Мелатонін – дивовижний гормон молодості

Мелатонін – дивовижний гормон молодості

Чи відомо вам про те, що в нашому організмі є такий гомін & mdash; мелатонін, який ще називають гормоном молодості на клітинному рівні? Цей гормон здатний продовжити наше життя до 120 років! Причому подарує нам життя здорову, активну і яскраву! Хочете? Ніяких

проблем!

Мелатонін виробляється під час міцного сну між північчю і чотирма годинами ранку. Головна умова для його вироблення – це міцний сон. Люди, які в цей час сплять, старіють швидше, набирають зайву вагу, мають проблеми зі зниженим імунітетом і частіше за інших піддаються ризику розвитку ракових захворювань.

Процес оновлення, регенерації клітин відбувається під час сну. Гормон мелатонін регулює наші біоритми, допомагає відрегулювати зміну дня і ночі. Функції цього гормону різноманітні:

    регулює діяльність ендокринної та імунної систем, має антиоксидантну дію («поглинає» вільні радикали), допомагає нормалізувати кров’яний тиск, покращує роботу травлення і функціонування мозку.

Не дарма цей гормон називають гормоном молодості – він уповільнює процеси старіння!

Софі Лорен не просто так лягає спати в 21.00 – саме в сутінки починає вироблятися мелатонін і з 24.00 до 04.00 процес досягає апогею, а потім йде на спад.

Нормальна вироблення мелатоніну допомагає відродити сексуальну активність. яка зберігається до кінця життя людини.

Пам’ятаєте фразу: «ранок вечора мудріший»? Чому на ранок ми часто знаходимо рішення своїх проблем і, як би вчора ми не переживали якийсь стрес, з ранку ми стаємо більш спокійними і врівноваженими, «остигаємо»? Вся справа в тому, що гормон мелатонін сприяє зниженню дії гормонів стресу.

Гормон мелатонін – це ще одне «секретну зброю» проти надмірної ваги. Якщо у нас в організмі виробляється цей гормон, то ми можемо худнути навіть у сні! З’єднуючись разом з гормоном росту (соматотропіном, соматотропином), мелатонін проникає в жирові клітини, активізує запаси жиру і перетворює їх в енергію.

Найбільше мелатонін виробляється в організмі в двадцятип’ятилітньому віці. Після 40 років вироблення цього гормону різко скорочується і коли людина підходить до віку 60 років, в його організмі виробляється всього 20% від добової норми. Для організму це сигнал, що пора старіти…

Але перш, ніж звертатися до аптечним препаратам з метою заповнити недолік мелатоніну, збільште в своєму раціоні такі продукти, як пшениця твердих сортів, баранина, печена картопля, і лягайте спати до 24.00.

Знаходять:

  • мелатонін це
  • вироблення мелатоніну під час сну
  • гормони молодості