Голодування для схуднення відгуки і Чи можна схуднути голодуючи – Різне

Голодування для схуднення відгуки і Чи можна схуднути голодуючи

Кожна дівчина прагне зробити свою фігуру більш красивою, стрункою і досконалою, адже вони хочуть не тільки подобається чоловікам, але і відчувати себе максимально комфортно і не переживати з приводу зайвих кілограмів, які здатні зіпсувати настрій на довгий час. Як правило, значно легше набрати зайву вагу, ніж потім від нього позбавитися. Поява жирових відкладень можливо в тому випадку, якщо людина споживає калорій значно більше, ніж їх витрачає.

Сьогодні існує досить багато найрізноманітніших способів позбавлення від зайвої ваги, але все-таки немає того, який допоможе не тільки позбутися від зайвої ваги, але і закріпити отриманий результат. До того ж багато дієти можуть бути небезпечними для здоров’я, це ж відноситься і до методики голодування для схуднення + відгуки. Професійний дієтолог по імені Лідія Іонова, яка до того ж є засновником спеціалізованих клінік стверджує, що головним і єдиним перевагою схуднути за допомогою голодування є отримання бажаного результату за порівняно короткий проміжок часу. Ви повністю відмовляєтеся від вживання їжі, ви не тільки починаєте втрачати зайві кілограми, але і можете отримати досить серйозні проблеми зі здоров’ям.

Головною хорошою новиною є те, що голодування все-таки помиє вам позбавитися від зайвих кілограмів, але в цьому випадку необхідно використовувати саме лікувальне голодування і тільки під суворим контролем лікаря, тобто при появі поганого самопочуття необхідно терміново звернутися за допомогою до фахівця і перейти на звичний режим харчування. Практично у всіх випадках проводиться саме очищення товстого кишечника – робляться спеціальні клізми. Для того, щоб позбутися від накопичених токсинів треба протягом дня зробити від 4 і до 6 промивань. Перша стадія лікувального голодування допоможе скинути близько одного кілограма зайвої ваги (результат буде прямо залежати від індивідуальних особливостей вашого організму). Тобто протягом одного тижня такого голодування ви зможете позбутися від 6-ти кілограм.

Найбільш поширеним видом голодування серед дівчат, прагнучих скинути зайву вагу, є «вологе» голодування. В основі такого методу лежить повна відмова від їжі, але в той же час людина протягом дня має спожити певну кількість води. Голодування може бути коротким (1-2 дні), середні (3-7 днів), тривалі (7-40 днів). Якщо у вас немає досвіду правильного голодування, тоді вам підходить тільки коротке, а від решти варіантом краще відмовитися, інакше ризикуєте отримати серйозні проблеми зі здоров’ям. Перш ніж приступати безпосередньо до процесу голодування треба пройти консультацію у фахівця і дізнатися всі тонкощі цього методу схуднення.

Чи допоможе голодування позбутися зайвої ваги?

Найчастіше зайва вага з’являється через те, що людина переїдає, що особливо часто відбувається в стресових ситуаціях. Ваші нерви можуть постраждати в найрізноманітніших ситуаціях, в тому числі на роботі або через проблеми зі здоров’ям. Після того, як відбувається збільшення маси тіла, порушується нормальне функціонування внутрішніх органів, що в результаті може привести не тільки до значного погіршення самопочуття, але і сильно зіпсувати людині настрій.

Опинившись в стресовій ситуації, людина знову звертається до їжі, щоб заспокоїти нерви. Але, після отриманого стресу, в їжу вживається занадто велика кількість їжі, отримані калорії не встигають витратитися і відкладаються у вигляді целюліту. Швидше за все через це, голодування і стало називатися лікувальним, так як допомагає не тільки відновити нормальне функціонування всіх внутрішніх органів, а й навчитися стежити за своїм здоров’ям. Ця методика схуднення має масу позитивних відгуків, так як допомогла людям не тільки позбутися від наявного зайвої ваги, але і повністю відмовитися від шкідливих звичок і змінили своє ставлення до їжі.

