Манна каша на молоці, калорійність і користь Здорове харчування

Манна каша на молоці, калорійність і чим вона корисна

Feb-4-2013 Автор: KoshkaL

Манна каша – одне з найпоширеніших і улюблених багатьма блюд, особливо улюблена і шанована манна каша на молоці. Каші, як популярне блюдо, належать, мабуть, до одних з найбільш калорійних харчових продуктів. Може і з цієї причини, так часто і у багатьох виникають питання – яку має манна каша на молоці калорійність і яка користь манної каші. Особливо питання калорійності цікавить тих, у кого є зайва вага.

Хоча сучасні дієтологи стверджують, що набрати зайву вагу від каші практично нереально. Це обумовлено тим, що значною калорійністю мають лише крупи, з яких готуватися каша. А при термічній обробці, в даному випадку & # 8211; при варінні, калорійність істотно знижується.

Отже, в нашій статті ми розглянемо таке блюдо, як манна каша на молоці.

Манна каша на молоці, користь:

Згадаємо спочатку про корисні властивості такої страви, як манна каша на молоці. Манна крупа, практично, містить 70% крохмалю. Каша з неї виходить дуже ситної. У ній є вітаміни (наприклад, вітаміни групи В, зокрема – вітамін В1, В2), ряд важливих мінеральних компонентів. Правда, по їх концентрації манна кілька поступається іншим каш. При швидкому приготуванні всі перераховані яке складає зберігаються в каші. Клітковини в ній небагато, завдяки чому манку рекомендують людям при виснаженні в післяопераційний період.

При хронічній нирковій недостатності практично завжди радять блюда, для готування яких використовуються безбілкові крупи – це якраз той випадок, коли манка незамінна. Але врахуйте & # 8211; маленьким дітям, віком до 1 роки, манна каша не відображено в якості дитячого харчування. Для дорослої ж організму манна каша на молоці, калорійність якої не настільки вже й велика – дуже корисна страва.

Манна каша на молоці, калорійність:

Є деякі моменти, які необхідно відзначити, говорячи про поживну цінність, якою володіє манна каша на молоці. Калорійність її може істотно варіюватися залежно від способу приготування. Наприклад, багато хто воліє кашу, приготовану тільки на молоці високої жирності і обов’язково кладуть в неї вершкове масло. Безумовно, така каша буде дуже смачною, але говорити про її дієтичних властивостях не доводиться.

Суха манна крупа має енергетичну цінність 330 ккал на 100 гр. продукту. Ну а яку ж, конкретно, має манна каша на молоці калорійність. А ось таку:

Калорійність манної каші на молоці становить 100 ккал на 100 грам продукту

Тобто в 3 рази менше в порівнянні з сухою крупою. Звичайно, потрібно врахувати і калорійність молока. А манна каша, приготована на воді, та ще без масла і цукру, може виступати в ролі основи для дієти, що дозволяє позбавитися від зайвих кілограмів. І не позначається на вп8ому самопочутті.

Як приготувати це блюдо? Рецептів дуже багато. Ось один з них:

Манна каша на молоці, рецепт:

Рецепт смачною і солодкою, зовсім нескладної в приготуванні каші.

    Молоко -1 літр Крупа манна – 6 столових ложок Цукор (за смаком) – 3-4 столових ложок Сіль & # 8211; за смаком

Молоко доводять до кипіння. Цівкою повільно насипають в нього манку, помішуючи. Кладуть цукор і сіль. Кашу помішують, поки вона не загусне (при даних пропорціях вона не буде занадто густий). До речі, цукор в рецепті можна замінити джемом (будь-яким – на Ваш вибір). Готово, насолоджуйтеся результатом! Тільки не треба забувати, калорійність манної каші на молоці з цукром і джемом буде досить висока.

Знаходять:

  • калорійність манної каші
  • мана каша на молоці за і проти
  • 100 грам манної каші
  • варіння манної каші становить
  • калорійність манної каші на молоці
  • манна каша без цукру калорійність
  • чи калорійна мана каша
  • чи каша мана калорійна
  • Яка каша найбільш калорійна немовляти