Корисні властивості інжиру, користь інжиру

Корисні властивості інжиру

Інжир – це сезонний фрукт, який виростає переважно на території західної частини Азії. Втім, сушений інжир доступний в супермаркетах і на ринках цілий рік. Включення інжиру в регулярний раціон тільки вітається, оскільки корисні властивості інжиру вражають навіть дієтологів. Інжир (інша популярна назва – фіги) корисний при лікуванні статевої слабкості, запорах, розладах шлунка, геморої, цукровому діабеті, кашлі, бронхіті, астмі та багатьох-багатьох захворюваннях.

Корисні властивості інжиру в’язані з високим вмістом мінералів, вітамінів і клітковини в них. Крім цього, інжир містить безліч вітаміну А, вітаміну В1, вітаміну В2, кальцію, заліза, фосфору, марганцю, натрію, калію і хлору.

Отже, чим же може бути корисний інжир?

Фрукт для діабетиків і гіпертоніків

Чи не найголовніше корисна властивість інжиру полягає в тому, що він містить безліч пектину – розчинної клітковини. Коли волокна пектинів проходять через травну систему, вони немов шваброю вимітають весь холестерин з вашого організму. З цієї причини інжир дуже корисний для діабетиків. Взагалі, Американська Асоціація Діабету рекомендує їсти якомога більше інжиру при цукровому діабеті, оскільки цей плід допомагає зменшити кількість інсуліну в крові, який входить до складу практично всіх ін’єкцій від цукрового діабету. Також інжир завдяки високому вмісту калію допомагає контролювати рівень цукру в крові. Листя інжиру також володіють антидіабетичними властивостями.

Сучасне людство, як правило, задовольняє потребу організму в натрії, вживаючи в їжу сіль. Однак низький рівень калію і високий рівень натрію може привести до серйозних наслідків – зокрема, до гіпертонії. Інжир же, навпаки, відрізняється високим вмістом калію та низьким вмістом натрію, а значить – допомагає уникнути гіпертонії і проблем з кров’яним тиском. Крім цього, якщо ви їсте занадто багато солі і нічого не можете з цим зробити – їжте більше інжиру, і завдяки цьому безліч натрію з вашого організму буде виводитися разом з сечею.

Для профілактики

Споживати інжир хоча б зрідка стоїть і чисто із профілактичних міркувань. Зокрема, свіжий і сушений інжир містять фенол і жирні кислоти омега-3 і омега-6, які знижують ризик появи ішемічної хвороби серця. Наявність певних волокон в інжирі допомагає вивести з організму речовини, що викликають утворення ракової пухлини – конкретно інжир особливо корисний для профілактики раку товстої кишки. Крім цього, інжир ефективний і для профілактики раку грудей, що актуально для жінок двадцять першого століття.

Інжир – і молодим, і літнім

Інжир – надзвичайно ефективно засіб проти сексуальної слабкості. Досить замочити 2-3 плоди інжиру в склянці молока, залишити на ніч, а вранці випити молоко і з’їсти ін6ир – кількість сексуальної енергії відчутно зросте. Тому інжир особливо корисний для чоловіків, причому як для чоловіків віком, так і для більш молодих чоловіків.

Рис багатий кальцієм. Кальцій, в свою чергу, сприяє зміцненню кісток. Це – ще одна корисна властивість інжиру, особливо актуального людям у віці, адже з віком кістки мають властивість ставати більш крихкими і ламкими. Також інжир корисний для людей у??віці ще й тому, що він суттєво зміцнює зір – втрата зору у літніх людей пов’язана з дегенерацією жовтої плями, а плоди інжиру дуже ефективно запобігають це захворювання.

Універсальна користь

Якщо у вас болить горло або ангіна – інжир завдяки високому вмісту слизу сприяє загоєнню і полегшенню болю в горлі. В цілому, інжир є дуже ефективним засобом при лікуванні різних респіраторних захворювань, в тому числі – коклюшу та астми. Крім цього, інжир дуже хороший для травлення, а тому допомагають в лікуванні закрепів, нетравлення шлунка, болю в животі і т. д. Інжир ефективний при лікуванні лихоманки, болів у вухах, абсцесів, фурункулів, захворювань печінки і навіть венеричних захворювань.

Словом, надзвичайно корисний інжир – корисні властивості цього фрукта заслуговують того, щоб включити його в свій регулярний раціон. Будьте здорові!

Даний матеріал захищений авторськими правами. Копіювання матеріалів сайту дозволяється лише при вказівці посилання на джерело.