Користь солодкого перцю

Яка користь солодкого перцю була виявлена??ще 2000 років тому?

Перед тим, як ми почнемо детально розглядати, в чому є користь солодкого перцю, хочу зауважити, що більшість розумних фахівців з харчування рекомендують їсти цей овоч виключно в свіжому вигляді.

Думаю, це за замовчуванням

має бути зрозуміло, так як в будь-якому свіжому продукті корисних речовин і сполук завжди більше.

Власне, ніхто не забороняє варити, тушкувати, консервувати і робити з цим овочем все, що Вам заманеться.

Однак, тривати стаття буде саме з акцентом на те, щоб вживати болгарський перець саме в свіжому вигляді.

Користь солодкого перцю в медицині і аюрведою

Ще з незапам’ятних часів аюрведические фахівці помітили той факт, що цей овоч здатний досить благотворно впливати на всю лімфатичну систему. Наприклад, тій людині, у якого були проблеми з лімфатичними тканинами або лімфатичною системою в цілому – рекомендували їсти цей овоч у винятково свіжому вигляді.

Це пояснюється тим, що ми від будь-якого продукту харчування отримуємо не тільки хімічні сполуки, але, також і його силу енергетичного поля. Зараз сильно вдаватися в подробиці не буду, так як на блозі http://primenimudrost. ru я описував це в декількох статтях раніше.

У цілому, скажу, що позитивний вплив йде не тільки на нашу лімфатичну систему, а також і на нервову систему і на легені. А ще, забув Вам сказати про благотворний вплив на наш кишечник.

Якщо говорити загалом, то коли Ви їстиме солодкий перець – це буде сприяти зниженню запальних процесів в вищеперелічених системах. Плюс до всього, він буде допомагати Вашому організму справлятися з атаками хвороботворних бактерій і мікроорганізмів.

Користь солодкого перцю в харчуванні

Як і безліч овочів, наш перець – це досить водянистий продукт. Вміст води тут становить 90% і більше, від їстівної маси. Тут практично немає жирів, та й білка тут трохи – трохи більше одного відсотка від маси овоча.

Що стосується швидко засвоюваних вуглеводів, то їх зміст настільки мало (коливається в районі 5% від маси), що даний овоч можна сміливо віднести до дієтичного харчування. Щоб підтвердити сказане Вище додам, що виходячи з енергетичних запасів, тут є всього 27 ккал.

Так що, якщо Ви хочете скинути кілька кілограмів або навіть більше – салати з кольрабі. болгарським перцем, ріпою і добавкою правильних спецій, про які ми теж говоримо з інших статтях, буде відмінним засобом.

Але, тільки одними салатами, без інших заходів, схуднути буде не можливо. Такі салати & # 8212; як гарне доповнення в комплексі з іншими засобами і практиками. Є дуже важлива інформація для тих, хто хоче підвищити в своєму організмі запас йоду.

Саме в цьому продукті, точно так само як і в морській капусті. Вміст йоду достатньо велике. А, що найголовніше, йод з цих продукт2 засвоюється значно легше, ніж з інших. Але, не тільки йодом славиться цей овоч.

Наприклад, що міститься в ньому клітковина добре взаємодіє з нашим кишечником, що призводить до поліпшення роботи останнього. Якщо вже мова зайшла про мікроелементи, то варто відзначити наявність таких рідкісних речовин і елементів як: фтор, молібден, цинк і сірка.

Є, звичайно ж, і інші. Це і залізо, і фосфор, і великий запас калію. Що стосується вітамінних запасів – то, в першу чергу, тут слід згадати про Вітаміни Р, Н, К, Е і практично всі вітаміни з групи В. Плюс, ще є А і аскорбінка.

У підсумку, користь солодкого перцю, як на мене, & # 8212; просто недооценіма багатьма людьми. Хоча, будьте обережні з тим, що його рекомендується їсти тільки з 11 ранку і до 17:00.

Знаходять:

  • яка користь від солодкого