А ваш холестерин в нормі? : Медичний блог лікаря швидкої допомоги

Коментарі А ваш холестерин в нормі?

Опубліковано 25 січня 2011

Після 30 років кожна здорова людина повинна здавати аналіз крові для визначення ліпідного спектра 1 раз на 2 роки . Після 40 років такий аналіз потрібно робити 1 раз на рік навіть при нормальному самопочутті. При наявності захворювань – кілька разів на рік за призначенням лікаря.

За словами лікаря-кардіолога вищої категорії, завідувача кардіоцентром Первомайського району м. Мінська Наталії Дорошевич . в нормі у здорової людини холестериновий показник крові не повинен перевищувати 5,2 ммоль / л . Більш високе значення може свідчити про відкладення надлишку холестерину на стінках судин у вигляді бляшок, що спостерігається при порушенні ліпідного, жирового обміну або надлишку надходження в організм холестерину.

У хворих на цукровий діабет, тих, хто переніс інфаркт міокарда або мозку. аортокоронарне шунтування або стентування, рівень загального холестерину повинен бути на рівні 4,2 ммоль / л . ліпопротеїди низької щільності – 1,7 ммоль / л .

З печінки холестерин проникає в усі органи і стінки судин у вигляді особливих частинок – ліпопротеїдів . які бувають високої і низької щільності. Порушення співвідношення між ними на користь ліпопротеїдів низької щільності сприяє розвитку атеросклерозу. Саме останні сприяють відкладенню жиру на стінках судин і утворенню атеросклеротичних бляшок. У нормі у здорової людини цього «поганого», низької щільності, холестерину не повинно бути більше 2,6 ммоль / л .

Ліпопротеїди високої щільності виводять холестерин із судинної стінки і перешкоджають утворенню атеросклеротичних бляшок. У нормі такого «хорошого» холестерину у жінок має бути 1,3 ммоль / л, у чоловіків – 1,1-1,2 ммоль / л.

Тригліцериди, або нейтральні жири . присутні в жирових тканинах, входять до складу рослинних масел. Надходять в організм з їжею, а також синтезуються клітинами жирової тканини, печінки, кишечника. Тригліцериди є основним джерелом енергії. Підвищення їх рівня найчастіше – наслідок харчування жирною їжею. Протягом дня рівень тригліцеридів значно змінюється, а в нормі становить до 1,7 ммоль / л . Збільшення значення відбувається після вживання їжі через 15-20 хвилин, а зниження спостерігається тільки через 9-12 годин.

Пошкодження внутрішнього шару судин призводить до того, що «поганий» холестерин проникає в стінку артерії і накопичується, утворюється бляшка. Поступово вона заповнюється солями кальцію, сполучною тканиною, покривається щільною капсулою, збільшується в розмірах і значно звужує просвіт судини, порушуючи кровообіг. Якщо просвіт коронарної артерії перекритий менш ніж на 50-60 відсотків, кровотікE7алишається достатнім в стані спокою і звичайно не викликає клінічних проявів хвороби.

Ішемічна хвороба серця починає проявлятися, якщо хоча б одна з великих артерій позичаючи більш ніж на 70 відсотків. Доставка крові значно знижується, і серцевий м’яз не отримує достатньої кількості кисню і поживних речовин для нормальної роботи. Виникає біль. У критичних ситуаціях бляшка повністю перекриває просвіт судини, кровопостачання міокарда припиняється і розвивається інфаркт міокарда.

Для здоров’я своїх сусідів можна зробити дві речі: забезпечити собі оптимальну фізичне навантаження і належне харчування . Слід істотно обмежувати кількість жирної їжі і істотно збільшувати в раціоні кількість овочів, фруктів, овочів. Дуже просто, досить ефективно.

Світлана Борисенко . Газета «Звязда», 2 грудня 2010 року.

Джерело: http://zvyazda. minsk. by/ru/pril/article. php? id=70191

Дієта з низьким вміст жиру небезпечна для людини?

Довгий час вважалося, що раціон, багатий жирами, небезпечний для артерій. У зв’язку з цим багатьом пацієнтам призначали непотрібні статини. знижують холестерин, пише The Daily Mail . Але тепер медики розвіюють міф, що стосується насичених жирів і їх впливу на здоров’я серця.

Майже 40 років лікарі радили пацієнтам знижувати споживання насичених жирів (до 10% від загального споживання енергії, і рівень споживання жирів в цілому – до 30%), які можна знайти у вершках, маслі, жирному м’ясі. Але, всупереч прогнозам, це тільки підвищувало ризик серцево-судинних захворювань. Останні дослідження свідчать про те, що жири насправді захищають. Зокрема, один експеримент довів: люди, чий раціон на 90% складався з жирів, скидали більше кілограмів в порівнянні з тими, чий раціон на 90% складався з білків або вуглеводів. Насправді, основна причина серцевих хвороб – цукор і рафіновані вуглеводи . Шведська рада з технологій охорони здоров’я визнає: збільшення вживання жирів покращує показники цукру в крові, підвищує рівень «корисного холестерину» і зовсім призводить до одним тільки «плюсів» для здоров’я. Єдине «але»: якщо насичений жир змішується з цукром, який нерідко додають у оброблені продукти, починаються проблеми.

No Video