Позбутися від нав’язливих думок, спосіб позбутися страху

Як позбутися нав’язливих думок, що заважають нормально жити?

Спосіб позбутися страху

ВІДПОВІДЬ. Перш за все розберемося, що таке нав’язливі думки ?

Причина нав’язливих думок – страх

Це думки, якими господар не здатний управляти. Він не хоче «їх думати»,

а вони «думають». Чому? Тому, що в підсвідомості існує причина для їх появи. Це страх . Людина боїться, і вирішує не думати про це. Але у нього немає рішення для ситуації, є лише емоція страху. Свідомість забороняє думки на цю тему, але сила страху настільки велика, що вона ламає заборона свідомості, і проривається у вигляді нав’язливих думок. Думки виникають як підсвідома спроба знайти рішення. Через двох взаємовиключних команд втрачається управління.

У кожному життєвому явищі є як негативна, так і позитивна сторони. В будь-якій ситуації про це важливо пам’ятати і спробувати знайти. Позитивне в нав’язливих думках те, що вони голосно сигналізують. про що сидить в глибині страху.

Чим шкідливий страх?

Не людина ним керує, а він – людиною. Страх обмежує людину в його вчинках, рішеннях, змушує діяти неадекватно, нелогічно і при цьому підступно ховається. Людина зазвичай не усвідомлює, що причиною його рішення був страх. Зазвичай такі ситуації добре видно з боку. Ми думаємо про когось «Я б на його місці вчинив би так-то і так-то. І начебто все так зрозуміло. А людина мучиться, вчиняє нелогічні, дурні іноді за своїми наслідками вчинки. Чому ми з боку бачимо, як правильно, а він зсередини не бачить? Тому, що йому заважає страх, який не усвідомлюється.

Як позбутися нав’язливих думок? Треба йти від противного. Не відштовхувати їх, а «думати більше», щоб зрозуміти, страх чого за ними стоїть. Коли ви виявили страх, з ним потрібно розібратися – чому ви цього так боїтеся, що з минулого, причому не тільки вашого, але, можливо і ваших близьких родичів, викликає або посилює ваш страх. І прибрати саму емоцію страху . Щоб на раціональному рівні ви розуміли, що не хотіли б, щоб з вами це сталося, але страх на вас при цьому не навалювався. При досягненні такого результату нав’язливі думки не будуть вас більше турбувати.

Як позбутися страху

Можна використовувати такий спосіб . Попереджаю, його виконання вимагає сили духу і завзятості. Утримувати перед очима картинку, від якої ви не можете позбутися, то, чого ви боїтеся. Розглядати з подробицями, випробовувати все емоції. Звичайно, спочатку вас буде “корежіть”. Це потрібно пережити, чи не гасячи в собі емоції, продовжувати розглядати. Через якийсь час буде пік неприємних емоцій і ослаблення, що супроводжується розслабленням і почуттям полегшення.

Хочу додати, що з будь-яким страхом впоратися не просто. А стадія «нав’язливі думки» зазвичай виникає, коли страх вже розрісся, став потужним, тому людині досить важко з ним самостійно впоратися. Краще в такому випадку звернутися за допомогою до фахівця.

Знаходять:

  • ліки від навязливих думок
  • як позбутися депресii навязливих думок форум якi лiки приймати
No Video