Користь і шкода вівсяної каші

Чи правильно ми їмо або користь і шкода вівсяної каші

З – за того, що не всі люди розуміють, як правильно вживати ті чи інші продукти – зараз ми розглянемо те, як залежить користь і шкода вівсяної каші саме від конкретного часу вживання.

До речі сказати, деякі люди, а може навіть і більшість, все більше і більше нехтують цим цінним продуктом харчування.

Тому щоб поглянути на цю кашу з нової точки зору і більш розширено – давайте розберемо всі аспекти.

Користь і шкода вівсяної каші на думку східної медицини – аюрведи

Вже неодноразово було виявлено, що сам по собі овес несе в собі не тільки певний запас жиру або білка. Вживаючи його в їжу, людина навіть не може до кінця оцінити, наскільки сприятливо це впливає на його організм.

Відповідно до сучасної аюрведою – він вважається взагалі одним з найкращих продуктів харчування, яке може вживати в їжу, так як благотворно впливає на здоров’я. А ще щоб раціон не здавався монотонним, рекомендую не забувати і про перловку. яка теж досить сприятлива для нас.

Але, щоб не відхиляться від початої теми скажу, що тим людям, які переступили планку за 40 – особливо рекомендуються ці каші. Найголовніша причина, чому настійно їх рекомендується включати в раціон – це те, що їх тонка енергія сонця, якою переповнене кожне зернятко, допомагає спалювати потенційні прояви хвороб, а також підвищує стійкість до депресій.

Для тих, хто поки ще не знає про тонку енергію скажу, що будь-яка хвороба, перш, ніж з’явитися на фізичному тілі – на початку проявляється в наших тонких оболонках (аурі або біополе). Кому як зручніше називати.

Якщо згадаю профілактику – то сучасна аюрведа для нашої місцевості вважає цю кашу однією з найкращих профілактик серцево – судинної системи, а також мозку. Що ще дуже важливо – це сприятливий вплив на нашу нервову систему, а також хребет і кісткову систему. Природно при правильному вживанні.

Користь і шкода вівсяної каші в харчуванні

Однак, не дивлячись на те, що цей продукт, як Ви зрозуміли, несе в собі лікувальний вплив – його потрібно правильно вживати. А інакше, є ймовірність навіть отримати негативні реакції організму у вигляді проблем з кишечником і його нормальної працездатності.

Як рекомендується, найкращий час для вживання – це строго обідній час. А, якщо говорити конкретніше – це проміжок з 11:00 і по 14 годин дня. До речі, це теж стосується і сочевиці. Тільки в цей час, максимальна і сильна енергія сонця допоможе нам переварити овес.

Також, якщо не дотримуватися цього часу – тонка психічна енергія порушує свій баланс в тілі. Це проявляється так, що якщо людина поїсть овес ввечері – він перед сном буде почувати якусь розбитість, так як вся його внутрішня енергія піде на перетравлення даного продукту.

Мало того, такий продукт буде лежати в шлунково – кишковому тракті ще пів ночі і заважатиме здоровому сну. Якщо Ви ввечері сильно хочете їсти – то краще стушкувати собі овочів. Якщо вже перейти більш до «білково – витаминному» аспекту – то можна сказати наступне.

Це досить поживний продукт, так як кількість вуглеводів тут дострибує до 58%. Мало того, білка тут теж є не мало – близько 13%. В порівнянні з тими ж навіть корисними фруктами. у яких білок рідко перевалює за 2% & # 8212; це досить актуально.

Особливо для тих, хто систематично займається фізичними вправами і спортом. Про вітаміни і мікроелементи говорити особливо не буду, так як їх основна частина йнуватися при варінні.

У результаті, якщо підвести заключне слово про те, які бувають користь і шкода вівсяної каші можна сказати те, що дуже сприятливо її їсти з справжнім вершковим маслом і суто в обід. А про негативний вплив, сподіваюся, Ви вловили мої до Вас послання. Що можете додати або поправити Ви?