Основні чинники впливають на здоров’я людини

Фактори що впливають на здоров’я людини

Липень-4-2011 Автор: KoshkaM

Здоров’я та основи здорового способу життя людини – це два повністю взаємопов’язані поняття. Ну не може людина, яка не дотримується певних правил і засад здорового способу життя бути здоровим. От якось не виходить! Хоча,

буває, так хочеться, щоб образ життя і здоров’я були якось поврозь. Коротше щоб і здоров’я було і нічого для цього не робити.

Що ж таке здоровий спосіб життя?

Здоровий спосіб життя це, то що дає можливість людині, яка живе в сучасних містах, в умовах постійних і, на жаль неминучих стресів, з несприятливою екологічною обстановкою добре себе почувати і мати більш-менш гарне здоров’я, що дозволяє нам прожити своє життя активно і довго.

А кому не хочеться жити активно і довго і бути при цьому молодим, гарним і сильним? Але ж усім відомо, що краса, молодість і сила будь-якої людини в першу чергу залежать від його здоров’я! Тому чим довше Ви збережете своє здоров’я, тим довше зможете залишатися молодими, красивими і сильними. А так, як здоров’я людини безпосередньо залежить від його способу життя, то тут-то на перший план і виходить здоровий спосіб життя.

Які чинники впливають на здоров’я людини:

У першу чергу це раціональне харчування або як ще кажуть здорове харчування. Раціональне здорове харчування повинне бути помірним і повинно відповідати фізіологічним особливостям кожної конкретної людини. Не варто забувати і про такий важливий чинник, як помірна калорійність продуктів харчування. А особливу роль відіграє якість вживаються Вами продуктів, як просто для харчування, так і продуктів для дієти.

Другий за значимістю фактор, що впливає на здоров’я людини і визначає основи здорового способу життя – це фізична активність. Фізично активна життя абсолютно необхідна в першу чергу жителям міст. Фізична активність може включати в себе як спеціальні фізичні вправи, заняття спортом, так і просто піші прогулянки. Головне це враховувати свої вікові та фізіологічні особливості. При правильному поєднанні фактора правильного харчування та фактора фізичної активності, організм людини самоочищається від накопичених в ньому токсинів, шлаків і навіть солей важких металів. Фізична активність сприяє прискоренню потоку крові, який приносити клітинам і органам людини необхідні речовини, в тому числі й ті, які допомагають організму людини очищатися.

Третій за значущістю чинник, що впливає на здоров’я людини і визначає основи здорового способу життя – це відмова від шкідливих звичок. Відмова від куріння, вживання наркотиків, непомірного вживання алкоголю. Тут, як говоритися, коментувати нічого.

До всього цього можна додати емоційний фактор, тобто вміння впоратися зі своїми власними емоціями і проблемами, а так же такий немаловажний фактор, як дотримання правил особистої та громадської гігієни.

Ось такі основні складові, що дозволяють вести здоровий спосіб життя практично будь-якій людині, у якого є бажання це робити. Може, звичайно, і не всі, але напевно основні, які можуть допомогти Вам гармонізувати Ваш спосіб життя і здоров’я. Отже, правильне харчування, фізична активність, відмова від шкідливих звичок – це те, з чого варто почати! Адже вести здоровий спосіб життя це круто!

До речі, не забудьте підписатися на розсилку!

Знаходять:

  • фактор дієти як впливає на організм людини