Кращі жиросжигающие продукти в домашніх умовах. Продукти що спалюють жири в організмі. Fitnessera

Жироспалювачі для схуднення. Продукти, що спалюють жири.

Автор: fitnessera Опубліковано: 4 вересня 2013

Кращі жіросжігателі в домашніх умовах.

Скинути зайву вагу – завдання непросте. Хтось виснажує себе тривалими дієтами, комусь подобаються щоденні походи

у фітнес-клуб, а деякі люди вдаються навіть до хірургічного втручання. Якщо все це вам не до душі, а зайві кілограми ніяк не хочуть з вами прощатися, можна згадати про простий і надійному методі схуднення: включити в раціон жиросжигающие продукти харчування.

Принцип дії такої дієти досить простий. Людина вживає в їжу жіросжігателі – продукти, що містять вітамін С, магній, метіонін, таурин і йод. Цей набір елементів приводить до активної виробленню гормонів, у тому числі гормону росту, який направляє весь запас жиру на зріст волосся і нігтів, а також поділ клітин. Це не дозволяє жирам затримуватися в організмі і осідати на проблемних місцях.

Які продукти спалюють жир?

Які ж продукти допомагають схуднути на розмір-другий? Експерти відзначають, що це не екзотичні рослини, екстракти яких так люблять додавати в БАДи, і не народні засоби з сумнівним смаком. Найефективніші жіросжігателі можуть виявитися в холодильнику у будь-якої господині! Так які продукти спалюють жири?

Перший приз в номінації «кращі жіросжігателі» можна з упевненістю віддати імбиру. Його можна додавати в різні страви як приправи, є в маринованому вигляді, а також додавати в чай. Імбир спалює жир завдяки вмісту гингерола та ефірних масел, що прискорюють обмін речовин.

Одним з кращих жиросжигателей також вважається зелений чай . Цей напій регулює обмін речовин, знижує апетит і сприяє витраті жирових відкладень. Кілька чашок чаю на день у поєднанні з помірним фізичним навантаженням можуть позбавити вас від пари зайвих кілограмів за кілька тижнів.

Цибулю і часник – продукти, що спалюють жир в організмі не гірше фізичної праці. Вони впливають на гіпоталамус і знижують відчуття голоду. Звичайно, є часник і цибулю потрібно в розумних кількостях.

Фрукти, які спалюють жири

Хочеться чого-небудь повкуснее? Їжте фрукти, що спалюють жири! Корисні продукти можуть одночасно бути і смачними, подвійна вигода очевидна. Це твердження повною мірою відноситься і до продуктів для схуднення. Спробуємо розібратися, які фрукти спалюють жири.

В першу чергу, це цитрусові: мандарини, апельсини і грейпфрути – прекрасні жіросжігателі, в домашніх умовах з них можна приготувати свіжовичавлений сік, фруктовий салат або просто з’їсти пару мандаринів. Всі цитрусові містять багато вітаміну С, що сприяє прискоренню обміну речовин, і в той же час знижують апетит.

АDанас спалює жир нітрохи не гірше. Цей фрукт містить бромелайн, що входить до складу багатьох препаратів для схуднення. Ананас допомагає боротися з почуттям голоду, а також перетравлювати їжу (страви з риби, м’яса, бобових і кисломолочних продуктів), значно прискорюючи обмін речовин.

Звичайно, схуднути, поїдаючи ананаси кілограмами і запиваючи їх зеленим чаєм, не так-то просто. По-перше, у всьому потрібно знати міру. Не варто робити акцент на якомусь одному продукті, набагато більший ефект можна отримати, якщо включити в раціон відразу кілька жиросжигателей. По-друге, не варто нехтувати фізичними навантаженнями. Жиросжигающие продукти у поєднанні з фітнесом або навіть із звичайною зарядкою дозволять вам добитися бажаної мети значно швидше. По-третє, одні продукти краще підходять чоловікам, інші – жінкам.

Жироспалювачі для чоловіків

Ефективні жіросжігателі для чоловіків – це продукти, багаті білками, але в той же час містять мало вуглеводів. Дотримання такої дієти дозволяє знищувати зайвий жир без шкоди м’язовій масі. Чоловікам рекомендується вживати в поєднанні з білковою їжею наступні продукти, що спалюють жири: імбир, цибуля, часник, зелений чай, а також пити велику кількість води.

Жироспалювачі для жінок

Жінкам, в силу особливостей обміну речовин, упор на білкову їжу не так важливий. Рекомендується вживати овочі, фрукти, пити зелений чай. Кращі жіросжігателі для жінок – це імбир, ананас і грейпфрут.

Звичайно, список жиросжигающих продуктів не обмежується зазначеним переліком, їх набагато більше. Важливо пам’ятати, що якщо ви вирішили використовувати жіросжігателі для схуднення, то слід складати збалансований раціон, в якому знайдеться місце і декільком жиросжигателями, і продуктам, багатим вітамінами і білками. У такому випадку домогтися бажаного ефекту і здивувати подруг оновленим на пару розмірів гардеробом можна буде набагато швидше, а головне, ви не завдасте шкоди своєму здоров’ю.

Знаходять:

  • чи може бути імбир жиросжигаючим
  • препаратм які допомагають швидше перетравлювати їжу
  • скільки перетравлюється ананас
  • чи спалює цибуля жир
  • чи спалюе цибуля жири
  • чи часник спалює жири
  • які фрукты є жиросжигающие
No Video