Корисні властивості манго Корисні властивості

Корисні властивості манго

Манго любить вологі тропічні ліси, але в наш час штучно вирощується в багатьох теплих країнах світу. Плоди дозрівають на високих деревах, і можуть досягати за вагою двох кілограм. Цей фрукт люблять у всьому світі, насамперед

за смакові якості, а так само за корисні властивості манго, які цей фрукт надає на людський організм . Вибираючи манго, звертайте увагу, перш за все, на шкірку плода, яка при дотику з пальцями повинна злегка деформуватися, але при цьому не порушувати свою цілісність. Дозрілий плід не дуже м’який.

Корисних властивостей у манго дуже багато. У ньому присутні самі важливі для людського організму вітаміни А, С, D, В, а так же кальцій, залізо, фосфор, магній, цинк, сахароза і цілий перелік органічних кислот. Але найцінніше в цьому фрукті це поєднання амінокислот, яких в манго 12!

Корисні властивості манго

вченими було дослідним шляхом доведено, що регулярне вживання манго є прекрасним способом профілактики онкологічних захворювань кишечника, грудей, шийки матки, підшлункової та шлунка. Таке протиракову дію забезпечує манго поєднання вітамінів С і Е, які містяться в манго в великій кількості.

А яка ще у фрукті манго користь. Манго – природний антиоксидант, який допомагає організму боротися з вільними радикалами, уповільнювати процеси старіння і протистояти розвитку ряду захворювань, включаючи онкології. Завдяки вмісту у великій кількості вітаміну С, а так само переліку інших вітамінів, манго сприятливо впливає на імунну систему людини, зміцнюючи її.

Присутність групи вітамінів В, робить манго фруктом, який надає дію на нервову систему організму. Приймаючи в їжу манго, Ви відчуєте, як підвищується настрій. Цей фрукт зміцнює нервову систему, допомагає їй протистояти стресам і нервовим перенапруженням. Для серцево-судинної системи манго незамінний фрукт, який приводить її в тонус і покращує роботу. Його рекомендують їсти при запаленні ясен і запальних захворюваннях порожнини рота. Але при цьому, манго необхідно довго і ретельно прожёвивать.

В Індії (батьківщина манго) цей фрукт особливо цінують, і вважають, що він здатний вилікувати практично від будь-якого захворювання, включаючи чуму. Плоди манго це легке сечогінний і послаблюючий засіб, а так само вони здатні зупиняти внутрішні кровотечі.

Не тільки плоди, а й листя мангового дерева вкрай корисні. Вони допомагають відбілити зуби і їх застосовують для лікування діабету. Особливо ефективні вони в лікуванні ураження сітківки очей при захворюванні діабетом. Застосування відвару і настоянок з листя сприятливо позначається на стані судинної системи, підшлункової залози і допомагає поліпшити стан хворого гіпертонією, варикозному розширенні вен.

З манго виділяють екстракт, який допомагає знизити вагу і відрегулюва2и рівень холестерину. Його регулярне вживання за певною схемою регулює метаболізм в організмі. Кісточки манго багаті жирними кислотами, тому масло, отримане з них, широко застосовується для лікування шкірних захворювань.

Манго, незважаючи на ряд корисних властивостей, не зовсім необразливо. Його категорично заборонено вживати разом з алкоголем і у великій кількості, так як це призводить до розладу в роботі травного тракту. Акуратними варто бути і алергікам, так як цей фрукт дуже небезпечний для них, і навіть при зіткненні зі слизовою губ може викликати різку алергічну реакцію.

Калорійність манго становить 67 кКал / 100г. . що досить небагато, так що можете ласувати їм без боязні набрати зайву вагу.

Дата публікації 04-01-2012

Знаходять:

  • захворювання манго