Корисні властивості манго – склад, роль у харчуванні, протипоказання

Корисні властивості манго

Манго або азіатське яблуко давно покинуло межі своєї батьківщини – Індії, і затишно розмістилося на столах європейців і американців. Цінують соковитий і солодкий фрукт не тільки за смакові якості, а й за лікувальні властивості. В даний час медики активно рекомендують манго для зниження ваги, лікування харчових розладів, захворювань сечової, статевої систем і навіть при деяких видах раку . Не менш активно використовується азіатський фрукт і в косметології для боротьби зі старінням, зів’яненням шкіри обличчя, куперозом, варикозними зірочками і сіточками.

Хімічні сполуки в плодах манго

Серед всіх інших фруктів манго виділився наявністю багатого спектра незамінних амінокислот, які, як відомо рідко зустрічаються в продуктах рослинного походження. Цей факт дозволяє використовувати плоди азіатського яблука в складі дієт без збитку здоров’ю.

В манго також міститься велика кількість флавоноїдів, благотворно впливають на травлення, зір і функціонування статевих залоз. Найвищу цінність представляє вітамінно-мінеральний склад азіатського яблука, в якому відзначилися практично всі необхідні людині елементи. Відзначився фрукт і високим вмістом антиоксидантів, що усувають токсини і перешкоджають старінню.

Ряд корисних властивостей манго обумовлений і такими речовинами, як таніни. Сполуки цього ряду дозволяють швидко і ефективно позбутися від діареї і блювоти за допомогою одних лише стиглих і соковитих плодів.

Рекомендації до вживання манго

В останні роки, люди, крокуючі в ногу з часом і що приділяють чимало уваги власному здоров’ю, відмовляються від засобів традиційної фармакології на користь біологічно активних добавок, створених на основі цілющих овочів і фруктів. Крім того, все більше уваги приділяється і вживання певної їжі при різних захворюваннях.

Манго також є справжньою біосистемою речовин, благотворно впливають і на загальний стан організму, і на деякі процеси зокрема. Завдяки цій особливості, азіатські яблука рекомендують вживати при ряді захворювань і функціональних розладів: