Болі в спині – симптоми, лікування, профілактика, причини, перші ознаки – хвороби та стану на Здоров’я

Причини

– інфекції та інші захворювання.

Симптоми

Якщо ви відчуваєте біль в спині від напруги і під час фізичного навантаження, або у вас епізодично виникають хворобливі відчуття в області шиї і спини,

рекомендується звернутися до лікаря у випадку, якщо не настає ніяких поліпшень після 3-5 днів, при болю в спині і температурі вище 37.8, якщо біль в спині супроводжується нудотою, блювотою або діареєю, хворобливим або занадто частим сечовипусканням, при виражених болях в спині під час менструації, коли біль у спині віддає в руки або ноги і супроводжується онімінням нижніх кінцівок. Потрібна негайна госпіталізація, якщо одночасно відзначається хів в кінцівках, шок. сплутаність свідомості.

Що можете зробити ви

Помірна фізична активність кращий засіб боротьби з болем в спині .

Гаряча ванна або гарячий компрес можуть зменшити біль, але цими засобами краще не користуватися в перші 2 дні. Прийміть ліки для зняття болю і запалення.

Під час сну рекомендується покласти під коліна подушку або, якщо ви спите на боці, покласти подушку між ногами. Після послаблення болю повертайтеся до звичайного режиму і роботі поступово, намагаючись не перевантажувати спину. Намагайтеся боротися зі стресом. який може викликати загострення болю.

Що може зробити лікар

Лікар повинен визначити причину болю в спині і виключити інші, більш серйозні захворювання. Виписати знеболюючі або міорелаксанти. Направити вас до невропатолога, ревматолога або ортопеда в разі потреби.

Профілактичні заходи

Слідкуйте за поставою. Хороша постава помітно скорочує навантаження на хребет.

Уникайте підняття важких предметів. Якщо вам все ж необхідно піднімати важкі предмети, обов’язково згинайте коліна і намагайтеся тримати спину прямо.

Під час сидячої роботи використовуйте зручний стілець або крісло, підтримуючої спину.

Чи не тягніться, якщо вам потрібно дістати щось з високих полиць, антресолей і т. д. Поставте стілець або драбину.

Намагайтеся менше нагинатися.

No Video