І соків голодування – Різне

і соків голодування

Крім повного голодування, коли, окрім води, організм нічого не отримує, існує неповне лікувальне голодування зі зниженою калорійністю добового раціону (сокове, чайне, сироваткове, молочне та ін.) Програма сокового голодування:

1. За 2-3 дні до початку сокового лікувального голодування в раціоні тільки сирі овочі і фрукти.

2. Напередодні лікувального голодування потрібно випити вдень касторку, а ввечері зробити клізму.

3. Наступного дня (і в кожний наступний) повинна бути така програма: до сніданку – чашка теплого чаю з різних трав (шипшини, м’яти, ромашки);

    9.00-10.00 – склянка свіжоприготованого фруктового соку – з апельсинів, яблук, винограду, груш та ін; соки наполовину розбавляються водою, однак намагайтеся не пити тки пляшкові, консервовані; 13.00 – 1 стакан свіжоприготованого соку з моркви, селери, помідорів та інших овочів мул і суміш декількох овочевих соків; 16.00 – чашка трав’яного чаю; 19.00 – чашка свіжого, щойно приготованого овочевого чи фруктового соку, розведеного навпіл водою: 21.00 – очисна клізма з квітками ромашки.

Дозволяється при жадобі пити воду. Загальна кількість соків за добу 0,75-1 літр. Соки можна змішувати тільки з чистою водою.

сокового лікувальне голодування переноситься легше. Під час нього організм отримує достатню кількість вітамінів і мінеральних солей.

Дієта і лимонний сік

Виключно корисно випити для підняття настрою полстаканчіка свіжовичавленого лимонного соку, розведеного водою, відразу після пробудження або приблизно за півгодини до сніданку. Сік краще приготувати самому. Покладіть лимон в чашку і залийте окропом на 1-2 хвилини. Розріжте навпіл і вичавлюйте сік – прогрітий лимон легко віддає сік. Дефіцит вітаміну С в організмі необхідно негайно заповнювати. Це робить людину несприйнятливою до збудників нездоров’я і він прояснює його розум. Надлишки вітаміну С виводяться з організму. Цей вітамін корисний при варикозному розширенні вен і геморої – він зміцнює і розгладжує стінки кровоносних судин.

No Video