Користь і шкода кави

Яка користь і шкода кави на організм?

Чашка кави з ранку & # 8212; обов’язковий ритуал для багатьох. Мільйони людей починають & # 171; прокидатися & # 187; з чашки надзвичайно підбадьорливого і ароматного напою & # 8212; кави. Але чи так він нешкідливий, як думає багато хто, і яка користь може бути від кави? Про це ми і поговоримо сьогодні на zdravo-bravo. ru

Користь кави

1. Кава & # 8212; це, безперечно, дуже корисно. Адже кава покращує психічну й фізичну активність, підвищує працездатність, а аромат свежесмолотого кави незмінно підвищує настрій. Але це не всі позитивні сторони чашечки кави.

2. Всього лише одна чашка чорної кави в день здатна вберегти нас від депресії, а за статистикою & # 8212; одна лише чашка кави в день знижує ймовірність покінчити життя самогубством аж на 30%! Кава підвищує стійкість до стресів і психічних навантажень, оберігає від нервового виснаження.

3. Чашка кави знижує ризик цирозу печінки на цілих 22%.

4. Для тих, хто хоче схуднути. кави просто незамінний напій, адже завдяки вживання кави щодня наш організм починає використовувати накопичений жирок, а заняття в спортзалі при його помірному вживанні стають в три рази ефективніше.

5. Дослідження показали, що вагітні жінки теж можуть пити каву & # 8212; ніякої шкоди для майбутнього малюка не буде.

6. Містить достатню кількість антиоксидантів. щоб знизити ризик таких страшних захворювань як рак шкіри.

А що ж можуть зробити дві чашки кави в день?

    Доведено, що щодня випиваючи, по дві чашки ароматного напою, ми зменшуємо ймовірність виникнення раку прямої кишки, а також підшлункової залози. Кава дуже корисний чоловікам, адже дві чашки кави в день роблять сперматозоїди активнішими і покращує потенцію.

Шкода кави

Про користь кави ми вже дещо знаємо, але ж існує і зворотний бік медалі & # 8212; скільки ж шкоди від чашки кави?

1. Він категорично протипоказаний людям, що страждають від серцевих захворювань. Якщо ви не можете повністю відмовитися від кави, то варто перейти на натуральний заварний і пити його замість розчинного. Не більше однієї маленької чашки в день!

2. Заважає засвоєнню організмом корисних речовин. Такі життєво необхідні речовини, як кальцій, магній, калій і натрій погано засвоюються, якщо ви випиваєте більше двох чашок кави в день.

3. Кава може викликати звикання. Якщо ви звикли пити каву, то різка відмова від цього напою може викликати навіть депресію.

4. Випиваючи більш ніж дві чашки. можна дізнатися, що таке тривога і паніка.

5. Категорично не можна пити цей напій хворим з виразкою або гастритом.

З усього вищесказаного, можна зробити висновок & # 8212; у вживанні кави необхідно знати міру! Чашка кави або дві, не принесуть шкоди здоровій людил3, але якщо вам не підходить цей напій, краще перейти на трав’яні чаї або пити корисний зелений чай!

Опубліковано в Здорове харчування – 10.03.2013 – Обговорення (24)

Знаходять:

  • Симптоми чісотки
  • солодко-солоні виділення з легень