Горіхи і насіння. Корисні властивості, склад, калорійність і лікування горіхами і насіннячками. Жіночий сайт

Горіхи і насіння. Корисні властивості, склад, калорійність і лікування горіхами і насіннячками

Лісові горіхи – мабуть, один з найбільш відомих видів горіхів. Лісовий горіх – це цінний поживний продукт, який містить безліч корисних речовин в концентрованій формі. Особливо багатий він вітаміном

Е, відомим як вітамін молодості. Завдяки йому клітини швидше оновлюються, кровоносні судини стають. >>

У косметології кунжутна олія використовується для догляду за шкірою обличчя і тіла. Це масло універсально, і володіє пом’якшуючими і зволожуючими властивостями, живить шкіру, зменшує роздратування і сухість, відновлює здатність шкіри захищатися від зовнішніх впливів. І масло, і насіння кунжуту використовуються в медицині. >>

Фісташки відрізняються від інших горіхів тим, що в них найбільш раціонально поєднуються калорійність і кількість амінокислот, вітамінів і мінеральних речовин. З усіх відомих горіхів фісташки майже самі низькокалорійні:

550-650 калорій на 100 грамів. Фісташки – це дуже хороший засіб для підтримання бадьорості та життєвого тонусу. >>

Насіння соняшнику – це дивовижний продукт. Біологічна цінність насіння вище, ніж цінність яєць або м’яса, а ось перетравлюються і засвоюються вони набагато легше. Фахівці і дієтологи, прихильники здорового способу життя, часто рекомендують вживати насіння для профілактики найрізноманітніших захворювань. >>