Он-лайн консультація з Катериною Мірімановой

Он-лайн консультація з Катериною Мірімановой

152. Гість 28.03.2011, 10:08:11 [27636467]

Здрастуйте, дорога Катерина!

Спасибі Вам велике за програму! Ваш приклад дуже надихає!

Я впевнена, що багато повні дівчата страждають від цієї проблеми,

але, можливо, соромляться запитати!

Темна шкіра на внутрішній частині стегон!

162. Анна 30.03.2011, 9:25:28 [27674591]

Здравствуйте, Катя! Перше, хотілося б сказати величезне СПАСИБІ за Ваш досвід і за те, що Ви їм діліться з нами.

Слідую Вашій системі не так давно, але вже є візуальні результати (насчет ваги не знаю, бо страшно вставати на ваги)))). У мене виникло пару питань, дуже хотілося б почути Вашу думку.

1. Я працюю і вчуся весь тиждень (тобто я встаю в 7, йду в 8 і додому повертаюся тільки до 11), тому час для готування є тільки на вихідних. Виходить, що у мене весь тиждень одноманітне харчування (звичайно ж я щотижня меню своє міняю). Чи може це як то одноманітність в перебігу тижня в харчуванні перешкодити процесу, його ходу і швидкості?

2. Я йду з роботи в 5, щоб встигнути на навчання, відповідно ем десь в 17.45. Потім, коли я приходжу в інститут у мене залишається хвилин 15 до початку навчання (18.00) і я їм яблучко чи ще який-небудь дозволений фрукт по системі. Так робити можна або краще привчати себе вечеряти за 1 раз?

3. Так само я ніяк не можу розібратися з рисом. (Правда, не можу). підкажіть, я так зрозуміла, що дозволений рис – бурий і рисова локшина (на обід), так? бо я ніяк не можу знайти ще який-небудь вид рису, яка не шлифован.

4. Ще хотіла б задати питання з приводу кориці. Її на вечерю (з сиром) можна використовувати як “цукор”, додавати, щоб було більш солодко. Чи все ж це щось на кшталт “прикраси”?

5. Порадите які Ваші книги можна почитати, що б подумки дозволити собі худнути, увірувати в свої сили і можливості в цьому питанні і налаштувати себе на те, що нормальне схуднення – процес НЕкратковременний.

Заздалегідь, велике спасибі за допомогу. Дуже чекаю Ваш ответ!

Відповідь: Будь ласка, Аня, і бажаю вам подальших досягнень, хоча на ваги вставати настійно рекомендую, не варто боятися своєї ваги, від того, що ви його не знаєте, ви не стаєте худее, а коли будете бачити щоденний результат, процес схуднення піде набагато веселіше))

1. Процесу схуднення одноманітне харчування не завадить, але ось настрій може пошкодити. Насправді, адже необов’язково готувати, можна іноді кудись виходити на бізнес-ланч (може бути?), Або купувати на вечерю різне заливне в прилеглому магазині. Постарайтеся включити фантазію-можливості, тому що коли ви думаєте про те, що їсте, ви демонструєте самій собі свою любов, а це дуже важливо для схуднення.

2. Дивлячись, ніж ви вечеряєте. Краще з’їдати яблуко відразуEFісля вечері, якщо на вечерю у вас сир, рис або гречка, фрукти. Якщо м’ясо, то, природно, яблуко вже не можна.

3. Не обов’язково шліфований, головне – пропарений рис.

4. Корицю в сир додавати можна. Звичайно, не так, щоб замість сиру була кориця))) Але трохи додати можна.

5. Перш за все, для настрою раджу мою нову книгу “Позитивне схуднення”, ну і, для додаткового загального життєвого настрою “Мінус 60 проблем”. Уривки з неї, до речі, є на тут на сайті – у розділі “Психологія”.