Корисні властивості фісташок

Корисні властивості фісташок

Рейтинг Користувача: / 1

Насамперед, фісташки – це відмінний, екологічно чистий продукт, для підтримки життєвого тонусу і бадьорості. Здавна ці горіхи вирощували на сході, а стародавні перси навіть використовували фісташки в якості валюти,

і до цих пір фісташкове дерево, там шанобливо називають – дерево життя, знаючи всі корисні властивості, якими воно наповнює свої плоди.

Природа нагородила вигляд цих горіхів, великим достатком сортів. Ростуть фісташкові дерева поодинці, але зрідка можна зустріти невеликі гайки з рідко-розташованими один від одного деревами. Колір фісташкові дерев зазвичай припадає на березень-квітень, а вже в липні-серпні, урожай готовий до збору. Пройшовши процедуру осушки на сонці, фісташки потрапляють на ринки. Сьогодні «фісташковими» країнами є: Греція, Сирія, Іран, Іспанія, Італія, США, Туреччина. Саме звідси фісташки потрапляють до покупців по всьому світу. Чим же фісташки завоювали таку популярність?

Перш за все, своїм відмінним смаком і неоціненною користю для здоров’я. Якщо ви до цього просто їли фісташки і про це не замислювалися, тоді наступна інформація, можливо, закохає вас у ці горішки ще більше. Так чим же корисні фісташки?

Так чим же корисні фісташки?

? Часте вживання фісташок, підвищує в організмі рівень однієї з форм вітаміну E – гамма-токоферолу. Ця речовина, будучи досить сильним антиоксидантом, знижує ризик захворювання на рак легенів.

? М’якоть фісташки у великій кількості містить в собі цинк, ненасичені жири і солі Фалієв кислоти. Такий набір речовин, надає сприятливу дію на статеве здоров’я у чоловіків. Фолати впливають на сперму, покращуючи її якість, «заводячи» чоловічі статеві клітини, роблячи їх хливими і набагато живуче. А цинк, збільшує вироблення тестостерону, тому в таких країнах Азії як Іран, Індія, Пакистан, фісташки також вважаються потужним афродизіаком.

? У фісташка, у великій кількості присутній вітаміни групи B, зокрема B6. З’їдаючи всього по 10 фісташок в день, ви забезпечите свій організм чвертю денної дози вітаміну B6, в розрахунку на дорослу людину.

? Фісташки називають молодильними горішками, через які у них фенольних сполук, що роблять їх потужними антиоксидантами, і не дають вільним радикалам підібратися до стінок клітин, і зруйнувати їх. Так що, вживаючи фісташки, ви збережете молодість свого організму.

? Фісташки – це єдиний містить каротиноїди горіх. А як відомо, каротиноїди допомагають зберегти зір і зміцнюють кісткову тканину скелета, кісток, зубів.

? Фісташки – багате джерело клітковини для організму. У 30 грамах цих горішків міститься порція клітковини, рівна змістом її в порції вівсянки. А всім відомо, що клітковина, є дефіцитним речовиною для нашого організму.

? Достаток у складі мінеральних речовин, і калорійність, підносять фісташки в список обов’язкових продуктів за активної мозкової діяльності, також фісташки – це ідеальне доповненням до спортивного харчування у спортсменів.