Чим небезпечний підвищений холестерин у крові? Який нормальний рівень холестерину, і причини його підвищення

Чим небезпечний підвищений холестерин у крові?

Холестерин – це хімічна речовина, що входить до складу клітини. Без холестерину неможливе повноцінне функціонування печінки, нервової системи і всього організму. Він є джерелом енергії і необхідним елементом життєдіяльності людини. Але при надлишку

холестерин стає отрутою.

Яку роль відіграє холестерин в організмі людини?

Сьогодні дуже багато людей з різних країн світу схильні до хвороб, пов’язаних з рівнем холестерину в крові – високий вміст цієї речовини вражає стінки судин і досить часто призводить до серцево-судинних захворювань.

Однак, за твердженням японських вчених, недолік холестерину може бути більш небезпечним, ніж його високий вміст. Вони виявили, що зниження рівня холестерину і підтримку такого стану протягом тривалого часу збільшує ризик розвитку раку, хвороби Паркінсона, багатьох інфекційних захворювань і ранньої смерті.

Занадто низький рівень холестерину у жінок (наприклад, при дотриманні суворої безжировой дієти) може привести до порушення репродуктивної функції та припиненню місячних. В таких випадках лікарі змушені призначати спеціальне харчування, щоб підвищити вміст жиру до 30%. Фахівці стверджують, що при нестачі холестерину в крові людина робиться більш агресивним. Тому рівень цієї речовини повинен бути нормальним.

Подивіться, як важливий холестерин для організму:

    Бере участь у формуванні та підтримці мембрани клітин, перешкоджає утворенню кристалізації вуглеводню в мембрані. Холестерин відіграє роль своєрідного фільтра, вирішального, яку молекулу можна пропустити в саму клітку. Є допоміжним засобом в процесі утворення продуктів жовчі. Без нього неможливий процес виробництва статевих гормонів і гормонів, що виробляються залозами. Бере участь в перетворенні сонячного світла в необхідний вітамін Д. Грає важливу роль в обмінних процесах організму. Є ізоляцією нервових волокон.

Чим небезпечний підвищений холестерин?

Холестерин виробляється в основному клітинами печінки. Присутній він тільки в продуктах тваринного походження. Тому якщо на етикетці рослинного масла написано – не містить холестерин, значить, все правильно, його там і не може бути! Але навіть при щоденному вживанні в їжу продуктів, що містять холестерин, його надходження в організм не велике, в порівнянні з тим обсягом, який синтезує печінку.

Сам по собі холестерин не шкідливий. У крові людини необхідно зміст певної кількості жирів і холестерину. Але якщо рівень холестерину стає вище норми, артерії виявляються забрудненими. Потік крові робиться н1иченим липкими частинками холестерину, осідаючими на стінках артерій і засмічують їх.

У наші дні такий надлишковий вміст холестерину стає поширеним явищем, що призводить до виникнення різних захворювань. Причому, підвищення рівня цієї речовини не викликає ніяких симптомів, і людина навіть не підозрює, що у нього підвищений холестерин. А між тим, зайвий холестерин, відкладаючись на стінках судин, які живлять мозок, серце та інші органи, утворює жирові смужки. Поступово товщаючи, вони перетворюються в бляшки, звужують просвіт судин або зовсім закупорюють його – так розвивається атеросклероз. З часом холестеринові бляшки просочуються вапном, що призводить до порушення струму крові і омертвению частини серцевого м’яза або головного мозку.

У чому причини підвищення рівня холестерину?

Основна причина полягає в елементарному невмінні харчуватися правильно. Рівень холестерину в крові залежить від жирів, які ми вживаємо в їжу або, навпаки, не вживаємо.

Підвищують холестерин насичені жири. Вони входять до складу жирного м’яса, вершкового масла, сиру.

Поліненасичені жири сприяють зниженню холестерину. Ними багаті соєва, соняшникова, кукурудзяна олії, нежирні молочні продукти, морепродукти.

Крім того, знижують “поганий” холестерин мононенасичені жири. Вони містяться в арахісовій і оливковій олії, авокадо і горіхах.

У результаті досліджень доведено, що рівень холестерину підвищується при порушенні роботи гена, який відповідає за переробку його в печінці. Такий збій особливо небезпечний для жінок.

Велику роль відіграє спосіб життя людини. При малорухливому способі життя більше ймовірності роздобути це захворювання. Найчастіше страждають люди, які не люблять спорт і мають сидячу роботу.

Зайва вага теж призводить до підвищення холестерину. У повних людей частіше спостерігається високий вміст цієї речовини, чого не скажеш про худих.

Куріння і алкоголь серйозно впливають на рівень холестерину. Людина, яка вжила алкоголь, перестає контролювати себе в їжі і вживає продукти, що підвищують холестерин (ковбаси, сало, борошняні вироби, тверді сири).

Яка норма холестерину в крові?

У крові здорової людини холестерину має бути не більше 3,8 – 5,2 ммоль / л. Показник 5,2 – 6,2 ммоль / л свідчить про ризик ураження судин.

«Хороший» холестерин не повинен перевищувати планку 1 ммоль / л, а «поганий» – не вище 3,4 ммоль / л.

Для перевірки ризику виникнення атеросклерозу необхідно показник загального холестерину розділити на кількість «хорошого». Якщо співвідношення менше п’яти, причин для занепокоєння немає.

Слідкувати за рівнем холестерину потрібно з 20-річного віку і через кожні п’ять років здавати кров на аналіз. Особливо це відноситься до чоловіків, так як вони більше страждають серцево-судинними захворюваннями.

Таким чином, рівень холестерину надзвичайно важливий для організму, а його коливання можуть привести до розвитку серйозних захворювань, таких як діабет, порушення функцій щитовидної залози, захворювання нирок і печінки, гіпертонія. Мало того, ці хвороби теж можуть спровокувати підвищення холестерину. Тому потрібно регулярно спостерігатися у лікаря.

Знаходять:

  • роль холестерину в мембрані
No Video