Банани при вагітності – Жіночий журнал : спеціально для жінок

Банани при вагітності

Материнство . 26 липня 2012. Переглядів: 5391

Дуже часто жінка, дізнавшись про вагітність, одразу ж починає замислюватися про правильне харчування. Звичайно, добре якщо вона до вагітності готувалася і вживала в їжу правильні продукти в правильних кількостях і поєднаннях. Але ж навіть в цьому випадку у вагітних виникають питання: що можна їсти, а що не можна?

Лікарі радять їсти більше натуральних продуктів: овочів, фруктів & hellip; Причому деякі вважають, що від екзотичних продуктів краще на період вагітності відмовитися. Взяти, приміром, банани. Навіщо вагітним їх виключати з раціону харчування? Так, банан & ndash; фрукт не середніх широт, він не уродженець наших місць. Однак ми все настільки до нього звикли, що відмовитися від нього дуже складно. І тим більше він володіє безліччю корисних властивостей.

Користь бананів для вагітних

& bull; Перше, що можна віднести до вживання бананів вагітними, це те, що вони є відмінним засобом від нудоти . Дуже часто в перший час вагітну жінку починає нудити, вона не може їсти багато продуктів. Навіть один тільки запах деяких продуктів викликає блювотні спонукання. Все зовсім не так з бананами. Банан має дуже слабкий запах, на смак він свіжий і приємний. Його практично завжди можна з’їсти, якщо потрібно вгамувати голод.

& bull; Банани підтримують внутрішні органи вагітної в тонусі . допомагають виносити плід.

& bull; Банани дуже гарні для травлення . Вони обволікають слизову шлунка, проходить відчуття тяжкості в животі, усувається печія.

& bull; Крім того, банани багаті клітковиною і калієм . тому допоможуть впоратися з запорами . Всього лише з’їдаючи по одному банану натщесерце, ви позбудетеся від цієї проблеми.

& bull; Банани & ndash; надзвичайно корисний продукт. В них міститься багато заліза . Це надзвичайно корисно вагітним, особливо якщо у вас низький гемоглобін .

& bull; У м’якоті банана містяться ендорфіни . Це речовини рослинного походження. Вони прекрасно піднімають настрій . а всі знають, що жінка в період вагітності & ndash; далеко не ангел.

& bull; Банани не здатні викликати у майбутніх мам алергію.

& bull; Крім того, розхожа думка про те, що, вживаючи банани, ми набираємо зайву вагу, всього лише міф. Банани насправді не такий калорійний продукт, як про нього пишуть . В одному банані середнього розм0у міститься приблизно 95 калорій. Та плюс до всього банан & ndash; досить ситний продукт.

Тому, якщо не об’їдатися бананами, а вживати їх в міру, то можна багато в чому допомогти своєму організму під час вагітності.

У чому шкода бананів при вагітності?

& bull; Якщо ви любитель зелених недозрілих бананів, то в період вагітності вам краще від них відмовитися, або є зрілі, жовті банани. Зелені банани можуть викликати здуття живота, неприємні відчуття в шлунку і кишечнику.

& bull; Банани майже не викликають алергії, але в останньому триместрі вагітності від них все ж слід відмовитися або знизити їх споживання до одного-двох разів на тиждень. Тому як є шанс алергічної реакції у сформировавшего дитини на банани. Однак він надзвичайно нізок. пдого-двох разів на неделю. і, але в останньому триместрі вагітності від них все ж слід відмовитися або знизити їх споживання до

& bull; Важливо також знати, що при вживанні банана з молоком спостерігаються зміни в обміні речовин, вагітна жінка може швидко набрати непотрібні зайві кілограми.

Безумовно, плюсів в бананах для вагітних більше, ніж мінусів. Але про всі недоліки бананів треба пам’ятати і по можливості виключати. ??

Висновок : вагітним їсти банани можна і навіть потрібно, однак, не зловживаючи ними.

Спеціально для LadySpecial. ru – Марго

Знаходять:

  • банани при вагітності
  • банани для вагітних
  • чи можна вагітним банани
  • користь бананів для вагітних
  • чи можна вагітним їсти банани
  • чи можна їсти багато бананів вагітним
  • чи можна їсти банани вагітним жінкам і чим вони корисні які вітаміни вних є
  • чи корисно їсти банани вагітним
  • можна істи вагітним банани
  • чи можна істи банани при вагітності