Користь і шкода сметани

Що зараз обговорюють дієтологи або про те, які є користь і шкода сметани в харчуванні?

З – за того, що до всіх молочним продуктам завжди ставилися з повагою в плані харчування, сьогодні ми поговоримо про те, які є користь і шкода сметани.

Звичайно, цей продукт трохи помінявся за останні кілька десятиліть, і тому, ми змушені констатувати той факт, що зараз є і негативні прояви.

Але, в будь-якому випадку, сметана завжди залишається однією з найбільш корисних і поживних добавок в повноцінному раціоні людини.

Користь і шкода сметани з медичної точки зору і аюрведи

Якщо сказати про цей продукт спираючись на аюрведу – то це продукт благості. Це означать те, що йде позитивний вплив на наш організм не тільки в плані насичення жирами, білками і іншими сполуками.

А, також, і насичення і зміцнення наших тонких оболонок (біополів). Як це проявляється, можете почати запитувати Ви? Суть така, що коли ми їмо цей продукт – в нашому характері і в нашому розумі починають проходити якісь зміни.

Так, як стверджує аюрведа, в нас починає активізуватися більше енергії, в результаті чого з’являється більше сили і можливості до активної діяльності. Паралельно, хоч ми і отримуємо більше енергії, у нас зберігається більше спокою, ніж навіть було колись.

Ви і самі могли помічати, що якщо її поїсти – нервове напруження поступово вщухає. Але, це далеко не все. Йде також конкретний позитивний вплив і на органи, а також системи нашого організму.

Так, при постійному вживанні, тканини нашого тіла починають зміцнюватися, і поліпшується як загальний гормональний фон, так і робота лімфатичної системи. Якщо говорити конкретно про органи, то фахівці аюрведи рекомендують їсти сметану тим, у кого є проблеми з печінкою та органами, які відповідають за вироблення гормонів.

Якщо сказати про негативні моменти – то тут слід сказати ось що. Негативна сторона пов’язана в першу чергу з тим продуктом, що зараз почали продавати в супермаркетах та інших магазинах. Запам’ятайте, що сьогодні те, що пишуть на упаковках і що кажуть продавці з приводу якості та високих стандартів – це часто є порожніми звуками, в яких немає нічого святого.

Зараз її настільки споганили, що замість природних жирів стали додавати риб’ячий жир, а для додання в’язкості стали додавати синтетичні загусники. Навіть для додання потрібного кольору не гребують додавати барвники.

І, це ще далеко не весь арсенал у виробників. Тому, думайте і вирішуйте самі. Особисто для себе вирішив, що кращий варіант – це купувати у бабусь домашню або робити самому.

Той, хто дійсно турбується за своє здоров’я – буде солідарний, навіть не дивлячись на відмовки, що домашню ніде не продають. Якщо гарненько пошукати – то знайти можна завжди.

Користь і шкода сметани в харчуванні

Якщо говп0ити про наше харчування – то теж є певні правила, від яких залежить наше самопочуття. Наприклад, якщо їсти її під час з 7:00 ранку і до 20:00 – тоді все буде в порядку. Якщо ж їсти вже після 20:00 – це практично відразу буде викликати порушення в роботі шлунково – кишкового тракту.

Але, і це ще не все. Є також рекомендації і за кількістю. Так, для середньостатистичної людини, кількість з’їдається не повинно перевищувати 200 & # 8212; 250 грам на добу. Якщо їсти більше – то мало того, що почнуться проблеми з кишечником, так ще може пропасти апетит і з’явиться почуття блювоти.

А так, якщо, приміром, дівчина хоче краще виглядати – їй рекомендується додавати в свій раціон грам 50 вершків, які по концентрації жирів дещо вищий.

Але, тема «користь і шкода сметани» більш обширна, і, тому, сказано було ще не все. Можливо, незабаром, з’явиться ще продовження цього запису. У будь-якому випадку, рекомендую Вам стежити за блогом http://primenimudrost. ru

Знаходять:

  • користь сметани
  • що буде з людиною якщо буде їсти сметану