал, де кожен день пишіть подяку собі за все, що Ви зробили доброго . Заведіть аналогічний журнал перемог, де кожен день відзначайте всі свої досягнення . навіть найменші (перемога над лінню, над страхом, над невизначеністю й т. д.і т. п). Відзначайте там кожен крок до своєї мети, який Ви зробили. Медитація. Введіть у свій розпорядок дня медитацію. Будь-яку, яка Вам подобається. Використовуйте візуалізацію намічених результатів. Уявіть себе таким, яким Ви були б, якби вже досягли результату. Перегляньте подумки кінофільм свого нового життя. Але представляйте просто події, свої відчуття, не смакуючи задоволення від проживання. Не можна прожити одну і ту ж ситуацію двічі. Залиште задоволення на реальне життя, коли Ви досягнете мети. Дбайте про своє здоров’я. Намагайтеся вживати корисну їжу, приділяйте достатньо часу відпочинку. Сила позитивного настрою сильно знижується, коли Ви виснажені і ледве тримаєтеся на ногах. Використовуйте в своїй промові тільки позитивні формулювання, дивіться позитивні фільми, читайте позитивну інформацію. Можете тут використовувати також афірмації. Будьте вибагливі із зовнішньою інформацією. Звертайте увагу, які новини Ви чуєте з телевізора, радіо, газет. Якщо ця інформація не є позитивною, просто змініть канал або вимкнете його зовсім. Звертайте більше уваги на свої тілесні прояви. Слідкуйте за поставою, посміхайтеся частіше, тримайте плечі розправленими, дихайте глибоко і т. д. Якщо Ви навіть просто прийміть поставу щасливого і впевненого в собі людину, то Ваш настрій і внутрішній стан відразу зміняться. Спробуйте хоча б 10 хвилин просто походити по кімнаті з прямою поставою. І подивіться, який результат отримаєте. Позбавтеся від негативних думок або хоча б зведіть їх до мінімуму. Для цього можна використовувати позитивні книги, можете просто заходити на мій сайт і заряджатися позитивом. Відстежуйте емоції: негативні емоції свідчать про те, що ваші думки негативні. Ви завжди можете знати, коли слід змінити напрям думок. Перебуваєте в оточенні позитивних людей. Уникайте спілкування з песимістами, з вічно незадоволеними і похмурими особистостями.

Якщо Ви знайшли щось корисне для себе в цій статті, залиште, будь ласка, коментар в кінці цієї сторінки.

Завантажити БЕЗКОШТОВНИЙ КУРС & # 171; Психологічні причини виникнення хвороб & # 187 ;. Введіть Ваше ім’я і ел. адрес в форму нижче і натисніть Завантажити курс!

Знаходять:

  • як почати мислити позитивно
  • мислити тільки позитивно
  • від чого в людей беруться слабості і як йх уникнути
  • позитивні книги
  • позитивне мислення афірмації
  • як мислити позитивно
  • як почати мислити
  • як почати позитивно мислити