Нігті бігунів

НА . Причини гематом і відшарування нігтів? Думав, що через погану взуття в радянський час, але і зараз бувають. Як цього уникати? Як вилікувати нігті при їх деформації? Поділіться, будь ласка, власним досвідом.

vostoc . У мене на лівій нозі вказівний палець почорнів місяці чотири тому, але ніякого дискомфорту не. Не болить і не злазить.

Початківець . НА пише: У мене на лівій нозі вказівний палець почорнів місяці чотири тому, але ніякого дискомфорту не. Не болить і не злазить. Дивно у мене 2 больще пальця на ногах почорніли.

ROM . Початківець пише: 2 больще пальця на ногах почорніли а краще в майбутньому бери кросівки на 0,5 розміру більше.

Початківець . ROM пише: Значить, ти став справжнім марафонцем Душевний рахмет

4 . Уvostoc пише: У мене на лівій нозі вказівний палець почорнів місяці чотири тому, але ніякого дискомфорту не. Не болить і не злазить. Там кров напевно, у мене була там кров, я проткнув голкою.

Ігоріч . подивився Робінзон на мої ноги (чорних нігтів тільки 2 з 10) і вимовив: ” У-у, у тебе майже всі нігті целенькие “

Aleks . вчора втратив друга ніготь на лівій нозі :-)

Belyakova . Здійснюючи педикюр, виявила, що ніготь відходить і хоче відпасти, одного разу його вже втрачала, а тепер приклеїла практично до пальця, шкода розлучатися знову, коли ще новенький виросте, а от зі зміною кросівок, гематоми піднігтьові пройшли, тепер все ноготочки біленькі.)) ) Мені здається не в розмірі взуття справу, тому що цього разу на 0,5 менше взяла взуття, просто зручніше попалися.

С. Петрович . ніготь, якщо надумав відпадати, назад не приклеїться ніяк. так що на жаль. ось ці самі гематоми утворюються, товариш Belyakova. якщо взуття тісне. ні, звичайно, якщо ви знайдете модель взуття з вирізом під великий палець, то в цілому, сама взування може виявитися, а чому ні, меншого розміру. але це ще знайти потрібно. як там температура в пермському краї, товаришу? дозволяє тримати обсяг? успіхів

Belyakova . Пермський край переживає морозну зиму, організм звикає, так що обсягами погода не заважає, хоча зменшити довелося зважаючи дитячих канікул, доведеться наганяти з понеділка в -30 як звичайно. Були кросовки шкіряні вільні, нігті синіли, зараз не шкіряні, хоч і впритул, з нігтями менше клопоту.

Артем . SneGoVik пише: а що можна зробити з нігтем, який після сходу став рости неправильно, має жахливий вигляд і при натисканні призводить до трошки хворобливих відчуттів Півроку тому почув рецепт по ТБ – надягати на ніч напальчник з вершковим маслом. Спробував – толком не вийшло тому на великому пальці він рветься і дуже тисне, але щось всерівно проробив. І раптом став помічати, що ніготь намагається виправитися – він став розшаровуватися і притискатися до пальця (а до цього був відстовбурчений). Зараз він у мене на 80% хороший, самий кінчик поки відшарований, коли ця частина відросте і буде зрізана, буде все ОК. Ніяких напальчников не надягати, а увлажняю ніготь жирним кремом переодически. Чи вплинув рецепт або я цей ніготь доканал великою кількістю марафонів не можу розібратися. Кривий він був років 20 з тих пір як у дитинстві мені його вирвали після травми. Цей ніготь був єдиним хто страждав від марафону, причому тільки від Солнечногорского – все 2 рази і в різних кросівках.

sphinx . Десь читав (не перевіряв), що б ніготь не вростал і не жолобився, треба під нього нитку вставляти, а саму нитку і ніготь змащувати маззю Вишневського. Ох і смердюча вона, ось де не завадить якийсь ковпачок.

Vald . С. Петрович пише: ось ці самі гематоми утворюються, товариш Belyakova. якщо взуття тісне. Ці гематоми. тов. недосвідчений С. Петровіч, можуть утворитися і не при тісного взуття. Великий обсяг швидкісних тренувань (коли бігун багато “стоїть на стопі”). Або-екстремально великі змагання (типу, 100 км і 24 години. Де гематоми і подальший сход нігтів-звичайне робоче явище. При тому. Що люди виходять на старт у взутті нормальних і большевата розмірів).

valan . Vald У мене ніколи не було гематом і сходу нігтів, коли я всі свої тренування “стояв на стопі” і навіть кроси кілометрів на 15 бігав на шкарпетках. Хоча взуття тоді була жорстка і тісний (шиповки і кросівки “Ботас” і “старт” із свинячої сиром’ятної шкіри). Зате тепер коли бігаю дліінние пробіжки на всій стопі, нігті сходять регулярно. Спочатку думав, що після 20 км бігу ноги отекют та взуття стає мала. Але потім помітив, що коли біжиш на всій стопі, її звід під навантаженням прогинається, стопа подовжується до 5 мм і пальці впираються у взуття, навіть якщо вона досить вільна. Зате коли став бігати в кросівках з хорошою амортизацією (Мізуно для жорсткої стопи) всі неприємності з нігтями припинилися. Хоча у мене хороша амортизація стопи і цілком можу бігати босоніж, але при достатній амортизації кросовок, звід не прогинається, стопи не подовжується, нігті не впираються у взуття і залишаються цілими.

С. Петрович . товариш Vald. з таким явищем можливо і навіть потрібно боротися. я, хоч і недосвідчений Джоггер. але абсолютно однозначно рекомендую взуття великих і дуже великих розмірів, нормальні не проходять при таких обсягах, про які ви згадали.

