Гречка з кефіром вранці: пекуча суміш!

Гречка з кефіром вранці: пекуча суміш!

Привіт, друзі! Сьогодні я б хотів розповісти про те, на скільки корисна гречка з кефіром вранці.

А точніше, я б хотів розповісти Вам всю правду про поєднання кефіру і цієї каші, і їх вживання в ранковий час.

На сьогоднішній

день існує навіть дієта, в основі якої якраз і лежать ці 2 продукту.

Але, на скільки вона ефективна і корисна для нашого організму?

Власне, ці основні моменти ми і спробуємо з’ясувати.

До речі, заодно ще й подивимося, скільки білка в цій крупі.

Гречка з кефіром вранці

У принципі, як з позиції дієтології, так і з позиції більш давньої східної медицини, таке поєднання кефіру і крупи & # 8212; досить непогана річ. Правда, хочу Вас дещо від чого застерегти. Якщо Ви хочете їх вживати вранці, то рекомендується починати годинок з 8.

Важливо знати!

Справа в тому, що зазвичай вранці наша травна система ще тільки – тільки прокидається. І, якщо Ви раніше 8 ранку закинете в неї кефір і цю крупу – Ви тільки собі нашкодите.

Вся справа в тому, що у Вашому шлунку ця їжа почне попросту гнити і отруювати Ваш організм. А якщо Ви вживаєте в правильний час (з 8 до 9:30) – тоді в організмі добре засвоюються і білки, і вуглеводи. і корисні речовини. Тепер про дієту . яка заснована на вживанні гречки з кефіром вранці .

Скажу чесно: не займайтеся дурницями і не витрачайте Ваш час на такі дієти і їй подібні. Справа в тому, що наші розум і організм потребують постійного розмаїтті їжі. І, якщо Ви будемо практикувати таку дієту щодня, Ви або:

виснажите себе психічно, не скинуть вагу, а якщо і скинете, то потім наберете ще більше колишнього.

Тому, якщо хочете – можете просто час від часу вранці дивувати себе таким сніданком. Але, снідати таким чином постійно вкрай не рекомендую.

Скільки білка в гречці

Ну, а якщо хочете знати скільки білка в гречці, то скажу, що в залежності від сорту, в ній міститься від 12 до 16% білка. При цьому, дуже важливо розуміти, що якщо Ви цю крупу відварюєте, засвоєння білка відбувається набагато важче, ніж Ви б її просто замочили на кілька годин у тому ж кефірі або воді.

Гречка користь і шкода

Хочу сказати, що користь і шкода гречки залежать безпосередньо від того, як часто і в яких кількостях її вживати. Так, якщо Ви «підсіли» на цю кашу і їсте її кожен день – користь буде йти тільки перші 2 – 3 дні. Потім у організму настане пересичення. А ще, шкода може бути тому, що Вам ця каша не підходить.

Якщо Ви відчуваєте, що вона вам не йде або їсте її без апетиту просто тому, що думаєте, що вона корисна – тим самим Ви наносите серйозної шкоди організму. Така каша буде Вас отруювати. До речі, це стосується і до вівсяної каші. і до манної, і до будь-якої іншої.

Гречка з молоком користь

Насправді, поєднання молока з цією кашею, на відміну від поєднання з кефіром, дуже і дуже погане. Тому, дорослій людині від такої страви, найчастіше, стає не зовсім добре.

Після вживання виділяються гази, а засвоєння йде дуже погано і повільно. Єдине, користь гречки з молоком можуть відчути на собі тільки діти віком до 12 років. Для них ці 2 продукту поєднуються між собою.

P . S .: прошу Висловлювати Ваші власні думки з приводу вживання гречки з кефіром вранці, а також прошу ділитися цією статтею з іншими, через соціальні закладки.