Користь фісташки Блог про здоровий спосіб життя

Користь фісташки

Отже, продовжимо тему фісташки. У минулій статті ми ознайомилися з історією підкорення цим маленьким горішком нашої планети, і зараз ближче познайомимося з користю фісташки . маленького азіатського дива природи.

В основному надходить до нас на стіл з Ірану, звідки і сама родом, один з найдавніших видів горіхів. Росте на кущах, схожих на многоствольное дерево висотою до шести метрів, тривалість життя досить висока і досягає до 400 років.

Сезон дозрівання та збору фісташки це вересень – листопад, дерева вічнозелені. У період збору горішків листя виділяють ефірні масла, від яких може навіть голова закрутитися, настільки велика концентрація цих парів. І тому фісташку збирають виключно вночі.

У стародавні часи горішки фісташка були настільки цінні для людей, що ними навіть розраховувалися, як валютою. На сході завжди ставляться з повагою до цінних для життя речам, це передається через покоління і вбирається з молоком матері. Не інакше, як деревом життя називають зараз фісташку, і так було завжди в Персії. І це дійсно так, що використовувалося ще за часів Авіценни, було і їжею, було і ліками. У Китаї їх називають трохи по-іншому, але сенс практично такий же, горіхи щастя.

А щастя це стан, коли і здоров’я у нас хороше. Можна звичайно бути щасливим і в хворобі, може комусь і вдавалося, але повноцінне щастя, це коли ти здоровий, і можеш ділитися добром.

Давайте ближче познайомимося з усміхненим горішком, як його звуть на історичній батьківщині, а попросту – з фісташкою.

Фисташка разом з арахісом, одні з найменш калорійних горіхів, найбільш оптимально наповнена корисними вітамінами та мінералами. На 100 грамів горішків в залежності від сорту міститься від 550 до 650 Ккал. В день рекомендовано вживати до 50 грамів горішків, це досить наситить організм корисними компонентами, та й насичення прийде поступово, поки Ви будете їх чистити від шкаралупи. Та й час пройде. Фісташки дуже добре вписалися в наше життя, їх можна зустріти в ресторанах, де їх подають під час очікування замовлення, під час авіаперельотів, як це відбувається на рейсах компанії Iran Air. Люди винаходять безліч здорових рецептів з фісташкою й самі будинки і ласують ними вприкуску з пивом.

Як і більшість горіхів, фісташка благотворно діє на серцево-судинну систему, знижуючи рівень холестерину в кілька разів, що покращує зокрема і чоловіче здоров’я. Організм це дуже складна система, і покращуючи щось одне, вплив поширюється на пов’язані системи. Особливо за допомогою натуральних продуктів, взятих від природи, частиною яких ми теж з Вами є. Фісташки також відносять до афрозодіакам.

Кому будуть корисні фісташки на кожен день:

* людям, які піклуються про свій зір, в них достатньо вітаміну Е, що продовжує молодість, хорошого антиоксиданту; * людям, які піклуються про своє кишечнику, печінки, і тим, хто займається регулярної очищенням організму, через достатнього вмісту клітковини в фісташках; вона допомагає при очищенні від жовчі, при кольках в печінці;

* людям, у яких є ускладнення в дихальній системі, особливо їх можна рекомендувати навіть при туберкульозі;

* людям з синдромом хронічної втоми, яка охопила більшу частину людства і вийшла на перші місця, потіснивши багато хвороби, фісташка активізує роботу нервової системи.

Фісташки з успіхом компенсують вміст вітамінів, що містяться в м’ясній їжі, що зручно тим людям, хто вирішив або поки що вирішується стати на шлях винятку тварин продуктів зі свого раціону. Приміром за вмістом вітамінів групи В фісташки замінюють яловичу печінку.

Вміст вітаміну Е в фісташках настільки високо, що він став популярний в США настільки, що обсяги вирощуваного в цій країні фісташка обігнали навіть Іран, що стояв на першій сходинці багато років поспіль. Причому США більшу частину фісташка виробляє саме для своїх потреб, на відміну від Ірану, в основному експортує, цей стратегічний продукт. В США люблять проводити всілякі дослідження та досліди, це загальновідомий факт, і усміхнений горішок з далекої Азії підкорив американців настільки, що увійшов до п’ятірки продуктів, багатих антиоксидантами.

Для тих, у кого стан зубів це проблемне питання, фісташка буде хорошим помічником, вона єдина з усього ряду різноманітних горіхів містить каротиноїди, які зміцнюють кісткову тканину людини.

Про користь фісташка для кишечника я вже згадував сьогодні. Основний внесок дає клітковина, на яку дуже багатий горішок. Порівняти її зміст можна з вівсянкою, в 30 грамах стільки клітковини, як в одній порції вівсяної каші. Одне тільки відміну, кашу потрібно варити, а горішки – швидкий і корисний перекус.

Відмітна особливість саме цих горіхів це відсутність втручання в процес обробку які з плантацій горішків і екологічність продукту.

Є у фісташки та протипоказання, про які не можу не згадати. У багатьох людей може бути алергія на ці горішки, особливо при переїданні більш 100 грамів, аж до анафілактичного шоку. Особливу увагу потрібно для вагітних жінок при вживанні фісташкового масла, яке може стати причиною викидня.

У кожному разі алергії на фісташку слід звернути увагу на свій стан здоров’я і почати ним займатися. Оскільки фісташка відноситься до продуктів, тестуючим Вас на міцність і для здорових людей вона корисна, а якщо Ви хворі, то алергія відразу покаже, що щось у Вас розладналося в системі.

На цьому в принципі можна закінчити розповідь про фісташках і переходити далі.

Будьте здорові і щасливі і займайтеся собою до того, як не стане пізно.

Знаходять:

  • блоги про здоровий спосіб життя
No Video