ФІНІКИ: Користь і шкода. Калорійність. Фініки при вагітності

ФІНІКИ: Користь і шкода. Калорійність. Фініки при вагітності. Фініки & # 8211; користь і шкода.

На далекому сході, а саме в Японії, вважають, що фініки найкорисніший фрукт-сухофрукт. Саме там вважають, що цей продукт здатний продовжити людині її молодість.

До речі, саме там і було доведено, що людина здатна вживати в їжу тільки воду і одні фініки протягом декількох років, при цьому ніяких шкідливих наслідків для організму не буде.

На відміну від багатьох інших фруктів у складі фініків дуже небагато води. В них є і вуглеводи з білками і жирами, і такі мінеральні речовини, як кальцій, калій, натрій, фосфор, магній, залізо. Якщо з’їсти десять фініків, то можна нормалізувати кількість сірки і магнію, міді і половину норми заліза. Не будемо переповідати всі, однак якщо підрахувати, то до складу фініків входить близько п’ятнадцяти солей і мінералів. В їх складі є амінокислоти, яких ви не знайдете в жодному іншому фрукті. Крім того в них є такі вітаміни, як РР, А (який зміцнює очні м’язи), А1, С, В (а вітаміни цієї групи сприятливо впливають на нервову систему, сприяють виробленню енергії і виробленню нових амінокислот і появі нових клітин). А ще цей продукт просто незамінний тим, що в ньому абсолютно відсутній холестерин.

Якщо не хочете мати проблем з серцем, підтримати свої серцеві м’язи, нормалізувати роботу кровоносної системи, нормалізувати тиск – їжте побільше цих фруктів.

У фініках міститься багато фтору, який не тільки знизить ймовірність серцево-судинних захворювань, але і підвищить імунітет.

Вміщені в фініках фруктоза і глюкоза засвоюються дуже швидко, а це добре для тих, хто швидко хоче відновити свої сили. Фруктоза поліпшить мозкову діяльність і швидко знімає напругу. Особливо добре вживати фініки студентам в період сесії.

Фініки не тільки благотворно діють на організм взагалі, але і зокрема. Приміром, вони прекрасно впливають на потенцію чоловіків і очищають їх кров.

Однак слід пам’ятати і про те, що фініки не так вже нешкідливі для фігури. А з огляду на те, що в них є грубі волокна, потрібно відмовитися від їх вживання або частково його знизити тим, у кого проблеми з шлунком і кишечником. Варто бути обережним і людям, страждаючим діабетом.

Фініки – калорійність.

У фініках міститься двісті дев’яносто два кілокалорії, а це середня кількість, чи не мало і не багато. Тим більше не варто говорити про калорійність продуктів натуральних, тому що якщо продукт натуральний, то плід природи не може принести шкоди організму. Всі фінікові калорії тут же переробляються в досить сильну і потужну енергію, а саме завдяки цій енергії ваше тіло працює, думає і рухається.

Фініки відносяться до вуглеводної їжі, а тільки вуглеводна їжа допоможе людському імунітету відновитися після хвороби і зміцниться. Саме тому можна не з0мислюючись включати фініки в свій раціон, не звертаючи увагу на їх калорійність.

Фініки при вагітності.

Вагітність – це один з найважливіших періодів у житті будь-якої жінки. Ось чому вона повинна відводити особливо багато часу і уваги своєму харчуванню. Адже те, що вона їсть, чим вона харчується, потрапляє в організм не тільки самої матері, але і до дитини.

Тільки фініки – це такий продукт, який лікарі посилено радять їсти не лише протягом всієї вагітності, але і посилено їх вживати в період безпосередньо перед самими пологами. До позитивних властивостей даного фрукта відноситься така властивість, що він здатний збагатити організм не тільки самої майбутньої матері, але і організм самого плоду. При цьому до дитини надійдуть ті ж необхідні мікроелементи і вітаміни, що і його матері. У тому випадку, якщо ви, будучи вагітною, будете регулярно вживати фініки, ви завжди можете бути спокійні за розвиток вашої майбутньої дитини, тому що разом з фініками в його організм надходить достатня кількість фосфатів і кальцію, які просто необхідні для його розвитку.

Що стосується їх вживання безпосередньо перед самими пологами, то тут фініки грають наступну роль – в них дуже багато фруктози, яка і дасть жінці, що родить всі необхідні сили для довгих пологів (а саме на такі пологи повинна налаштовуватися кожна жінка), тим більше, якщо жінка ослаблена течією сутичок. Крім того фруктоза дуже сильно сприяє виробленню молока в молочній залозі жінки, яке знадобиться майбутній дитині в недалекому часі.

Ще один момент – під час пологів організм кожної жінки в незалежності від ходу пологів втрачає дуже велика кількість крові, а це само собою призводить до зниження в крові кількість цукру. Фініки посприяють поверненню цукру в норму, а значить, і нормалізувати тиск породіллі. Якщо жінка буде їсти перед пологами фініки, то вона добре буде себе почувати не тільки перед пологами, а й після них, фініки допоможуть повернути їй найближчим часом всю витрачену на пологи енергію за дуже короткий проміжок часу. А ще завдяки фінікам, які породілля поїсть перед пологами, її родова діяльність значно скоротитися за часом, тому що вони здатні підсилити скорочувальну здатність матки.

Знаходять:

  • фініки при вагітності
  • фінікі
  • фініки для вагітних