Гоша . Бігаю марафони 3 роки, постійно перед пробігом змащую пальці ніг і частину стопи простим вазеліном. З 16-ти марафонів, тільки після двох злізли нігті, причому з великого пальця лівої ногі. На тренуваннях таких проблем з нігтями взагалі немає.

Vald . С. Петрович пише: з таким явищем можливо і навіть потрібно боротися . миритися. Щось на зразок “profession de foi”. абсолютно однозначно рекомендую взуття великих і дуже великих розмірів Бігову доріжку (чи то пак пластикову гусеницю перед дзеркалом) в принципі можна тиснути будь взуттям.

С. Петрович . Vald пише: миритися. ну, так, можна. але тов. Belyakova як марафонець жіночої статі, всерйоз стурбована цією косметологічної проблемою. а доріжки вона топче виключно вуличні при низьких температурах. до речі, може через низькі температури їй доводиться одягати кілька пар шкарпеток, які призводять до фактичного зменшення обсягу взуття. перечитав повідомлення в даній темі. без сліз невозмоожно, немає. суцільно хіти.

Master . У мене вже протягом майже трьох років нігті на великих пальцях постійно відвалюються. Та й на великих теж. Постійно, тольок начебто відновиться. Так ні, я його знову намну. він посиніє. Потім відвалюється. Зараз ось відійшов наполовину і тисне мені в шкіру поряд з нігтем (((

С. Петрович . ну нічого, не переживайте. це можна назвати нігтьовим пілінгом марафонок. зрештою сприяє омолодженню і красі.

Master . С. Петрович Я і не переживаю))) Мирно і терепліво чекаю, коли відвалиться)))

Товстун . привітайте мене, у мене сьогодні після 14 км, перший раз почорнів ніготь!

igor58 . Спробую сформулювати свої поради. – Шнуруйте кросівки на всі отвори вгорі – обов’язково. – Затягуйте тугіше вузли шнурків. – Коли промочите кросівки, шнурки расстягівать, обов’язково перев’яжіть вузли шнурків. Виконання цих порад допоможе думаю вирішити проблему чорних нігтів.

Petek . igor58 щоб радість ж у людини, його вітати треба! я теж радів коли перший раз ніготь почорнів. а потім вже став замислюватися що робити, щоб таке більше не повторювалося.

Денис Е . Радіти нічому. У мене після 42 жодного разу не чорнів, це і є добре!

ROM . Денис Е пише: У мене після 42 жодного разу не чорнів, це і є добре! це правильно підібране взуття.

Vald . Товстун пише: перший раз почорнів ніготь!

PutNic . Для себе вважаю, що причина в першу чергу в неправильно підібраною або неправильно зашнурованих взуття, несвоєчасної стрижці, і можливо. в техніці.

фенікс . Якось розмовляв з Михайлом Хоботову, так у нього теж тоді чорний ніготь був! Він мені сказав, що це витрати професії, жінкам правда краще, вони і пофарбувати можуть!))))

Master . у мене зараз на ногах 5 з 10 нігтів дефектні)

Vlad . Master пише: у мене зараз на ногах 5 з 10 нігтів дефектні) Проходить, але довго дуже і бажано більше не травмувати і не доводити до стану “почорніння” :)

Master . Так я знаю що проходить) якщо порахувати скільки у мене нігтів Отал за все життя)))))) Не знаю чому так. кросовки начебто нормальні. їх вже стільки змінилося за цей час. Значить криво бігаю.

Serg .

LosMikitos . після своєї першої мультіперегони, коли я взагалі толком не розумів – якою саме має бути взуття – втратив відразу 4 нігтя. зараз цих проблем немає – кросівки підібрані на пів розміру більше стандартного і все ок.

Master . так, виявляється у мене 6 нігтів не в порядку)))

Vald . Master пише: виявляється у мене 6 нігтів не в порядку))) Дамам простіше. нігті на ногах можна спокійно приводити в естетичний стан & приховувати дефекти різними там кольоровими лаками. Лак на нігтях мужика-ризик бути зарахованим до секс-меншин.

Master . а я не дуже люблю лак)) а у мен янекоторие нігті. по половинці. їх краще наобот не фарбувати, щоб увагу не привертати)))

Spyder. . Всім привіт, Фізкульт привіт Бігаю близько року, по 10 км, підтюпцем, по шкільному стадіону, кросівки Найк – Дарт 6. Кожанние. Днів 10 тому почорніли два нігтя на великих пальцях, і стали хворіти, ну я природно метати ікру. Слава Богу наткнувся на ваш форум, проколов розпеченій скріпкою, всяких бяк вилилося дуже багато. Потім дня 3 робив ванночки з марганцем і мазав Едом. Так на правій нозі обійшлося а а на лівій відстав від шкіри Сцуко Я його зрізав на 1 3, т. к. з боків і в основі тримається міцно, тепер не приємно ходити. Маю питання до старожилів “нігтьового геморою” Чи точно чи буде зростати новий ніготь. І якщо так, то приблизно через скільки я зможу безболісно витягти залишок старого, а то мене цей огризок здорово дратує.

PutNic . Виросте. Старий, бажано витягти мерщій, щоб не тиснув і не деформував новий.

Знаходять:

  • ніготь на нозі пожовтів
  • злазить ніготь на нозі
  • злазить ніготь
  • Що робити якщо ніхоть посинів і хоче відпасти
  • відстав ніготь
  • чому ніготь на нозі пожовтів і повільно росте
  • Чому в індика ноги почорніли
  • Чму відпадають нігті на великих пальцях
  • чому ніготь пожовтів від кутикули
  • шо робити коли відпадав ніготь з пальця
No Video