Персик: корисні властивості, калорійність і користь Зміст статті

Персики з давніх пір уособлюють собою квітучий вигляд і красу – не дарма ж порівняння з персиком вважається дуже приємним компліментом. Напевно, це порівняння прямо пов’язане з шкіркою стиглого плоду – бархатистою, пружною, покритої ніжним, ледь помітним пушком. Однак не тільки смак і апетитний вигляд приваблюють людей до плодів персикового дерева: корисні властивості персика також дозволяють його вважати одним з найбільш потрібних людині фруктів.

Калорійність і хімічний склад персика (100 г м’якоті)

Залізо – 0,6 мг;

Цукор – 8,3 г;

Вода – 86 р.

Соковиті, ароматні плоди – по-справжньому щедрі дари спекотного літа, що достигають до липня-серпня: вони і спрагу вгамують, і наситять.

Лікування персиками

Персики володіють хорошим сечогінним ефектом – це корисна якість робить їх дуже корисними для тих, у кого негаразди з нирками і серцем: кілька соковитих, ароматних плодів у день позбавлять від набряків і полегшать протягом гіпертонії. Високий вміст в них калію і магнію забезпечить харчування серцевому м’язі і зміцнить нервову систему.

Персики – чудове і дуже смачні ліки від запору: у них є багато клітковини, яка володіє слабящім і очищує кишечник дією, тому перш ніж відправлятися в аптеку за черговою порцією проносного, зайдіть на ринок або в супермаркет за парою кіло персиків, а потім з’їжте їх із задоволенням.

Нездорова печінка – ще один привід частіше купувати ці плоди: якщо ви перехворіли гепатитом, немає нічого краще й ефективніше персикової відновної дієти протягом всього сезону плодоношення персикових дерев.

Бронхіти і ларингіти відступають перед кількома часточками персикової м’якоті, оскільки вона пом’якшує кашель, покращуючи відходження мокроти.

Незважаючи на те, що персики досить ситні, вони добре діють на шлунок і всю травну систему, викликаючи апетит. Тому якщо, наприклад, ваша дитина вередує за столом і погано їсть, передуватимете його обід парою скибочок запашного і соковитого персика.

Високий вміст в цих чудових південних фруктах біотину (вітаміну Н) робить їх потужним засобом проти старіння шкіри і всього організму в цілому: недарма масло з кісточок персика часто входить до складу косметики по догляду за шкірою.

Персик відомий і як потужний антиоксидант і протиатеросклерозну засіб – не відмовляючи собі в цих ласощах влітку, ви зможете захистити своє серце і судини від утворення холестеринових бляшок. а значить – від інфарктів та інсультів.

Шкода персика

Єдине, кому шкідливі персики, – це люди, які страждають на цукровий діабет: надто солодкі плоди здатні викликати різкі коливання рівня цукру в крові, а тому діабетикам персик

Знаходять:

• цвітущий персик