Абрикоси – користь і шкоду. Корисні властивості абрикосів – користь і шкода Чи шкідливо?

Абрикоси & # 8212; користь і шкода

2013-09-22 Переглядів: 420

Абрикоси неймовірно смачні і корисні. Виростаючи в південних країнах з сухим теплим кліматом, ці фрукти набирають багато корисного цукру і щедро діляться ним з нами. Каротин, що міститься в абрикосах у великій кількості, робить благотворний

вплив на зір і стан нашої шкіри.

Користь і шкода абрикосів

Крім каротину в цьому соковитому фрукті міститься калій, який допомагає нашому організму боротися з набряком, виводячи надлишки рідини. Також даний хімічний елемент є незамінним помічником у боротьбі із захворюваннями нирок і серцево-судинної системи.

Слід згадати, що свіжий абрикос програє за вмістом калію куразі. Так, якщо вживати її щодня, можна захистити себе від безлічі різних захворювань, включаючи і злоякісні пухлини. А то, що вживання кураги, є ще й прекрасним способом боротьби з неприємним запахом з рота, робить сушений абрикос ще привабливіше.

Чи корисний абрикос?

Кілька стиглих плодів забезпечать добову дозу вітаміну А, що сприяє поліпшенню зору. Крім вітамінів, калію, каротину цей чудовий фрукт містить безліч корисних речовин. Так, магній, що міститься в абрикосах, сприяє регенерації нервових клітин, а фосфор допомагає поліпшити пам’ять, що в кінцевому підсумку благотворно позначається на роботі мозку в цілому.

Не можна не згадати і про залозі і йоді. які також містяться в даному фрукті. Особливо багаті вище згаданими елементами вірменські сорти. Йод, як відомо, чудово впливає на розумові здібності людини і сприяє нормалізації функцій щитовидної залози. Тоді як залізо покращує кисневий обмін в клітинах і дозволяє поліпшити стан хворих анемією.

Корисні властивості абрикоса також обумовлені наявністю пектину, речовини, що дозволяє очищати організм від різних токсичних речовин. Часто їх радять вживати людям, страждаючим діабетом. При цьому необхідно дотримуватися обережності і вибирати сорти з вмістом мінімальної кількості цукру. Так як абрикоси, користь і шкода яких для діабетиків прямо пропорційні кількості в них цукру, можуть зіграти з такими людьми «злий жарт».

Також стиглі плоди часто застосовуються для виготовлення різних косметологічних продуктів. Відомо, що крім м’якоті, безліч корисних для людини речовин міститься і в ядрах. Так, насіння абрикосів застосовуються для виготовлення зволожуючих масел і лосьйонів.

Чи шкідливі абрикоси? Звичайно ж, ні! Всім нам, а тим більше людям, які ведуть активний спосіб життя, і тим, хто займається яким-небудь видом спорту, не слід нехтувати цим корисним в усіх відношеннях фруктом.

46 ккал на 100 гр . & # 8212; калорійність свіжого абрикоса.

No Video