Ласощі для нашого здоров’я. Чим корисний мигдаль Центр молодості

Ласощі для нашого здоров’я. Чим корисний мигдаль

Горіх – справжнє джерело вітамінів і поживних речовин. Це дуже поживний і корисний продукт. Тому горіхи в нашому житті не тільки ласощі, але й ліки. На ринку представлена??величезна кількість видів горіхів: фісташки, арахіс, кедрові, волоські горіхи. мигдаль, фундук – всього не перелічити. Кожен корисний для організму.

Найбільш вишуканим і корисним горіхом вважається мигдаль. Користь мигдалю науково доведена. Завдяки унікальному цілющому складу, цей горіх є не тільки відмінним лікарським засобом, який робить позитивний вплив при багатьох захворюваннях . але мигдаль також є профілактичним засобом від багатьох хвороб і недуг.

Чим корисний мигдаль

Отже, чим корисний мигдаль? За допомогою цього горіха очищається кров, нирки, можна вивести камені з організму. Зрозуміло, мигдаль слід вживати в строгих пропорціях. Користь мигдалю полягає і в тому, що він містить білок, кальцій, фосфор і залізо. Це важливі мікроелементи для організму.

Цей горіх застосовують при болю в горлі і кашлі.

Якщо у вас є проблеми з кишечником. то й тут є привід поїсти корисних мигдальних горіхів. Крім усього іншого, корисні властивості мигдалю доповнюють містяться в ньому марганець, селен і мідь. Ці речовини зміцнять ваші нігті, додадуть блиску волоссю і посилять їх зростання. Саме тому мигдальне масло застосують в косметології. Його рекомендують втирати в коріння волосся. Так само, мигдальне масло ідеально підходить для прискорення росту вій, тобто не дратує очі.

Виділяють гіркий і солодкий мигдаль.

Користь гіркого мигдалю

Горький мигдаль містить в собі більшу кількість ефірних масел, ніж солодкий, тому вживати гіркий мигдаль у великих кількостях небезпечно. Такі горіхи корисно вживати лише по 2 штуки в день. Однак, цей горіх є досить дієвим засобом при алкогольному сп’янінні навіть в невеликих кількостях.

Користь чи шкода мигдалю?

Користь солодкого мигдалю

Якщо говорити про солодкий мигдалі, то тут його вживання нічим не можна обмежити. Однак, чи дійсно мигдаль корисний в будь-яких кількостях? Справа в тому, що горіхи – це важка їжа, тому, якщо у вас є проблеми з шлунком, не захоплюйтеся надмірним вживанням мигдалю. Така їжа довго перетравлюється, і ви можете, в кращому випадку, відчути дискомфорт. Більш того, якщо мигдаль вживати у великих обсягах, він посилює і робить частішим серцебиття і може викликати алергію, про яку ви навіть не підозрювали.

Що ж ще корисного в мигдалі? Навіть в смаженому мигдалі корисні речовини збережуться. Приміром, вітаміни В2 і В3. ця група вітамінів необхідна для волосся, зубів, шкіри. Також ці речовини прискорюють процес метаболізму в організмі. Метаболізм – це процес обміну речов8н в організмі, тобто простіше кажучи, цей процес знаходить і витрачає енергію, а саме калорії, які ми отримуємо з їжі.

Говорячи про користь і шкоду мигдалю, слід згадати, що в 100 грамах цього чудово горіха міститься 18 г білка, 58 г жирів, вуглеводи 16г . Не дивлячись на це, від мигдальних горіхів неможливо набрати у вазі, зрозуміло, при їх нормальному вживанні.

Користь мигдальних горіхів полягає і в тому, що вони містять клітковину, тобто це волокна, які допомагають нашому травленню.

Для того, щоб мигдаль швидше засвоювався організмом, його радять вживати з цукром. Також, якщо чоловік вживає горіхи мигдалю з цукром або медом, це підсилює потенцію. Якщо у вас є алергія на інші горіхи, наприклад, на арахіс, то мигдальне масло з великим успіхом може замінити вам арахісове. Горіхи покращують мозкову активність, особливо важливо і корисно вживати горіхи мигдалю дітям, т. к. мигдаль покращує пам’ять, а заодно і зір.

Якщо вживати мигдальний горіх з молоком, то такий засіб допоможе при проблемах з шлунково-кишковим трактом. Ще одним корисним властивістю мигдального горіха є те, що його молочко допомагає при хворобах нирок, особливо якщо в нирках є камені. т. к. горіх володіє натуральним сечогінним ефектом.

Вчені довели, що при регулярному вживанні мигдалю, він благотворно впливає на нервову систему, і діє, як заспокійливий засіб. Вміщені в мигдальних горіхах антиоксиданти, сприяють зниженню рівня холестерину в крові. Тому мигдаль можна вживати людям, що сидять на дієтах.

Незважаючи на те, що мигдальний горіх ситний і висококалорійний, він відмінно позначається на процес розщеплення жирів, що скупчилися в організмі, а також на процес їх природного виведення. Отже, вживання мигдальних горіхів абсолютно не протипоказане, а рекомендується тим, хто прагне схуднути.

Крім усього, мигдальне масло корисно вживати не тільки всередину, але і в якості зволожуючого засобу. Мигдальне масло ідеально підходить для догляду за шкірою обличчя та зоною декольте.

Таким чином, робимо узагальнення всіх корисних властивостей мигдалю:

    усуває біль в горлі і кашель; покращує роботу мозку, сприяє поліпшенню пам’яті і зору; нормалізує обмін речовин в організмі. заспокоює нерви; його похідні & # 8212; прекрасний косметичний засіб.

У цілому, мигдаль – джерело корисних речовин, але його вживання має бути помірним, як і будь-якого іншого продукту.

Знаходять:

  • миндальний горіх для крові