Молочна кислота в продуктах

Гіалуронова, щавлева і молочна кислота в продуктах

Привіт, друзі! Як Ви вже зрозуміли з заголовка – зараз ми будемо говорити про молочну кислоту в продуктах, щавлеву, а також і гіалуронову.

Я вирішив написати цю статтю з тієї причини, що у деяких людей виникають деякі розбіжності.

Вся справа в тому, що багато хто розуміє той факт, що наш організм – це лужна середу.

Це я вже неодноразово згадував, і також говорив про те, що потрібно уникати ті продукти, які закисляют наш організм, так як обмінні процеси від цього порушуються.

Але, при цьому, ми повинні усвідомлювати і той факт, що нашому організму для нормальної життєдіяльності просто необхідні: щавлева, молочна, гіалуронова кислоти, а також і деякі інші.

Звичайно, у великих їх кількостях потреби немає, але все ж, вони досить важливі. І, так як перераховані вище є самими затребуваними – про них, власне, і поговоримо.

Молочна кислота в продуктах

Якщо говорити про цю речовину більш конкретно, то потрібно зрозуміти одну основну істину. Якщо людина постійно займається спортом (НЕ шахи або доміно) – то в його організмі природним чином починає вироблятися це речовина.

Навіть, якщо у людини робота пов’язана з постійним активним фізичною працею – це речовина теж буде вироблятися власним організмом. До чого я це написав? Вся справа в тому, що якщо Ви ведете активний спосіб життя (заняття спортом, вилазки на природу, т. д.) – то Вам взагалі не потрібно думати про те, де вона міститься.

Вам буде вистачати своєї власної, так як вона утворюється при розщепленні вуглеводів. Ну, а якщо у Вас малорухливий спосіб життя – тоді Вам потрібно більше їсти:

    молочної їжі (ряжанка, кефір, кисле молоко, сир, йогурт) маточне молочко, деякі ягоди (брусниця, чорниця), хліб з цільнозернового борошна і житній хліб.

Щавелевая кислота в продуктах харчування

Що стосується цієї речовини, то теж необхідно розуміти, що людині необхідно зовсім трохи – трохи, щоб повністю задовольнити потреби організму. Але, якщо є необхідність, то найбільші запаси щавлевої кислоти в продуктах харчування знаходяться в:

великій кількості зелені (це і шпинат, і портулак, і ревінь, ну, і звичайно ж, сам щавель), фрукти (інжир, яблука, груші, кизил), овочі (буряк, капуста), листя благородних рослин (чорна смородина, м’ята, малина). Гіалуронова кислота в продуктах харчування

Гіалуронова кислота в продуктах харчування представлена не так широко, як 2 попередні (молочна і щавлева). Але, все ж, вона є в:

    практично все крохмалисті овочі, велика кількість зелені (петрушка, кінза, інші), зернові і бобові (до речі, молочна тут в деяких з них теж зустрічається).

У будь-якому випадку, хочу зробити невеликий висновок про те, що цих речовин дуже багато у всій свіжої їжі, такий як: овочі, зелень, фрукти і т. д. Тому, хто досить часто вживає вищеназване у свіжому вигляді – можете не переживати з приводу нестачі цих речовин.

PS: прошу коментувати статтю про молочну кислоту в продуктах . а також прошу поставити ретвіти і понажимать на інші кнопки

Знаходять:

  • В чому міститься молочна кислота
  • гіалуронова кислота купити
  • які продукти містять молочну кислоту