Оксісайз протипоказання

Оксісайз протипоказання

Привіт, друзі! Сьогодні ми з вами поговоримо про що набирає популярність методиці схуднення оксісайз протипоказання до якої є, але незначні.

Це одна з «новітніх» технік дихальних вправ, яка, як заявляє автор, допомагає ефективно і в короткі терміни не тільки позбутися від зайвої

ваги, але і оздоровити організм.

Суть полягає в особливому диханні, яке застосовується спільно з фізичними навантаженнями.

Оксісайз протипоказання

Завдяки цьому комплексу вправ насичення крові киснем в організмі відбувається швидше, а фізичні навантаження доставляють її до проблемних зон.

Як бачите, переваги є. Тепер давайте поговоримо які є у оксісайз протипоказання. Від цієї методики слід утриматися:

Жінкам після пологів. Особам з порушенням серцево-судинної або дихальної системи. В реабілітаційний період після операцій.

Винайшла цю програму американська домогосподарка Джилл Джонсон, яка постійно страждала зайвою вагою і не могла позбутися його за допомогою звичайних вправ, обгортань і різних дієт.

Домогтися бажаного результату вона змогла тільки завдяки своєму, так би мовити, «винаходу». До слова скажу, що на сході подібними дихальними гимнастиками користуються вже тисячі років.

Ці вправи чимось нагадують дихальну гімнастику бодіфлекс, у якої теж є протипоказання. Вони мають схожий принцип дії, заснований на доставці активного кисню в місця з найбільшим напругою.

При цьому, для бодіфлекс вправ характерним є те, що потрібно затримувати подих. А техніка, якій присвячена дана стаття, виконується беззвучно, що не доставляє дискомфорту і дозволяє проводити її в будь-якому місці.

Що краще бодіфлекс або оксісайз

Якщо розглядати відразу обидві техніки окремо, то у кожної з них є свої недоліки. Так, наприклад, займатися бодіфлексом потрібно натщесерце, що досить складно в реальному світі, так як мало хто виконуватиме тренування відразу після пробудження.

Крім цього, для досягнення бажаного результату потрібна здорова печінка, тому не можна приймати антидепресанти або протизаплідні. Також не можна вдаватися до бодіфлексу жінкам з:

    Серцевими патологіями. відшаруванням сітківки ока. Підвищеним артеріальним тиском.

Що ж до недоліків Оксісайз, то вони технічного характеру, чого не скажеш про скандинавську хотьбу. Виконувати вправи дуже важко. Тому, перед заняттями бажано ознайомитися з книгою, написаною автором цієї системи, щоб ознайомитися з її рекомендаціями.

При цьому, якщо навчитися правильно дихати (без затримок і навантажень), то можна спокійно почати займатися навіть при тих захворюваннях, які мають прот8показання для бодіфлекса.

Сказати ж що краще бодіфлекс або оксісайз неможливо, так як у кожної є свої плюси і мінуси. Тут потрібно детально вивчити відгуки фахівців, а також тих, хто вже пробував і те, і інше на практиці.

Оксісайз відгуки лікарів

Насправді відгуки лікарів з даної теми знайти неможливо. Причина цього криється в тому, що офіційно дана техніка не представлена??в Росії.

А отже, РАМН РФ не вивчало якість програми тренувань. Отже, можливо є і ще якісь протипоказання. Що ж до американських вчених, то вони теж не цікавилися вивченням протипоказань в клінічних умовах.

Однак, авторка оксісайз відгуки лікарів надає на своєму сайті, посилаючись на медичний університет Південної Каліфорнії. Але й тут є підступ – цей університет вивчав вплив кисню на тренування і на схуднення, а не саму програму Джилл.

Якщо вірити дослідженням учених, то при глибокому диханні ефективність тренувань підвищується на 140 відсотків.

Тому будь тренуванням можна спалити більшу кількість калорій, ніж передбачалося, звичайно, при правильному диханні. Саме тому не обов’язково вдаватися до оскісайз, протипоказання до якої існують, хоч їх і не багато.

Знаходять:

  • бодіфлекс протипоказання і побічні дії
  • оксіс