Health- – Харчова цінність і хімічний склад продуктів харчування – «Разом з МЗР і фітфаном до 44 кг з 62! Великий пост »Відгуки покупців

Разом з МЗР і фітфаном до 44 кг з 62! Великий пост

“Як мотивувати себе щось робити? Та ніяк, залишайся в Ж.. Е! “. Сказав би Діма Лебедєв бажаючим нарешті схуднути, зайнятися спортом, правильно харчуватися, помолодіти, позбутися болячок, стати сексуальними, позбутися забобонів, перестати впадати в зажори і всім навколо нити, як не щастить по життю через вагу (а я б тут тепер додала “через жалості до себе і слабовілля”).

Просто він не знає, що в тандемі сайти http://health-diet. ru/ і http://fitfan. ru/ здатні змусити правильно харчуватися легко і швидко навіть з мінімумом мотивації. На цих сайтах зібрано величезну кількість інформації про все. що стосується правильного харчування (80% успіху, як на мене) і тренувань.

Фітфан – це насамперед живе спілкування з людьми! Вельми наполегливими у допомозі вам на шляху до нормальної здорової активного життя. Іноді безжальні коментарі так вставляють мізки, що думкам про зайвої цукерці чи пропуску тренування просто не залишається місця! Цим людям важливі всі деталі вашого раціону і програми тренування, вони прискіпливо досліджують ваш режим і дають реальні працюючі рекомендації! Якщо ви не здатні це оцінити, то значить ви ще не доросли до стадії, на якій міняєш себе на краще. Сидіть в коконі і зрейте)))

А Мій здоровий раціон – це така палочка-виручалочка правильного харчування, особливо для новачків! Програма дозволяє проаналізувати кількість і якість з’їденого до найдрібніших нюансів, розрахувати власну потребу в калоріях за день, враховуючи співвідношення білків, жирів і вуглеводів, скласти меню, збалансувати раціон на день, тиждень і більше з урахуванням дефіциту калорій, стежити за тим, щоб організм отримував необхідну кількість вітамінів і мінералів з їжі (хоча ті, хто тренуються, частенько додають мультивітамінні і мінеральні комплекси до раціону). Зрештою можна потягти собі чужий продуманий раціон. Це для більш-менш ледачих) А просунуті до всього ще додають свої рецепти і продукти в базу. І взагалі, там є навчальні ролики для чайників)))

Моменти в МРЗ, які мене бентежать – необхідність набирати бали для повного доступу до програми (хоча це відмінний мотиватор постійно вести облік калорій, дисципліна!), і ще іноді таке постят в живій стрічці (типу відкритий форум), що смішно ( тітки топчуть солодкі тортики і чекають, коли ж кг улетучатся!)))) Типу так не поспішаючи, перевальцем, таке відчуття, що час на місці для них стоїть, я б в їх віці навпаки дорожила роками, в тому плані, що сила, витривалість і краса з ними не приходить, навпаки, сконцентрувалися б якось, чи що. Ну це вже особисто моя думка, хтось не хається, а я навпаки стрімко скинула вагу саме завдяки цим двом ресурсам.

Можна завести під своїм обліковим записом окремі профайли і склад2и раціони для всіх членів сім’ї. Хоча моя спроба була невдалою, мій старий профайл зник.

Хотілося б, щоб МЗР обзавівся андроїд версією, щоб можна було без доступу до комп’ютера складати раціони.

Особисто я своє меню складаю сама, чужі не беру, за рейтингом раціонів не женуся. Іноді це піддається критиці. Чи справедливо, сумніваюся, але все одно прислухаюся. Чого і вам раджу, якщо ви вже там.

Завжди хотіла бути крихітної малятком. Мені, до речі, це дуже йде, сама тепер бачу))) Займалася я з дитинства акробатикою, потім постарше пілатесом і каланетикой, ходила в тренажерку з персональним тренером і самостійно, танцювала, робила масажі вакуумом, їла добавки всякі (жах!), але повненький була завжди! І раптом на 62 кг мене нарешті осінило, що не в тренуваннях все справа, а в харчуванні.

Це усвідомлення стало переломним моментом. З нього все змінилося настільки швидко і легко, що я тільки зараз, через 2 роки після схуднення, реально почала радіти і не соромитися ділитися досвідом.

Скажу відразу, що я нічим хронічним не боліла, до лікарів не зверталася, аналізи не здавала, прислухалася до організму та інтуїції, різко відмовилася від дуже великої кількості звичних продуктів, читала щоденники худнуть на Фітфане, попугайнічала за дівчатками.

Моє меню було нудно-одноманітним, зате скидала я і воду і жир стрімко, а м’язи залишалися завдяки тренуванням з вагою.

Звичайно, такий крок був стресом, організм зреагував шкірним захворюванням, яке легко було вилікувати. Грішна, була неправа, але це теж можна перебороти)

Тренування залишила тільки силові 3-4 рази на тиждень. Дуже добре їх переносила.

Зараз відчуваю себе відмінно! Продовжую стежити за раціоном і займатися. Працюю на рельєф. Немає межі досконалості)))

Хлопці, все вийде, ці сайти реально допомагають! Зверніть на них увагу!