Forumua. org & bull; Перегляд теми – сухофрукти для здоров’я

Forumua. org

Черкаський міський форум засвідчує свою підтрімку Українському народові. Мі засуджуємо Дії російської власти, что нахабно ввела свои Збройні сили на теріторію України.

Мі єдина, незалежна держава и Вторгнення на нашу теріторію – Це Порушення суверенності

України.

сухофрукти для здоров’я

Сухофрукти допоможуть в боротьбі з захворюваннями

Остеопороз, втома, подагра, гіпертонія, запор, анемія, і це ще не все.

Фото: lori. ru

Остеопороз: Ізюм

Ізюм – один з найбагатших джерел бору, який скорочує втрату кісткової маси у жінок після менопаузи. Насипте жменю родзинок в багатий кальцієм йогурт, додайте горіхи пекан (ще одне джерело бору), і у вас вийде корисна для кісток закуска.

Втома: Фініки

Часом, коли ви втомилися, хочеться чогось солоденького. Фініки є відмінною альтернативою солодощів, оскільки володіють порівняно низьким глікемічним індексом – після їх вживання рівень цукру в крові підвищується повільно. Вживайте їх з білком – наприклад, жменею волоських горіхів.

Подагра: Висушена вишня

Антоцианіни, що містяться в сушеної вишні, можуть бути корисні при цілому ряді запальних станів, включаючи артрит, подагру і болючість м’язів після фізичного навантаження. Ефективною «дозою» є половина чашки сушеної вишні два рази на день.

Високий артеріальний тиск: Курага

У куразі міститься в три рази більше калію, ніж в бананах, і сліди солі.

Це корисно для зменшення кров’яного тиску. Останні дослідження показали, що вживання калію, що перевищує вживання натрію, захищає від високого кров’яного тиску і хвороб серця.

Інфекція сечового міхура: Висушена журавлина

Якщо ви схильні до інфекції сечового міхура, тримайте кою сушену журавлину. Рекомендована доза – дві жмені сушеної журавлини в день. Проантоцианіди, активні інгредієнти в журавлині, не дають бактеріям закріплюватися на стінках сечового міхура.

Запор: Чорнослив

50 г чорносливу два рази на день надає прекрасне проносну дію. Чорнослив багатий сорбітом, який втягує воду в стілець і дозволяє йому легше пройти.

Анемія: Інжир

Чотири сушених інжиру в день складають чверть рекомендованої денної норми заліза як захисту від анемії. Вживайте його з апельсиновим соком – вітамін С сприяє засвоєнню організмом заліза з рослинних джерел.

Ви не авторізовані для перегляду. kedem. ru

_________________

Прікіпіла серцем до Черкас. Спробуй Ви не авторізовані для перегляду.

No Video