Криза середнього віку у жінок, його ознаки, симптоми і лікування

Криза середнього віку у жінок

Порада психолога: не ігноруйте свій стан, сміливо дивіться проблемі в обличчя (це поширене явище досить вивчено), адекватно оцінюйте свої вчинки.

Чи можна прожити життя без кризи середнього віку?

На жаль, не можна. Вікова криза – це природне

явище, що супроводжує перехід із одного віку в іншій. Краще використовувати на благо гіркі уроки кризи, щоб більш осмислено, а головне, з радістю дивитися в майбутнє.

Ознаки та симптоми «жіночого» кризи середнього віку

1. Невпевненість і занепокоєння. Жінка впевнена, що найкращі роки в її життя пройшли, а чіткої картини майбутнього вона не бачить. Шлях у минуле – відрізаний, а шлях вперед нагадує бездоріжжі. З часом колишня любов до чоловіка згасає, діти дорослішають і все більше віддаляються від матері, спільний відпочинок з друзями не радує, романи «на стороні» лише спустошують душу і розчаровують. Відчуття, що безповоротно втрачено щось дуже важливе, отруює свідомість. Жінка просто втрачає звичні орієнтири і не знає, чим наповнити своє майбутнє життя.

Порада психолога: не застрявали на місці, будь-яка дія здатне вивести вас з депресивного стану. Ваша інтуїція підкаже правильний напрямок. Чи не культивуйте тугу за минулими роками.

Знайдіть собі заняття до душі: школа танців, басейн, йога, курси японської мови, уроки водіння, заняття у фітнес-клубі. Та все, що допоможе вам розфарбувати життя свіжими фарбами, цікавим спілкуванням, допоможе знайти нові орієнтири і авторитети в життя.

Тим, хто засидівся вдома – необхідно спробувати реалізувати себе в професії. Безперечно, починати кар’єру в зрілому віці зовсім не просто. Чи станете ви хорошим фахівцем & # 8211; залежить виключно від ваших здібностей і завзяття. Багато жінок, завдяки кризі середнього віку, стали успішними бізнес-леді, зважившись від відчаю відкрити власну справу. І саме успіх, який їм супроводив, допоміг цим жінкам подолати кризові явища набагато швидше, ніж поради маститих психоаналітиків

Одиноким «кар’єристкам», що досягли всіх професійних висот, але таким, що втратив інтерес до життя, необхідно подумати про створення сім’ї та народження малюка. Такі жінки, як правило, стають прекрасними мамами, адже їм властиві велика відповідальність і вміння рішуче і правильно діяти в будь-якій ситуації. Можливості сучасної медицини допоможуть жінці благополучно виносити вагітність, а малюк стане новим орієнтиром у житті.

2. Жаль про нездійснених мріях. Жінка незадоволена прожитими роками: отримала не та освіта, вибрала не ту хлопця в чоловіки, робота в офісі нічого, крім відрази, не викликає.

Порада психолога: не слід нескінченно копатися в минулих помилках. Невдалий досвід допомоо5 правильно визначити напрямок вашої діяльності в майбутньому і не упустити нові можливості. Шукайте в своїй душі джерела творення.

Чесно і об’єктивно постарайтеся відповісти на питання: а чи все в моєму житті так погано? Чи готові ви кинути чоловіка, піти з роботи? Напевно вам згадаються приємні моменти спільного життя, досягнення в професії. Може бути, краще для початку спробувати внести корисні зміни в свій побут і ставлення до роботи, поговорити з чоловіком, ніж одним махом ламати все колишнє життя?

3. Невдоволення змінами в зовнішньому вигляді. Жінку викликає сум власне відображення в дзеркалі. Зайві кілограми, перші зморшки, сиве волосся, целюліт та інші вікові зміни жінки переживають набагато гостріше, ніж чоловіки.

Порада психолога: не слід шукати докази своєї колишньої неперевершеності в очах оточуючих. Присвятіть роботі над своєю зовнішністю більше часу & # 8211; дієта, фітнес, сучасні косметологічні процедури часом творять чудеса і без радикальних заходів, та й можливості сучасної естетичної медицини допоможуть змінити і зовнішній вигляд, і своє ставлення до власної зовнішності. Спробуйте змінити зачіску, оновити речі в гардеробі.

Тут важливо відкинути лінь, адже молодість жінки можна істотно продовжити. Напевно ви згадаєте багато прикладів жінок, перед красою і чарівністю яких меркнуть принади навіть юних красунь. Активні, життєрадісні, енергійні жінки виглядають молодшими і набагато привабливіше за своїх понурих і апатичних ровесниць.

Що робити, щоб успішно пережити кризу середнього віку: Бути реалісткою, не перебільшувати існуючі проблеми, але не заперечує їх наявності; Знайти заняття до душі – як у професії, так і в повсякденному житті; Любити себе і хвалити за всі маленькі і великі досягнення; Використовувати кризу як шанс внести у своє життя здорові зміни; Чи не замикатися в собі; Не забувати піклуватися про своє здоров’я і зовнішній вигляд; Пам’ятати, що якість життя часто не залежить від віку.

Тривалість & # 8220; кризи & # 8221; у жінок залежить від багатьох факторів, не забувайте! У вас попереду ще так багато часу для здійснення найзухваліших і захоплюючих ідей. І таке неприємне явище, як криза середнього віку, може стати прекрасним стимулом до переходу до насиченої яскравими подіями зрілого життя, здатне вивести жінку на більш високу сходинку особистісного росту.

Однак якщо ви відчуваєте, що самі не в змозі вийти з депресивного стану, зверніться до психолога-професіоналові.

© Неважливо, скільки днів у моєму житті. Важливо, скільки Життя в моїх днях.

Відео: Все дістало & # 8211; криза середнього віку у жінок

Невелике відео психолога Алли Касаткиной.

Новини, які допомагають!