Фрукт помело корисні властивості, як їдять помело, чим корисний помело, користь і шкода

Фрукт помело – корисні властивості, калорійність, вітамінний склад

Помело дуже корисно, властивості його досить відомі. Калорійність дуже низька – рідко можна зустріне фрукт з калорійністю в 35 ккал, зазвичай вона навіть нижче. Але в помело є кальцій і фосфор, калій, а також залізо.

Про користь помело можна дискутувати нескінченно довго, ми ж виділимо основні характеристики:

– повні люди люблять помело за чудове властивість розщеплювати жиру і білки. Худнути, поїдаючи помело, не тільки легко, але і дуже приємно, так як продукт дійсно унікальний. Він дає прекрасне і повне відчуття ситості, і вага йде при цьому дуже швидко. Крім того, разнообразив свою дієту помело, ви отримаєте з фруктів всі необхідні мікроелементи і речовини.

І ще дещо – помело відомо вченим, як фрукт, який прекрасно піднімає настрій, покращує загальний тонус організму, а також підвищує працездатність надовго.

Сердечники цінують помело за те, що воно може за короткий термін нормалізувати роботу серцевого м’яза. Та й тиск при щоденному вживанні в їжу, помело дуже швидко стає нормальним. Для людей, які страждають від таких захворювань, як бронхіальна астма і атеросклероз, помело надзвичайно корисно – воно надає протизапальний і пом’якшувальний ефект.

В даний час активно вивчають властивість помело протистояти раковим захворюванням, і в даний момент було помічено, що ракові клітини практично не розмножуються при подібній дієті.

Помело дуже цінний фрукт і в косметології. Є досить багато рецептів масок для обличчя основі помело.

Але для того, щоб отримати максимальну користь від цього фрукта, потрібно вміти його вибрати. Найважливіший показник свіжості фрукта – це шкірка. Вона повинна бути м’якою, але соковитою, гладенькою. Крім того обов’язково понюхайте фрукт перед тим, як його купувати – пахнути помело повинен насичено і свіжо. В очищеному вигляді помело псується на другий день, але якщо шкірка не пошкоджена, то його можна зберігати на протязі місяця.

Дієта при використанні помело для схуднення

Сніданок

Покладено шматочок сиру нежирного в 50 грам, половинка помело. Можна випити натуральна кава без цукру.

Обід

Приготуйте тушковані овочі, будь-які. Відваріть невеликий шматочок минтая або ж хека. Випийте одну чашку кави без цукру.

На полуденок з’їжте половину помело.

На другий полуденок з’їжте ще одну половину помело і варене яйце.

На вечерю потрібно з’їсти половинку помело і одне яблуко. Також ви повинні з’їсти одну тарілку вареної цвітної капусти. Також перед сном можна випити чай ромашковий з ложкою меду.

Якщо ви на вечерю або на завтра будете щодня з’їдати помело, то схуднете дуже швидко і дуже помітно.

6lt;H3> Як їдять помело

Помело потрібно почистити так само, як ви чистите апельсин. Тобто, ви повинні надрізати шкуру зовсім небагато. А далі можна зняти її без будь-яких зусиль. М’якоть помело потрібно обов’язково дістати з плівок, вони занадто щільні, щоб їсти. Це не складе зусиль, так як плівки майже не стосуються м’якоті помело і фрукт витягується легко і вільно. Крім того, м’якоть помело щільніше, ніж у апельсина, так що виймайте все сміливо і не бійтеся того, що роздавите фрукт. Крім усього іншого, не забудьте про кісточках – вони теж досить легко виймаються. Цукром фрукт не посипають – зазвичай він досить солодкий, щоб їсти його в натуральному вигляді. Є фрукт можна і ложками, і руками.

У цілому, можна відзначити, що фрукт їсти в сирому вигляді набагато зручніше, ніж його родич – грейпфрут.

Лікування за допомогою фрукта помело

Отже, ми вже розібралися з тим, що помело дуже корисно, і ось саме тому фрукт входить як до складу лікувальних дієт, так і різні косметичні засоби.

Наприклад, зверніть увагу на цю зволожуючу маску.

Потрібно взяти невеликий шматочок помело, дрібно його порубати гострим ножем, перемішати з невеликою кількістю меду натурального, соком лимонним. Відразу ж покладіть отриману суміш на обличчя. Врахуйте, таку маску потрібно робити в той час, коли ви приймаєте ванну, так вона досить сильно тече. Потримайте її на обличчі на протязі 15 хвилин. Після змийте маску, краще всього чаєм зеленим. Нанесіть будь-який крем зволожуючий. Найкраще масу робити на ніч, перед тим, як будете лягати спати. Крім того, спробуйте протирати в перебігу всієї зими шкіру свіжим соком помело – вона до весни помітно посвіжішає і навіть помолодіє. Що стосується жирної шкіри, то її корисно протирати чистим, нерозведеним соком помело, а ось суху шкіру протирають соком, розведеним 1: 1 водою.

Маска з помело для жирного типу шкіри

Потрібно очистити одну часточку помело, розім’яти її виделкою, додати чайну ложку знежиреного кефіру. Сік з маски злити на ватний диск і протерти їм шкіру. Як тільки шкіра висохне, накладайте маску. Потримайте 15 хвилин. Змивайте прохолодною водою.

Рецепти з фрукта помело

У кулінарії використовують не тільки м’якоть помело, а й навіть шкірку, яку більшість господинь викидає. З шкурки виходять прекрасні цукати і смачне варення.

Шкірку для цього довго вимочують – протягом 5 діб. При цьому два рази за 24 години потрібно міняти воду. Після цього кірки заливають свіжою водою, два рази кип’ятять, і воду щоразу при цьому міняють. Після того, як шкірка охолоне, потрібно засипати її цукром і залишити на ніч. Рецепт такий – з розрахунку на 3 склянки цукру потрібно додавати води 320 мл, не більше. Варять поетапно, на протязі 3 днів. Спочатку суміш закипає, кипить хвилин 20, після її остуджують. Готовність можна визначити за смаком – він повинен бути цитрусовий.

Рецепти:

Свинина з помело

Вам будуть необхідні наступні продукти:

Вирізка свинини – півкілограма

2 столові ложки соусу соєвого

1 кілограм помело

Зелений салат

2 столові ложки горіхів арахісу смаженого

Сік одного лимона або лайма

Потрібно взяти велику сковорідку і прогріти в ній масло. Після потрібно взяти відбиту свинину і обсмажити. М’ясо покладіть на тарілку. Вогонь зменшіть, розріжте вздовж перчик чилі, видаліть з нього насіння і поріжте тонкими смужками. Додайте на сковороду дрібно порубаний часник і перець, посмажте на протязі хвилини, постійно помішуючи. Приберіть сковорідку з вогню і вичавіть в масло сік лайма, налийте соєвий соус і мед. Помело повністю почистіть. Кожен скибочку розріжте на дві половинки. Смажену свинину поріжте тонкими скибочками і покладіть на сковорідку разом з помело і м’ятою. Перемішайте. Викладайте на блюдо. Попередньо прикрашено листовим салатом. Посипте арахісом, заздалегідь порубаним.

Знаходять:

  • помело користь
  • чим корисне помело
  • памело фрукти
  • чим корисна памела
  • помело
  • помело корисні властивості
  • як чистити і істи помело
  • фрукт помело
  • ЧИ КОРИСНА ПАМЕЛА
  • де можна купити фрукт амарант і чим він корисний