Корисні властивості фісташок, користь фісташкек

Корисні властивості фісташок

Фісташки – один з найстаріших видів горіхів, що використовуються у всьому світі. Батьківщина фісташок – Азія, особливо – Іран і Ірак. Археологи стверджують, що фісташки використовувалися людьми вже в 6000 р. до н. е. Сьогодні цей горіх поширився далеко за межі своєї батьківщини – він вирощується в багатьох країнах світу, а в продажу доступний практично в кожному куточку планети.

Сьогодні фісташки продаються в самих різних формах – очищені, неочищені, підсолоджені і солоні. Оболонка горіха захищає його від фізичних ушкоджень та інфекцій, проте солоні і підсолоджені горіхи володіють куди меншими корисними властивостями за високого вмісту натрію і цукру. Ідеальний варіант – купувати неочищені фісташки, оскільки вони знаходяться в природному і необробленому вигляді.

Всім відомо, що фісташки – це дуже смачний горіх, проте мало хто знає, що він ще й дуже корисний для організму. Зокрема, корисні властивості фісташок включають в себе оздоровлення серцевої системи, стабілізацію оптимальної ваги, лікування цукрового діабету і гіпертонії. Харчові волокна, вітаміни, мінерали, жири і білок, що містяться в фісташках, надзвичайно корисні для здоров’я організму.

Харчовий склад

Корисні властивості фісташок, як і всіх інших горіхів, пояснюються досить багатим харчовим складом. Взагалі, фісташки є одним з найбільш корисних видів горіхів, оскільки володіють колосальним кількістю необхідних для поліпшення здоров’я поживних речовин. Зокрема, фісташки містять вуглеводи, білки, жири, харчові волокна, фосфор, калій, тіамін, вітамін В-6, бета-каротин, лютеїн і зеаксантин, кальцій, залізо, магній, цинк, мідь, марганець, вітамін С, рибофлавін, ніацин, пантотенову кислоту, фолієву кислоту, вітамін Е, вітамін А, вітамін К і багато-багато іншого. Всі ці речовини роблять фісташки ідеальним засобом для зміцнення здоров’я.

Для здорового серця і оптимальної ваги

Чи не саме корисне властивість фісташок полягає в тому, що цей горіх надає благотворний вплив на серце. Дослідження показують, що регулярне вживання фісташок в їжу може знизити рівень шкідливого холестерину в організмі до мінімуму. Антиоксиданти, фітостероли, ненасичені жирні кислоти (зокрема, поліненасичені і мононенасичені жирні кислоти) є важливими засобами для зміцнення серця.

Також фісташки мають стати другом для чоловіків і жінок, що сидять на дієті. Досвід показує, що фісташки зі своїм низькою кількістю калорій і високим вмістом білка є ідеальним засобом для боротьби із зайвою вагою. Відзначається, що фісташки в цьому плані корисніше всіх інших горіхів і сухофруктів.

Для жінок – красива шкіра, для чоловіків – сексуальна енергія

Експериментально доведено, що фісташки допомагають в усуненні сухос 3 шкіри. Насичений жир грає тут найважливішу роль. Для поліпшення шкіри обличчя можна як вживати фісташки в їжу, так і накладати маски з фісташки масла, яке використовується в якості важливого інгредієнта в традиційній терапії.

Дуже важливе корисна властивість фісташок для чоловіків було відкрито зовсім недавно, коли в результаті досліджень було з’ясовано, що фісташки сильно впливають на статеву життєздатність чоловіків. Результати були вражаючими – чоловіки, які щодня з’їдали хоча б по 100 грамів фісташок протягом трьох тижнів, поліпшили свою статеву функцію приблизно на 50%, що було підтверджено при УЗД кровотоку в статевому члені. Ось такі чудотворні ці фісташки – корисні властивості цього горіха допомагають навіть поліпшити сексуальне життя.

Захист від діабету

Ще одна важлива перевага фісташок для здоров’я полягає в тому, що вони ефективно діють в боротьбі з діабетом. Антиоксиданти, що містяться в фісташках, допомагають зупинити процес гліколізу і, отже, допомагають у боротьбі з цукровим діабетом.

Крім цього, фісташки славляться високим вмістом міді, яка стимулює правильне всмоктування заліза в організмі.

Всі вищенаведені факти доводять, що фісташки – це просто видатний в плані користі для організму горіх. У кімнатній температурі фісташки можуть зберігатися до півроку, тому – сміливо купуйте велику кількість фісташок і з’їдайте по жмені фісташок щодня, тим самим ефективно зміцнюючи своє здоров’я.

Даний матеріал захищений авторськими правами. Копіювання матеріалів сайту дозволяється тільки при вказівці посилання на джерело.

Знаходять:

  • корисни властивости фисташок