Імбир при вагітності: можна чи не можна?

Імбир при вагітності

Ось вже більше 2000 років імбир використовують не тільки як східну пряність, але і як лікарський засіб, що рятує від 1000 і 1-го недуги. Аналітики відзначають, що з 2011 роки спостерігається стрибок популярності імбиру.

У своїх кулінарних шедеврах його використовує все більше число людей по всьому світу. Навіть вагітні жінки починають звертати уваги на цю пряність і розглядати її в якості корисної добавки до свого звичайного раціону.

Прийом імбиру під час вагітності – більш ніж актуальне питання, враховуючи такі його корисні властивості, як упокорення нудоти, припинення блювоти і діареї, нормалізація травлення, полегшення артриту, хвороб серця і головних болів.

Все це – завдяки вхідним до складу прянощі активним компонентам, а саме фенолами і ефірним оліям. Однак це дуже суперечливий продукт для харчування вагітних, оскільки разом з користю для здоров’я матері та дитини в ньому таїться потенційна загроза.

Користь імбиру при вагітності

Імбир дійсно ефективний у боротьбі з ранковими нездужаннями вагітних жінок. Цей науковий факт, підтвердження якому ви можете знайти в журналі «Акушерство і гінекологія» за 2005 рік. Вчені досконально вивчили безпеку і лікувальні властивості імбирного кореня щодо нудоти і блювоти.

За рік до зазначеної публікації в Університеті Аделаїди було проведено дослідження, в якому взяли участь жінки на ранній стадії вагітності. Адже саме вони найчастіше страждають від ранкового нездужання. Щоденна доза імбиру в кількості 1 г допомогла учасницям експерименту зменшити блювоту і напади нудоти.

У книзі Хайді Муркофф і Шарона Мезеля «Чого чекати під час вагітності» імбир також рекомендується до вживання заради позбавлення від нудоти. Автори впевнені, що першопричина ранкових нездужань на ранніх термінах криється в швидкому зростанні гормонів.

Інший науковий тандем, доктора Пенні Ле Кутеер і Джей Березонь, розкрив перед громадськістю механізми впливу імбиру на організм вагітної жінки. До складу імбирного кореня входить активний молекулярний компонент зінгерон. За своєю хімічною структурою він близький до речовин, знайденим в червоному і чорному перці. Ці речовини посилають специфічні сигнали в нейрони мозку, що відповідають за нудоту, і обманюють їх, змушуючи обробляти «пряну» інформацію замість позивів до блювоти.

Раніше імбир вже використовувався для лікування запаморочень і морської хвороби. Тепер у всіх цих якостей імбиру з’явилася стверджувальна наукова платформа.

Працівники Медичного Центру при Університеті Меріленда рекомендує щоденний прийом не більше 4 г меленого імбирного кореня, а під час вагітності – не більше 1 м Це дозування вважається безпечною і водночас ефективною в боротьбі з нудотою і блювотою.

Шкода імбиру при вагітності

Імбп0, як і багато інших пряні трави, може викликати цілий ряд побічних ефектів при надмірному споживанні. Серед найбільш поширених побічних дій: діарея, печія, порушення травлення і роздратування шкіри і слизової ротової порожнини.

Згідно з Національним інститутом здоров’я, використання імбиру при вагітності – дуже суперечливе, оскільки може привести до порушення гормонального фону ембріона. Йдеться про статеві гормони, зокрема, тестостерон.

Дана приправа вважається безпечною за умови її прийому від ранкового нездужання. У всіх інших ситуаціях імбир під час вагітності використовують, тільки якщо потенційні пільги переважують можливі ризики. Якщо ви вагітні і страждаєте від порушення згортання крові, хвороб серця або діабету, імбир вам категорично протипоказаний.

Тонкощі вживання імбиру

Деякі жінки вважають за краще заварювати готовий імбирний чай в пакетиках, який вони купують в найближчій аптеці або продуктовому магазині. Але, незважаючи на те, що сам по собі імбир при вагітності більш-менш безпечний, деякі інші трави можуть завдати серйозної шкоди плоду.

Автори книги «У вас дитина», доктора Майкл Розен і Мехмет Оз, рекомендують жінкам, які очікують дитину, самостійно купувати свіжий імбирний корінь, а не розфасований чай. Просто очистіть корінь, натріть на тертці або наріжте тонкими пластинками, залийте окропом, дайте трохи постояти, додайте лимон і мед для аромату, і натуральний засіб від ранкової нудоти готово.

No Video