Користь насіннячок соняшнику: чи корисні смажене насіння соняшника

Користь і шкода насіння

До насіннячкам можна ставитися по-різному: любити їх, або навпаки, вважати шкідливим і марним продуктам. На сьогоднішній день фахівці зі здорового способу життя довели, що насіння соняшнику приносять користь нашому організму. Користь насіння

соняшника визначається не тільки їх унікальним харчовим складом, але і те, що вони здатні протягом тривалого часу зберігати необхідні нашому організму харчові речовини. Користь соняшникового насіння відома давно.

Здавна смажене насіння були ласощами для дітей та дорослих Соняшникове насіння смачний і корисний продукт. Яка ж користь від насіння? Насіння соняшника здатні поставляти в наш організм поліненасичені жирні кислоти. Ці кислоти дозволяють нашому організму злагоджено працювати, перешкоджають старінню. У чому ще користь білого насіння? Вони багаті вітамінами мінералами. Корисно їсти насіння для профілактики атеросклерозу, інфаркту міокарда.

Насіння соняшнику допомагають при захворюванні печінки і жовчовивідних шляхів. Насіння соняшнику містять велику кількість білка і жиру, мають високу енергетичну цінність, здатні швидко вгамувати голод. Соняшникове насіння корисні людям, у яких спостерігається недолік магнію, кальцію, заліза, цинку або фтору. Чи можуть насіння соняшника принести шкоду нашому організму? Звичайно, не варто споживати їх без міри.

Постійно лузаючи насіння, можна пошкодити або зруйнувати зубну емаль. Противники цього продукту, не сумніваються, чи шкідливо гризти насіннячка. Вони приводять в доказ сільськогосподарські дані: соняшник корінням забирає з грунту свинець і кадмій, ці шкідливі речовини потрапляють в ядра насіння.

Споживаючи насіннячка, ми отримуємо дозу шкідливих речовин, які можуть викликати захворювання нирок, гіпертонію. Багато людей не замислюються, чи корисні смажене насіння, і чи корисно гризти насіннячка, адже для них це звичний атрибут відпочинку. Якщо Ви любите насіння то радимо купувати насіння не очищені, а лущити їх самостійно, адже багато корисні речовини зосереджені саме в шкурках насіннячок, та й зберігаються вони так набагато краще. Крім цього і сам процес очищення насіння здатний подіяти на організм заспокійливо, може навіть відволікти вас від шкідливих звичок, наприклад, від куріння.

Знаходять:

  • чи корисно їсти ядра соняшнику
  • чи можуть насіння соняшника вплинути на аналіз сечі
  • Як потеребити зернята
No Video