Безсоння та порушення сну – симптоми і методи лікування. Роль гіпоксії у виникненні безсоння, лікування порушень сну киснем

Безсоння

Безсоння визначається як труднощі з засинанням, багаторазові переривання сну протягом ночі, зменшення загальної кількість його годин або відсутність після нього відчуття відпочинку. Даний стан проявляється порушенням ритму засинання і пробудження,

супроводжується якісними порушеннями сну, який стає більш коротким і поверхневим. Скорочується тривалість глибокої фази сну, змінюється співвідношення між стадією, що супроводжується сновидіннями, і стадією без сновидінь.

Безсоння & ndash; це симптом, а не окремий діагноз або хвороба. Вона зустрічається при неврозах, деяких серцево-судинних і психічних захворюваннях, нейроінфекціях, а також при пошкодженнях утворень головного мозку, регулюючих правильне чергування сну і неспання. У здорових людей вона може з’являтися після фізичного або розумового перенапруження, стомлення, сильних переживань і т. п.

Розпізнати безсоння легко за скаргами на відсутність сну і зовнішньому вигляду хворого: набряки під очима, червоні очі, сухі губи, млявість, пригніченість. Дуже часто людям, що страждають від безсоння здається, що вони не сплять взагалі. Більшість з них відзначають, що протягом дня їх постійно хилить до сну, а вночі вони заснути не можуть, або, задрімавши, тут же прокидаються.

Симптоми і течія безсоння

Напевно кожному з нас знайомий стан, коли повна неможливість заснути або ж слабкий переривчастий сон з неспокійними думками і поворотами з боку на бік у ліжку пускають весь наступний день нанівець, роблячи нас млявими, розсіяними і буркотливими.

Можливо ви вже перепробували багато засобів для полегшення цього стану, але виявилося, що всі вони не працюють. Гарна новина полягає в тому, що існує багато методів, які можуть допомогти вам зробити сон більш міцним і здоровим, але для початку, корисно дізнатися причину, що приводить до виникнення безсоння.

Згідно зі статистикою, більшість дорослих хоча б одного разу в своєму житті відчували проблеми зі сном, 30% -50% населення мають ті чи інші його порушення і 10% страждає хронічним безсонням .

Різниця між нормою і порушенням не запитує певною кількістю годин сну, оскільки потреба в ньому у людей індивідуальна. Хоча більшості з нас і знайомі симптоми безсоння, деякі шукають поради лікаря. Часто люди не знають про існування поведінкових і медичних методів корекції таких порушень.

Зв’язок порушень сну з гіпоксією

Порушення сну може бути симптомом багатьох захворювань. У головному мозку людини мається дуже давнє освіта – таламус. Це природний комп’ютер, який збирає всю інформацію про стан організму: рівні цукру в крові, кількості солей, температурі тіла, наявності запалення в якомусь 3сці організму і т. п. Туди ж надходить інформація і про зовнішні умови: температурі, вітрі, дні чи ночі. Таламус забезпечує взаємодію організму і навколишнього середовища, в ньому знаходяться відділи, що забезпечують черговість сну і неспання.

Знаходять:

  • безсоння порушення в головному мозку
  • що за хвороба якщо біль в лівому підреберї у дитини 9-10