Диня: користь і шкода Інтернет журнал Onlylike

Диня: користь і шкода

Диня широко відома своїм смаком і своїми чудовими властивостями. Про цілющі властивості її вже відомо багато століть. Диню прийнято відносити до сімейства гарбузових. Вона зазвичай має кулясту або нерідко циліндричну форму. Вона також як і кавун, вважається помилковою ягодою. Залежно від сорту

колір дині може змінюватися – вона може бути зеленою, жовтою або помаранчевою. Вага може досягати десяти кілограм.

Батьківщиною дині вважається Африка, а також деякі країни Південно-східної Азії. Відомо, що диня вирощувалася навіть в Давньому Єгипті. У Європейські країни її завезли тільки в середні століття. У Росії ж вона з’явилася тільки XV-XVI століттях. Після, ці баштанні вирощувалися в теплицях в Москві.

Користь

В дині міститься дуже велика кількість різних вітамінів. Особливо багато вітаміну C і фолієвої кислоти. Вітамін C необхідний для нашого імунітету, який в свою чергу зможе захистити нас від простудних захворювань. Що стосується фолієвої кислоти, то вона корисна людям у яких в організмі не вистачає заліза. Особливо вона корисна для вагітних жінок тому, що покращує якість молока.

Завдяки тому, що в дині міститься кальцій, вона також корисна для наших зубів і кісток. У ній міститься так само йод, який необхідний для нормальної роботи пам’яті і діяльності мозку. Крім цього, в дині міститься вітамін A, B, а також такі необхідні елементи фосфор і хлор.

Найбільше в дині води і цукру. Завдяки великій кількості води вона добре втамовує спрагу, а також позитивно впливає на стан ШКТ. Крім цього, здатна заспокоювати нерви і нормалізувати сольовий баланс в організмі.

речі корисна не тільки м’якоть, але також і шкірка, яка зазвичай на відміну від самої дині гіркувата на смак. Взагалі сьогодні існує просто дуже величезна кількість сортів динь. Кожна з них відрізняється смаком, кольором і формою.

Варто відзначити, що диня вважається низькокалорійним продуктом. Тому її включають в раціон під час дієти. При цьому дієта забезпечить організм багатьма необхідними речовинами.

Диня також містить речовини, які потрапляючи в організм, виробляють серотонін, який також називають гормоном щастя. Тому вона здатна піднімати настрій. Правда не варто включити диню людям з цукровим діабетом. Адже в дині міститься досить багато цукру. У ній також містяться ферменти, які будуть корисні хворим після операції, особливо тим, хто втратив багато крові.

Крім того, диня корисна при хворобах серця, печінки, нирок, а також допомагає нормалізувати тиск. Користь для серця полягає в тому, що в дині міститься калій. Крім цього, в ній міститься кремній і залізо. До речі кремній необхідний в оргазмі людини для здоров’я шкіри, волосся і кісток.

Диня також має сечогінний ефект. Тому не варто харчуватися нею більше трьох днів. Диня також допоможе влітку запобіг2и обгорання, але при цьому отримати гарний рівний загар. Крім цього, насіння дині відомі як афродизіак, тобто кошти яке збуджує. У медицині існують спеціальні таблетки, які виготовлені на основі витяжки з дині. Такі таблетки виводять з організму токсини і очищають кишечник.

Шкода

Диня хоч і корисний продукт, але включати її в свій раціон потрібно не завжди. Так, диню не рекомендується, їсти натщесерце. Так само не рекомендується її змішувати з іншими продуктами. Найкраще її є між прийомами їжі. Ще потрібно знати, що диню не можна запивати водою, спиртними напоями або кисломолочними продуктами. В іншому випадку існує ризик отримати розлад кишечника. Диню не слід, є годуючим мамам, тому що вона може викликати у дитини пронос. Шкода Незважаючи на приємний смак диню не варто їсти у великих кількостях. Надмірне споживання дині може нашкодити організму. Найкраще її їсти невеликими порціями. Інакше велика кількість дині може викликати гіпервітаміноз. Причому сам гіпервітаміноз може викликати різні проблеми з ШКТ або серцем. Це залежить від концентрації того чи іншого необхідного мікроелемента.

Диня здатна викликати больові відчуття і розлади в животі. Причому як у дорослих, так і у дітей. Диня вважається корисною вагітним жінок, а також жінкам, які годують груддю. Це вважається одним та з найбільш корисних властивостей дині. Але при цьому потрібно бути уважною до кількості споживаної солодощі. Адже занадто велика кількість дині в організмі у мами може викликати різні кишкові розлади у малюка. Адже все що їсть мамам потрапляє через молоко дитині. Взагалі для годуючих мама, як і іншими продуктами потрібно вміти визначати оптимальну кількість того чи іншого продукту. Це зазвичай визначається по реакції дитини.

Так само варто сказати, що диня вважається продуктом, який не поєднується з їжею в якій міститься багато крохмалю. Більш того, фахівці вважають, що диню взагалі не варто змішувати з іншими продуктами. При цьому після прийому в їжу диню, інший прийом їжі повинен бути через не пізніше трьох годин. Крім того, важливо пам’ятати, що диню не можна запивати водою і взагалі напоями. Адже в самій дині міститься досить багато рідини.

Як вибрати

Прийшовши на ринок або в магазин постає питання про те, як правильно вибрати диню. Для цього потрібно зокрема звернути увагу на стебло. Так у стиглої дині стебло зазвичай товстий, а сама диня зазвичай досить м’яка і піддається натиску з невеликим зусиллям. Якщо диня не спів, то вона зазвичай тверда і не пахне як стигла диня. До речі зрілу диню можна визначити тільки лише за запахом. Вона має дуже приємний специфічний аромат. Крім того, при покупці варто простукать диню і прислухатися до звуку. У стиглої дині звук зазвичай глухий і гучний. Взагалі не варто купувати ягоди, які продаються біля дороги. Адже вони в цих місцях вбирають шкідливі вихлопи і втрачають всі свої корисні властивості.

Знаходять:

  • користь чи шкода дині під час дієти
  • Шкода і користь інтернету