Лікування безсоння народними засобами

Рецепти від безсоння

Спати хочеться і втому дика, але засинаю і прокидаюся, безсоння замучила. Уже скоро будильник припинить ці тортури. Що робити безсоння це не смертельно, переживу, пересплю годинку після роботи. А вночі знову без причини безсоння. Знайома ситуація? Якщо Вас мучить безсоння лікування не варто відкладати, лікування безсоння не така проста заняття яким здається, а хронічне безсоння піддає ризику захворювань серце і нервову систему, погіршує імунітет, працездатність і концентрацію уваги.

Тільки на дорогах Росії через сонливості гинуть тисячі людей щорічно. Крім цього безсоння мучить не однієї людини, вранці все його оточення стає жертвою поганого настрою, а безсоння у дитини це стихійне лихо, не дасть заснути всьому будинку.

Безсоння причини

Порушення сну зазвичай викликають життєві стреси, такі як зміна роботи, фінансові проблеми, хвороба коханої людини. Іноді мучить безсоння причини якої зміна часових поясів. Можливе безсоння під час вагітності як результат хвилювань, подібна безсоння у дитини перед майбутньою запланованою поїздкою.

Які б причини безсоння не мала, доцільно слідувати декільком простим правилам. Чи не вечеряйте після 6 вечора, уникайте жирної і важкої їжі, виключіть тонізуючі напої, кава, чай. Постарайтеся ввечері не дратуватися, прогуляйтеся через годину після вечері по свіжому повітрю, потім прийміть 5-10 хвилин теплий душ, саме теплий, надмірно гаряча або холодна вода утруднить засинання. Уникайте ввечері агресивних телепередач. Провітрюйте кімнату перед сном.

Багато хто намагається компенсувати денним сном час відібране безсонням. Днем нормально відпочити ніяк не вийде, а організм реагує на денний сон відмовляючи в нічному. Потерпіть до вечора, спробуйте пропоновані тут препарати від безсоння.

Безсоння лікування

Лікування безсоння дуже складне заняття. Рекомендовані лікарями снодійні та седативні засоби викликають сон пригнічуючи імпульси ЦНС, але існує небезпека звикання до таких засобів, порушується природний ритм фаз сну, безсоння у дітей накладає свої вікові обмеження на ліки, як і безсоння у вагітних обмежує застосування деяких медикаментів.

Лікування безсоння почніть зі спальні, замініть яскраві лампи на слабкі світильники, постільна білизна світлих тонів змініть на темні натуральні тканини, вони заспокоюють. Матрац повинен бути в міру жорсткий, великі подушки небажані. Якщо безсоння мучить дитину поставте в спальню квітка герані, ефірні масла герані заспокоюють нерви, купіть «чарівний» ліхтар що пускає на хомі тіні.

Лікування безсоння народними засобами можливо допоможе, але завжди існує ймовірність, що хронічне безсоння це наслідок інших захворювань. Народні рецепти від безсоння гарні тільки від безсоння але ніяк не зможуть допомогти вилікувати хвороби серця та легень. Якщо тривалий час мучить безсоння перш за все необхідно пройти професійне обстеження у лікаря.

Лук від безсоння . Правильно підібрані народні засоби лікування безсоння гармонійно впишуться в будь вечерю. Наприклад цибулю ріпчасту або зелену володіє снодійним і заспокійливим дією. З’їдений ввечері простий салат з цибулею забезпечить хороший сон.

Чай з меліси добре допомагає від безсоння, має легкий снодійний і заспокійливим дією. Заварюється просто, 1-2 ч. ложки сухої меліси на склянку окропу, настояти 20 хвилин, процідити. Має приємний лимонний смак і запах, можна в нього додати трохи меду і випити стаканчик перед сном. Протипоказання меліси тільки гіпотонія, чай знижує тиск.

Лікування молоком і медом

У склянку теплого молока 1 ч. ложку меду, випити перед сном.

Яблучна шкірка . Відвар допомагає заснути. Варити шкірку 5 хвилин, за смаком можна додати трохи цукру. Засушена шкірка не втрачає корисні властивості і після 3 років зберігання. Пити ввечері замість чаю, якщо безсоння у дитини смачний напій йому сподобається.