Голодування для схуднення – переваги і гідності. Чи можна голодувати при дієті

Необхідно пам’ятати, що різноманітні дієти для схуднення дають виключно короткочасний ефект, тобто, після того як ви повернетеся до звичного режиму харчування, всі втрачені кілограми знову повернуться. Але, якщо ви вирішили використовувати лікувальне голодування, тоді досягнутий результату можна зберегти на тривалий час і практично назавжди забути про проблеми пов’язані із зайвою вагою. Головним достоїнством лікувального голодування є те, що така втрата ваги не несе ніяких небезпек для вашого здоров’я. Люди, які випробували на власному досвіді унікальне вплив лікувального голодування стверджують, що значно легше організм сприймає повна відмова від їжі, у відмінності від строгих монодиет або схуднення за допомогою розвантажувальних днів.

До числа достоїнств лікувального голодування можна віднести і те, що після схуднення у вас не виникне проблем з відвислою шкірою, що дуже часто відбувається при дотриманні суворих дієт і різкого схуднення. До того ж процес схуднення подарує вам гарне самопочуття, відбувається нормалізація хи стають більш легкими, нормалізується процес дихання і повністю зникає задишка, значно поліпшується робота серцево-судинної системи, нормалізується тиск.

Корисні поради під час лікувального голодування.

Необхідно пам’ятати той факт, що чим більше у людини буде початковий вагу, тим швидше і ефективніше буде відбуватися процес схуднення. Тому буде набагато легше позбавиться від 30-ти кілограм, ніж від 3-х. Наприклад, набагато швидше будуть втрачати вагу люди, які ведуть малоактивний спосіб життя, на відміну від людей, які регулярно займаються виконанням фізичних вправ. Це явище пояснюється тим, що організм людей, які якнайчастіше відпочивають, максимально насичується киснем, завдяки чому жирові відкладення йдуть набагато ефективніше. Якщо ви хочете від лікувального голодування отримати максимальну користь, тоді вам варто регулярно відвідувати сауну.

Лікувальне голодування – основні принципи:

    перш ніж приступати безпосередньо до процесу голодування, необхідно, в обов’язковому порядку, пройти консультацію у лікаря, так як може постраждати ваше здоров’я; не забудьте про підготовку організму до голодування – треба повністю відмовити за добу до початку голодування від міцної кави і чаю, білків тваринного походження, а також жирів. В цей день вживати тільки максимально легку їжу. Вранці треба провести чистку кишечника за допомогою спеціальних клізм; також не маловажна значення має правильний вихід з голодування. Якщо ви досить легко перенесли період повної відмови від їжі, тоді треба з особливою обережністю повертатися до звичного харчування, так як ваш кишечник і шлунок ще не готові до прийому нормальної їжі. Дуже важливо, аби повернення до звичного раціону мав поступовий характер; процес виходу з голодування має приблизно таку ж тривалість, як і всі лікувальне голодування. В якості першого прийому їжі повинна виступати чашечка зеленого чаю, на сніданок наступного дня дозволяється з’їсти салат зі свіжими овочами – з капустою і морквою, в якості заправки виступає лимонний сік; якщо для схуднення ви використовували одноденне лікувальне голодування, тоді в невеликій кількості, а на вечерю випити стакан кефіру і з’їсти трохи яблук. У тому випадку, якщо голодування зайняло три дні, буде достатньо в перший день з’їсти невелику порцію салату з свіжих овочів, свіжий сік, на другий день дозволяється готувати овочеві бульйони, а на третій невелику кількість відварних овочів, овочевий суп; найголовніше правило – це поступове введення нових продуктів. Пам’ятайте, строго заборонено на наступний день вживати в їжу великий обсяг їжі, так як це може нести небезпеку для вашого здоров’я; в той час як ви дотримуєтеся лікувального голодування, можете легко вести звичний спосіб життя, але треба на час повністю відмовитися від будь-яких фізичних навантажень, так як голодування є досить серйозним навантаженням для вашого організму; в період голодування треба повністю відмовитися від вживання будь-яких алкогольних напоїв та куріння; якщо для схуднення ви вибираєте триденне голодування, тоді такі дні можна проводити не частіше, ніж один раз протягом місяця, при цьому перше голодування не повинно перевищувати один день.

Читайте так же:

Знаходять:

  • скільки днів можна голодувати
  • голодування відгуки
  • голодування для схуднення
  • чи можна схуднути за допомогою голодування
  • Від голодування може бути викидиш
  • худати при голодвуванню
  • схуднути за допомогою голодування
  • схуднення за допомогою голодування відгуки
  • скільки можна схуднути завдяки голодуванню
  • Через скільки процес похудання
No Video