Меню правильного харчування на тиждень, рецепти, список покупок / Меню тижня

Меню правильного харчування на тиждень

Коментарі до меню від дієтолога Зальотова Тетяни Сергіївни . Тетяна закінчила Московську Медичну Академію ім. И.М. Сєченова. З 2009 року працює в Клініці ФГБУ НДІ харчування РАМН, Є головним дієтологом проекту здорового харчування GrinDin www. grindin. ru, постійним брики «Запитання дієтолога» журналу Домашний Очаг, займає перше місце в рейтингу кращих дієтологів Москви за версією журналу Tatler.

З чим у Вас асоціюється словосполучення правильне харчування? Несмачно, сир з салатовим листком, самотній помідор, голодно і понуро, «краще померти молодим і щасливим, ніж старим і здоровим» ?

А якби Вам сказали, що правильне харчування-це смачно і різноманітно?

Що можна вважати правильним? понеділок

Калорійність на 100 гр: 102 кілокалорій Білки / Жири / Вуглеводи: 1/8/7 гр.

Коментар дієтолога:

Салат з морквини і часнику. Майонез краще готувати самостійно. До моркви жирова заправка повинна бути, інакше жиророзчинний вітамін А чи не засвоїться.

Знаходять:

  • меню правильного харчування