Чим корисна манна каша в харчуванні, а чим ні?

Чим корисна манна каша в харчуванні, а чим ні?

Привіт, друзі! Якщо Ви теж хочете знати чим корисна манна каша, а ще хочете знати який можливу шкоду вона може принести – тоді Вам рекомендую цю статтю прочитати з самого початку і до самого кінця.

Чесно зізнатися, не всі люди знають, що ця крупа є не чим іншим, як частинками (лушпинням) зерен пшениці.

А, так як сама по собі пшениця – отличнейший і обов’язковий продукт в раціоні людини – її лушпиння теж нам підходить в харчуванні.

Але, все ж, є якісь недоліки, про які Ви повинні знати…

Чим корисна манна каша

Про недоліки ми ще зараз поговоримо, а поки скажу, що її дуже добре їсти худорлявим людям. Це пояснює східна медицина (наука) – аюрведа. Справа в тому, що користь манної каші полягає в тому, що вона має в’язку властивістю.

А, саме це і потрібно для того, щоб врівноважити енергії, хаються в тілі худорлявої людини. До речі, якщо людина худорлявий – значить, у нього ці енергії вийшли з рівноваги.

Чи корисна манна каша

Тепер про деякі недоліки… Так, з – за того, що все таки ця крупа – це не сама пшениця, а її частини (залишки) – в ній є один мінус. Він полягає в тому, що це продукт, який дає людині багато слизу .

Іншими словами, коли людина поїсть цієї крупи – в його шлунково кишковому тракті з’являється глютен, який в простолюдді називають клейковиною. Що це таке, а також яке його негативний вплив на наше травлення Ви можете прочитати ось тут.

Але, продовжимо говорити про те, чим корисна манна каша. Ну, а якщо порівнювати чи корисна манна каша чи ні з позиції здорового харчування, то я б сказав, що вона краще, ніж смажена картопля або бутерброд. Тому, додавайте її в своє харчування, але, не кожен день. Про це ще в кінці статті я скажу…

Користь манної каші

Якщо говорити про практичне застосування (не тільки, щоб пообідати), то вона дуже добре підходить людям:

    страждаючим проблемами з шлунково кишковим трактом (запалення шлунка або кишечника, всілякі гастрити, виразки і т. д.), які перенесли серйозні хвороби і зараз йде процес відновлення.

Справа в тому, що в ній міститися вуглеводи у вигляді великої кількості крохмалю. тому, вуглеводи дають енергію виснаженому організму.

А у випадку з проблемами шлунка, людині такі легкі в засвоєнні вуглеводи будуть якраз до речі. Хоча, дуже добре при вищеперелічених хворобах додавати в своє харчування глюкозу і фруктозу, які містяться в свіжих фруктах.

Роблячи висновок з усього вищесказаного хочу сказати, що чим корисна манна каша, так це своєю здатністю досить швидко заповнити енергетичні запаси людини. Тому, їсти її можна, але не часто (3 – 4 рази на місяць).