Від безсоння . Залити 1 столові ложки свіжого кропу або 1ч. ложку насіння склянкою окропу. Настояти 2 години і процідити. Пити до їди тричі на день по 1/2 склянки і стакан на ніч.

Настій хмелю гарне снодійне і заспокійливий. Залити 1 столові ложки сухого хмелю склянкою окропу, настояти 15 хвилин, процідити. Підсолодивши медом випити 1/2 склянки під час обіду і 1/2 склянки перед сном. Тривалість курсу не більше 1 місяця, потім 2 тижні перерва. Настій протипоказаний якщо безсоння у вагітних і годуючим матерям.

Рецепт від безсоння . Змішати 2 ст. ложки гречаного меду, склянку лимонного соку і 2 ст. ложки мелених волоських горіхів. Настояти 5 діб і приймати по 1 ст. ложке перед сном.

Трояндова олія заспокоює і допомагає заснути, просто змастити ним віскі перед сном. Можна капнути кілька крапель лавандового масла на шматочок цукру і потримати в роті, але внутрішнє застосування лавандового масла протипоказано при гіпотонії, недокрів’ї, епілепсії, після аборту, при вагітності, при хіміотерапії онкологічних захворювань, при прийомі залізо і йодовмісних препаратів.

Гарбузовий відвар . Подрібнити 200 г гарбуза і залити літром води, довівши до кипіння 5 хвилин кип’ятити. Дати 20 хвилин настоятися і процідити. Пити перед сном по 1/2 склянки, можна підсолодити медом за смаком. Хороший варіант якщо безсоння у дітей, напій смачний.

Каштани від безсоння . Взяти 60 кінських каштанів без шкірки і зашити по 20 штук в 3 полотняних мішечка. Розмістити мішечки під ліжком в головах, посередині, і в ногах, раз на рік оновлювати каштани. Смішне засіб, але якимось чином зникає навіть хронічне безсоння, сон відновлюється.

Рецепт Бройса . Настоєм лікується навіть хронічне безсоння. Подрібнити і змішати: 4 частини листя і коренів кульбаби, 1 частина корінь валеріани, 5 частин трава материнки, 3 частини омела біла. Залити 2 ст. ложки трав’яної суміші на ніч 500 мл окропу, процідити вранці і тримати в холодильнику. Підігріти і в ипіть за 2 години до сну 150 мл настою, решту випити в наступні 2 дні. Лікування продовжувати не більше 10 днів поспіль.

Протипоказаний настій Бройса при шлунково-кишкових розладах, виразці шлунка і дванадцятипалої кишки, захворюваннях серцево-судинної системи, при загрозі інсульту або інфаркту, при хронічному гастриті з підвищеною кислотністю, при хронічному ентероколіті, при проблемах з тиском, якщо безсоння під час вагітності.

Подушечка з лікарськими травами . Старовинний засіб від безсоння, змішати 1 частину полину, 1 частина чебрецю або замінити його м’ятою, і 2 частини хмелю. Щільно зашити трави в мішечок 10х10 см і покласти в узголів’я ліжка. Аромат трав допоможе швидко заснути.

Антистресовий напій . Збити банан з 1/2 ст. ложкой мелених лісових горіхів, 3/4 склянки молока і 1 ч. ложкой пророслих пшеничних зерен. Випити маленькими ковтками за годину до сну.

Не шукайте причини безсоння, не думайте як позбутися безсоння лягаючи в ліжко. Якщо не виходить заснути, краще вставайте з ліжка, сідайте в крісло і читайте книгу, або послухайте спокійну музику в навушниках. Не вмикайте телевізор або комп’ютер, ніякого читання газет, побудьте в спокійній обстановці і відчуєте бажання спати.

Знаходять:

  • хронічне безсоння
  • народні засоби від безсоння
  • народні засоби як заснути за 5 хвилин(дитині 11 14 р )
  • Препарати при безсонні у дітей
  • таблетки від безсоння для дітей
  • Трави для заспокоювання нервів зашити у подушечкв
  • як правильно лікувати безсоння
No Video