Одноденне лікувальне голодування Пізнай себе

Одноденне лікувальне голодування

Опублікував Олена – 3 березня 2013 2:51 ПП. У рубриці нетрадиційна медицина

Ставлення людей до лікувального голодування неоднозначне. Хтось ставиться негативно, вважаючи його важким способом, що надає сильну струс

на організм і, тому неприйнятним. Інші ж звертається до цього методу, як до останньої надії на зцілення, в цілях духовного вдосконалення або підтримки здоров’я.

Перш ніж приступити до чудесного методу, кожен повинен ознайомитися з докладною інформацією: як підготувати організм до голодування, як проводити голодування, як виходити. Якщо добові та триденні голодування при правильному підході може пройти кожен, то для більш тривалих треба добре знати методику, мати досвід або ж проводити під наглядом фахівців.

Рекомендую прочитати книги з лікувального голодування, вони дадуть вам уявлення про спосіб, підтримають вас у важкі моменти: Поль С. Брегг «Чудо голодування»; Г. П. Малахов «Голодування»; Г. Шелтон «Голодування і здоров’я»; Г. А. Войтович «Зціли самого себе»; Ю. С. Миколаїв, В. Г. Черкасов, Є. І. Нілов «Голодування заради здоров’я», М. І. Петров «Лікування голодуванням за методикою А. А. Суворіна ».

Існують протипоказання для проведення голодування – це: сильне виснаження організму, вагітні жінки, дитячий вік, далеко зайшли форми туберкульозу, раку, хвороби серця, слабоумство та ін

Коли людина вирішується на лікувальне голодування, важливий його настрій і підтримка оточуючих. Але частіше спостерігається негативне ставлення близьких: не знаючи механізму голодування вони бачать в цьому тільки шкоду, а не користь. Можливо, це пов’язано з тим, що голод у нас асоціюється з голодними муками, голодною смертю. Так, природа може і вразити, і вилікувати одним і тим же засобом. Тому бажано добитися сприятливого домашнього фону для емоційної рівноваги і твердості наміри.

Під час голодування людина може відчувати неприємні відчуття: слабкість, запаморочення, головний біль, тому важливо мати можливість при необхідності відпочити, прилягти. Ці симптоми при регулярному голодуванні зменшаться або зовсім зникнуть.

Самими неприємними є почуття нудоти і блювання. Але, з мого досвіду лікувального голодування, можу сказати, що нудота і блювота проходить після 3-4 проведених добових голодувань з тижневим інтервалом. І, якщо продовжувати добові голодування далі, вони не повертаються. Вважаю, що ці явища індивідуальні і залежать від особливостей організму, його зашлакованості, супутніх хвороб. Почуття голоду може зберігатися тільки перші два дні, потім воно зникає. Що вигідно відрізняє голодування для схуднення від різних розвантажувальних дієт, в ході яких людина все одно відчуває почуття голоду.

Види голодування різні в кожного учасника своя методика. Наприклад, Поль Брегг вважав, що немає потреби в тривалому голодуванні без крайньої необхідності. Але, якщо робити, то колись треба провести не менше шести десятиденних голодувань з перервою в 4 місяці. І тільки тоді, на його думку, з таким досвідом можна піти на 15 днів. Брегг рекомендував починати з 24-36 годин 1 раз на тиждень, і тільки потім переходити до 3-4 денного, а далі і 7-10 денному голодуванню.

Освоєння методу необхідно починати з одноденного голодування протягом 3-х місяців, в ході яких ви отримуєте неоціненний досвід, підготовляєте організм, і тільки потім можна переходити до триденного голодування. Користь добового голодування виражається в тому, що підвищується імунітет, відбувається очищення і омолодження організму.

Перший день голодування виберіть так, щоб він не був для вас важким (вихідний), це потім ви з легкістю будете поєднувати і роботу, і голодування, але спочатку ви повинні зрозуміти, як реагуватиме організм. Не привертайте зайву увагу до своєї персони – вам буде спокійніше. Якщо самопочуття нормальне, постарайтеся зайнятися чим-небудь. Зверніть увагу, скільки з’являється вільного часу, який ви раніше витрачали на їжу.

Підготовкою до одноденного лікувального голодування є помірність у їжі за день до події; їжа не повинна бути важкою (м’ясо, жирна їжа) і, звичайно, не можна приймати алкоголь. У багатьох джерелах бачила рекомендації: під час голодування пити більше води. Але для себе зробила висновок, що краще переноситься при вживанні води за бажанням. Також є поради з приводу очисної клізми, але бачу (якщо голодування з водою), що немає різниці з клізмою або без неї – проблем з кишечником не виникає. Часті клізми вимивають корисну мікрофлору кишечника, тому вона допустима лише в крайніх випадках. Хоча кожен повинен переконатися на власному досвіді, що для нього краще.

Добре проводити час на свіжому повітрі, займатися легкими фізичними навантаженнями, головне не перестаратися, якщо відчуєте слабкість – відпочиньте. Наприкінці прийміть душ або ванну (не можна баню або сауну).

Якщо ви вживаєте воду, то вона повинна бути максимально чистою, але не мінеральної. До речі, якщо почуття нудоти дуже сильне, то мінеральна вода послаблює її, але ефект від голодування буде слабкіше.

24-годинне голодування починають після сніданку до сніданку наступного дня. Голодування 36-годинне починається після вечері і триває ніч, день, ніч і закінчується сніданком.

Для виходу з одноденного голодування використовують свіжі соки, овочі, фрукти. Можна з’їсти тушковані або варені овочі, свіжі салати. Не їжте відразу багато. Утримайтеся в цей день від м’яса, яєць, молочних продуктів.

Добовіголодування раз на тиждень призводять до позитивних змін в організмі. Але це лише база, яка готує вас до більш тривалих термінів голодування.

Поділіться вашою думкою або досвідом голодування, якщо він у вас є.

Буду вдячна, якщо поділитеся статтею з друзями!