Чим корисний мигдаль в дійсності?

Чим корисний мигдаль в дійсності?

Хочу Вам розповісти чим корисний мигдаль, так як це один з моїх улюблених горіхів.

Та й взагалі, практично всі горіхи просто обожнюю. А особливо традиційний грецький, а також фундук або лісовий горіх.

Намагаюся

якомога частіше включати їх в свій сироедческій раціон.

Ну, та добре, не будемо відволікатися. Краще першу частину нашої розмови присвятимо його поживним властивостям, а в другій кілька слів скажу про лікувальне застосування.

Чим корисний мигдаль для організму

У ньому є ненасичені жирні кислоти, а також вітамін Е. І про цю кислоті, і про вітамін Е, я як – то писав вже на блозі. На додаток до написаного раніше скажу, що їх наявність в тому чи іншому продукті харчування гарантує людині не тільки хороше самопочуття, а й відмінне травлення і захист від хвороб.

А якщо Ви любите робити часті перекуси – ці горішки Вам будуть як не можна до речі. Хоча, якщо Ви дійсно хочете отримати користь – є певні рекомендації. По – перше, рекомендую їх їсти тільки сушеними.

Чи не вареними, чи не обсмаженими, чи не пропареними – тільки сушеними або, якщо є можливість, сирими. По – друге, найкраще, якщо Ви будете практикувати їх замочування у воді. Для цього, рекомендую брати чисту воду, і тримати горіхи у воді протягом ночі або в будь-який зручний час годин 10.

За цей час, з – за розмокання, що покриває шкірочка стає м’якою, і її бажано видаляти. Вона, до речі, після розмокання, видаляється досить легко. Для чого це необхідно робити?

Що стосується покриває шкірки – знявши її, Ви поліпшите засвоєння мигдалю Вашої травною системою. А сушений рекомендую купувати з однієї простої причини. Як і всі білки в продуктах. якщо їх зраджувати розігрівання понад 60 градусів – вони міняють структуру і йнуються.

А так, якщо Ви купили сушений – всі корисні амінокислоти зберігаються практично в повному складі, що дуже корисно для нашого організму. Але, не тільки білок або жирні кислоти виділяють цей горіх. Є ще й конкретний позитивний вплив на здоров’я.

Фахівці східної медицини стверджують, що чим корисний мигдаль – так це позитивним впливом на загальний гормональний фон людини. В першу чергу, це залежить навіть не від набору з’єднань в самому горісі, а від його енергетичного впливу на наші тонкі тіла.

Так, фахівці аюрведи стверджують, що постійне вживання його в їжу впливає на наші тонкі тіла таким чином, що активізується працездатність гормональних органів. В наслідок чого, в нашому організмі нормалізується загальний стан гормонів.

Дана інформація, навіть буде набагато корисніше для дівчат і жінок, так як їх основне здоров’я залежить саме від гормонального фону організму. Паралельно, покращуючи гормональний фон, як в чоловічому, так і в жіночому органіоCі, йде поліпшення функції травлення, а також нормалізація діяльності всієї нервової системи.

Якщо говорити про користь з позиції медицини – то мигдаль рекомендують їсти для профілактики хвороб, пов’язаний з щитовидною залозою. Також, було відмічено відмінне вплив на ліву частину головного мозку.

Ще, американська асоціація по харчуванню та лікуванню в Каліфорнії прийшла до такого висновку, що ті, хто їдять цей мигдаль менш схильні до виникнення діабету і проблем із серцем. Може бути, Ви теж що – то знаєте, чим корисний мигдаль?