Користь і шкода дині – що дає вживання смачної «тиковкі»

Їсти чи не їсти – користь і шкода дині

Дивно смачна диня – а наскільки вона корисна?

Безсумнівно, диня (як. Втім, будь-які інші фрукти) корисна, та ще й дуже смачна. І не тільки в свіжому вигляді. Її сушать і в’ялять, роблять повидло і цукати, багато в чому зберігають властивості свіжого фрукта. А враховуючи те, що вона, як і інші баштанні культури, є сезонним продуктом, багато хто намагається «наїстися про запас». Але чи не може надмірне вживання нанести шкоду здоров’ю? Чи не містить вона небезпечні речовини? Спробуємо розібратися, Яка користь і шкода дині.

Користь дині

Для багатьох головний плюс дині полягає в її смаку і ароматі. Але ніжна і соковита м’якоть не тільки прекрасно втамовує спрагу і голод, доставляючи нам задоволення, вона містить

    вітаміни, в тому числі, С, Е, А, вітаміни групи В і бета-каротин; мінерали, в тому числі калій, магній, залізо, кальцій, цинк і йод; инозин і лікопін; ферменти і речовини, що сприяють виробленню серотоніну; жирні олії.

Завдяки своїм складом, а також низькою калорійністю і хорошою засвоюваності, диня

    підвищує імунітет, допомагає впоратися з простудними і інфекційними захворюваннями; покращує обмін речовин; покращує стан шкіри, волосся і нігтів, зміцнює кісткову тканину, уповільнює старіння організму; стимулює кровотворення, підвищує гемоглобін; допомагає впоратися з хворобами шлунково-кишкового тракту, має легкий сечогінний ефект; має протизапальний ефект; може використовуватися для полегшення стану при ревматизмі, використовується для лікування нирок і печінки; нормалізує тиск.

Крім того, диня допомагає позбутися зайвої ваги. Незважаючи на високий вміст цукрів, вона є низькокалорійним продуктом і при цьому прекрасно втамовує голод і може замінити повноцінний прийом їжі.

Диню можна застосовувати і зовнішньо: вона допоможе позбутися веснянок і пігментних плям, придбати гарну засмагу, зробить шкіру ніжною.

Незважаючи на всі корисні властивості, надмірне вживання дині може бути шкідливим і навіть небезпечним.

Чим корисний мигдаль. чому його потрібно включити в раціон дорослих і дітей.

Кавун корисний чи шкідливий і в чому полягають його користь і шкода. Дізнайтеся з нашої статті.

Шкода дині

Диня настільки смачна, що від неї важко відірватися, але, тим не менш, необхідно обмежувати себе. При переїданні вона може

    викликати кишкові розлади, больові відчуття в шлунку і кишечнику, загострення гастриту і виразки шлунка; погіршити стан праE4іабеті; стати причиною гіпервітамінозу і пов’язаних з ним проблем, від безсоння до важкої інтоксикації і порушення роботи органів і систем організму.

Це не означає, що потрібно відмовитися він смачного і в цілому корисного фрукта, просто необхідно знати міру і вживати його невеликими порціями, бажано окремо від іншої їжі.

Чи потрібні нам насіння дині?

Перед тим, як з’їсти диню, багато викидають її насіння. І дарма: їх можна використовувати зовнішньо або вживати в їжу. В останньому випадку їх можна їсти просто так або додавати в випічку, салати та інші страви. При внутрішньому вживанні насіннячок дині користь і шкода залежать тільки від кількості. Головне – не захоплюватися.

Насіння дині містять всі ті ж вітаміни, мінерали, поживні речовини і масло, що і м’якоть, але в значно більшій кількості. На відміну від самого фрукта, багато їх не з’їси, але як би не були рідкісні випадки переїдання, необхідно врахувати, що надмірне вживання насіння дині може

    привести до збоїв в роботі кишечника і навіть його непрохідності (у важких випадках буває необхідна операція); «нанести удар» по селезінці та підшлунковій залозі.

Головна користь насіннячок дині пояснюється їх багатим складом. З давніх часів вони використовуються як засіб для підвищення чоловічої потенції і профілактики простатиту. Крім цього вони

    мають жовчогінну та сечогінну дію, допомагають очистити печінку і нирки; надають легке протизапальну дію; допомагають впоратися з кашлем і захворюваннями дихальної системи.

Необхідно врахувати ще один момент. Уважно поставтеся до покупки дині і обходьте стороною баштанні розвали, розташовані прямо біля дороги. Шкідливі речовини, що містяться у вихлопних газах, проникають через шкірку. Вживання такої дині принесе вам тільки шкоду.

Знаходять:

  • користь динi
  • диня користь і шкода
  • користь дини
  • Користьдини
  • чи можна істи диню після іди
  • які мінерали потрібні диням