Чим корисний інжировий персик і на що потрібно звертати особливу увагу?

Чим корисний інжировий персик і на що потрібно звертати особливу увагу?

Перед тим, як буде висвітлена тема про інжировий персик, хочу сказати, що навіть у цього виду є кілька підвидів.

Всі вони трохи – трохи відрізняються за кольором і формою, але, практично ідентичні за смаком.

Хоча, у кожного підвиду є своя неповторність та індивідуальність.

Тому, коли будете вибирати собі ці фрукти в їжу на ринках – не дивуйтеся, що на кожній розкладці вони будуть різних відтінків.

Але, все ж, рекомендую Вам уточнювати у продавців, що це таке, і де вирощено.

Як правильно вибрати інжировий персик і від чого залежить їхня користь

Не так вже й давно, ми вже розглядали його класичний варіант і там описали позитиви. Але, також зачепили і кілька негативних моментів.

Тому, щоб трохи розширити Ваше уявлення і подати інформацію в більш великому світлі – рекомендую почитати про користь і шкоду персиків в їх класичному вигляді. А ми поговоримо про збереження і вживанні цього плоду.

Вся справа в тому, що це один з тих фруктів, у якого достатньо малий термін зберігання. Найкращий варіант – це коли можна зривати інжировий персик прямо з дерева і тут же вживати в їжу. Саме в цьому випадку, як Ви вже здогадалися, користь буде максимальною.

Але, якщо у Вас немає можливості збирати і їсти плоди прямо з дерев – то залишається тільки їх правильно вибрати для покупки. Для цього, ніколи не купуйте даний продукт, вже загорнутим в поліетилен або ще що – то.

Теж саме відноситься і до нектарини. Всі плоди, коли їх купуєте, – повинні бути Вам доступні в такому вигляді, щоб їх можна було взяти, понюхати, і розглянути їх з усіх сторін. Особливо потрібно звертати увагу на те, чи немає підгнилих місць.

Якщо такі є – знайте, що мінімум 30% всіх вітамінів, а особливо енергії вже втрачено. Для чого потрібно провести такий ретельний відбір?

Як і фрукт лічі. цей плід теж починає втрачати свої цінні мікроелементи і вітаміни вже через кілька годин після його збору. Це відбувається поступово, але, досить швидко.

Що з себе являє інжировий персик в харчуванні

Перед тим, як поговоримо про набір вітамінів та інших компонентів, хочеться торкнутися смак. Він, трохи відрізняється від того, до якого ми звикли. Смак, звичайно ж, солодкуватий, але, не так яскраво виражений, як у класичного, який всі люблять.

Хоча, і цей теж досить смачний. Але, не так віддає фруктовим ароматом. Смак можна, напевно, порівняти з абрикосом. який досить водянистий.

Що стосується фруктози з глюкозою, які створюють вуглеводну основу – інжировий персик їх містить в районі 12% від маси їстівної м’якоті. Іншу, практично всю частину, заповнює вода. Саме тому тут менше 1% як білка, так і жиру.

Ао5, це Вам не фундук або сушений кешью, у яких білок від загальної маси займає мінімум 15%. Правда, всі перераховані вище продукти, навіть для того щоб засвоєння білка було високим, & # 8212; потрібно їсти в правильний час.

Наприклад, щоб і перераховані вище компоненти засвоїлися добре – потрібно знати правильний час їх вживання. Найкращий час – це починаючи з 10:00 і закінчуючи 6 годинами вечора. Тільки в цей час інжировий персик максимально перетравиться нашої травною системою.

А, якщо почати розглядати вітаміни – то їх різноманітність досить хороше. Правда, тут більше працює істина: «Всього й по чуть & # 8212; чуть ». Тому, тут Ви можете зустріти і вітамін С, і вітаміни групи В, і такі вітаміни як А і Е. Є й ще деякі.

Але, їх кількість не така вже і велика. Хоча, користь від вживання цих плодів, безумовно, є. Хоча б навіть ще й від того, що тут представлені досить широко як мікроелементи, так і макроелементи, яких в цілому налічується 27.

Тут і сполуки кальцію, та сполуки селену, і марганцю, заліза, фосфору, хлору, а також інших. В цілому, інжировий персик, якщо навіть розглядати його чисто з фізичної точки зору, може наситити наш організм структурованою водою, а також підвищити наш імунітет за рахунок великої різноманітності корисних компонентів. А якщо сказати про енергетичний аспект – то за рахунок міститься в ньому прани йде насичення наших тонких тел.

No Video