Абрикос – користь і корисні властивості абрикосових плодів

Абрикос & # 8212; користь і корисні властивості абрикосів

Користь абрикосів – це однозначне твердження. Мало кому не подобається це солодкий і соковитий фрукт, який виростає на сухих південних схилах країн з теплим кліматом. Здається очевидним, що в абрикосі

дуже багато цукру, але цей цукор не такий як ми звикли бачити, він дуже корисний.

Крім цукру в абрикосі багато каротину, який благотворно позначається на зорі. Крім того, каротин здатний покращувати зовнішній вигляд шкіри, роблячи її свіжою і пружною.

Звичайно ж варто згадати, що абрикос є лідером за вмістом калію, причому цікавий той факт, що курага містить у декілька разів більше солей калію, ніж свіжий фрукт. Калій, як відомо, необхідний при лікуванні серцево-судинних захворювань, і при захворювань нирок. Цей елемент дуже добре виводить зайву воду з організму. Тому, абрикос, можна порівняти з огірком, який теж добре справляється з цим завданням.

Корисні властивості абрикоса

Крім калію, корисні властивості абрикоса полягають в наявності магнію і фосфору, який активізує обмінні процеси в головному мозку. Фосфор покращує пам’ять і підвищує витривалість клітин у мозку людини, магній є необхідним елементом для регенерації нервових клітин.

У абрикосах міститься у великій кількості вітамін А, який покращує роботу зорових органів людини. Досить з’їсти три-чотири абрикоса, щоб задовольнити добову потребу в цьому вітаміні.

Всім напевно відомо, що з абрикосів робиться курага. так от, в ній вміст корисних елементів зазвичай в 3-4 рази більше ніж у свіжому фрукті. Щоденне вживання кураги надійно захистить організм людини від злоякісних пухлин, захворювань нирок і серця, від застуди.

Користь абрикосів вірменських сортів (найсолодших і смачних) полягає в тому, що в них багато йоду і заліза. Йод добре запобігає захворюванням щитовидної залози і покращує інтелектуальні здібності людини. Залізо дозволяє лікувати різні форми анемії, серцеву недостатність, дозволяє поліпшити кисневий обмін в клітинах. Як і в багатьох фруктах, в абрикосових багато корисних сполук, а саме пектину. Він дозволяє очищати організм від шкідливих токсинів і продуктів обміну, згубно впливаючи при цьому, на погані бактерії.

Так само абрикоси рекомендують людям страждаючим діабетом, правда, в такому випадку підійдуть не всі сорти цього корисного фрукта. Через великий вміст цукру в таджицьких і узбецьких абрикосів сорту “шептала” – вони протипоказані діабетикам.

Корисні властивості абрикосів вже давно оцінили в косметології. З абрикосових насіннячок роблять різні масла і лосьйони для зволоження шкіри. Живильні речовини, що містяться в ядрах цього фрукта, помітно омолоджують і надають свіжий відтінок шкірі. Людям, які займаються активно спортом, просто необхідно вживання 1рикосів. Відомо, так само що сухий абрикос (курага) відмінно справляється з неприємним запахом з рота.

Калорійність абрикосів в 100 грамах – 46 ккал.

Знаходять:

  • що роблТь з абрикосів