Легкий спосіб скинути вагу!: Що Пити Щоб Схуднути? Рецепти Напоїв Для Схуднення!

Що Пити Щоб Схуднути? Рецепти Напоїв Для Схуднення!

Якщо з рецептами страв для тієї або іншої дієти все ясно, то вибір напоїв на перший погляд завжди здається складним.

Насправді вибір є, і він дуже різноманітний!

Що і як пити для схуднення

Напої для схуднення грають не менш важливу роль, ніж їжа. Існують декілька універсальних правил, що стосуються вживання рідини під час майже будь-якої дієти (за винятком тих, що самі по собі засновані на рідинах – чаї, соках, молоці, бульйонах і інш.). Ось деякі з них:

    в день необхідно випивати не менше 1,5-2 л рідини, половину цього обсягу має становити чиста вода; перший стакан води потрібно випити не встаючи з ліжка, ледве тільки ви прокинулися – він допоможе «вмитися зсередини», змити утворилися за ніч токсини, і «розбудити» травну систему, підготувавши її до сніданку; майже будь-яка дієта допускає вживання зеленого чаю і кави – однак без цукру, молока або яких або інших добавок; як правило, дієтологи радять вживати рідину за півгодини до їжі, і не раніше ніж через годину – після їжі; при білкових дієтах в якості напою можна вживати спеціальні протеїнові коктейлі (продаються в магазинах спортивного харчування) – з одного боку вони покривають деяку частину необхідної щоденної норми білка, з іншого – втамовують спрагу; останній щоденний прийом рідини повинен відбутися за 2-3 години до сну – інакше виникає реальний ризик набряків.

Але крім традиційних напоїв – чаю, кави або чистої води, існують і інші, спеціальні рецепти, що відповідають на питання що пити для схуднення. Рецепти напоїв для схуднення

Вода на основі лайма, лимона і огірка .

Інгредієнти: 2-2,5 л чистої води без газу, 1 лайм, 1 великий лимон, 1 середній огірок, корінь імбиру (можна відразу купити тертий порошок), 2-3 пучка свіжої м’яти.

Приготування (з вечора): У ємність налити всю необхідну воду. Натерти на дрібній тертці корінь імбиру (або взяти 1-2 ч. л. порошку імбиру), порізати тонкими часточками лимон і лайм – додати всі ці інгредієнти у воду. Також майже прозорими кружками потрібно порізати огірок і додати його в загальну ємність з водою. У фіналі – додаємо м’яту. Потім ємність з лимонадом поміщаємо в прохолодне місце на всю ніч. Весь отриманий обсяг необхідно випивати протягом наступного дня, а з вечора – готувати нову порцію на наступний день.

Напій з імбиру для схуднення .

Інгредієнти: Корінь імбиру (приблизно 7-10 см), гілочка м’яти, 1 лимон, за бажанням – мед, ароматні спеції, зелений чай.

Приготування: Основна помилка при приготуванні імбирних напоїв для схуднення – кип’ятіння і варіння. На жаль, але при температурі кипіння імбир почасти втрачає сEї корисні властивості посилювати метаболізм і прискорювати обмін речовин. Тому сценарій приготування імбирного напою для схуднення має бути таким: для початку закип’ятіть чайник. І поки вода в чайнику злегка остигає, імбир потрібно натерти на дрібній тертці і покласти в термоустойчивую ємність. Туди ж вичавити сік 1 лимона. Додати м’яту і спеції. Коли ж вода трохи охолоне, нею можна залити отриману суміш. При бажанні – можна додати пакетик зеленого чаю. Закрийте ємність кришкою, шником і дайте настоятися. Пити можна як у холодному, так і в теплому вигляді.

Забирайте ПОДАРУНОК – Безкоштовний Примірник Книги З Унікальними Радами по зниженню ваги.

Лимонно-медовий напій .

Інгредієнти: 1,5 л води, 6-7 лимонів, 40-50 г меду

Приготування: У воду кімнатної температури додати сік лимонів і мед, ретельно перемішати. Пити протягом усього дня. Нерідко цей лимонад використовують не тільки як допоміжний напій для схуднення під час дієти, але і як окрему питну дієту. Така дієта триває всього 1-2 дні, але відноситься до розряду строгих – адже крім лимонаду нічого більше вживати в їжу в ці дні не можна.

Пряний чай масала, що прискорює обмін речовин .

Інгредієнти (обсяг напою – на день): 1,5 л молока (0,5% жирності), 1 л води, 4-5 ст. л. листового чорного чаю, при бажанні – 2 ч. л. меду, 200 г свіжого імбиру, 5-7 горошин перцю, кілька гвоздичек, щіпка мускатного горіха, 5 паличок кориці (можна використовувати 1 ст. л. порошку кориці), при бажанні – паличка ванілі.

Приготування: Закип’ятіть воду, потім зменшіть вогонь. На дрібній тертці натріть імбир, палички кориці розламайте на шматочки. Додайте ці та інші спеції в воду (температура повинна бути трохи нижче температури кипіння). Через 2-3 хвилини повільно введіть у воду молоко, потім – покладіть чорний чай. Через 5-7 хвилин вогонь можна вимкнути зовсім, але чай ще необхідно настояти протягом 10-15 хвилин. Перед вживанням зручно спочатку процідити чай.

Знаходять:

  • напитки щоб схуднути
  • рецепт напоїв щоб схуднути
  • Рецепти скинути
  • Що пити аби схуднути
  • що пити щоб ргати рецепт
  • як зробитиморозника щоб питидля схудненя
  • як приготувати и яку воду пити для схудненя
  • які напої пити щоб схуднути
No Video