Правильне харчування, ефективні дієти, рецепти. Здорове харчування

Правильне харчування, дієти

Чи треба доводити, що правильне харчування і здоровий спосіб життя нероздільні! Але яке саме харчування можна назвати правильним, здоровим – тут, як кажуть, скільки авторів, стільки й думок. Нові теорії раціонального харчування з’являються мало не щодня (частіше народжуються, напевно, тільки нові дієти для схуднення:).

На цьому сайті ми познайомимо Вас із самими різними теоріями здорового харчування, постараємося розібратися з їх достоїнствами і недоліками. Навряд чи можна зробити універсальний висновок, що ось ця теорія харчування найправильніша, а ось ця нікуди не годиться. Напевно, всі вони (або майже все :) мають право на існування, а яка методика харчування підійде саме Вам, виявиться найбільш ефективною – це залежить від стану Вашого здоров’я, індивідуальних особливостей Вашого організму, навіть від Ваших смаків, і визначати це треба індивідуально. Вибирайте підходяще саме Вам саме правильне харчування! А ми Вам в цьому, як зможемо, допоможемо.

Одна зі складових багатьох теорій здорового харчування – дієти. Важко провести точну грань і чітко розділити поняття – дієта і методика харчування. Тлумачні словники визначають дієту як “спеціально підібраний за кількістю, хімічному складу (енергетичної цінності) і кулінарній обробці харчовий раціон, а також режим харчування”. Найчастіше терміном “дієта” називають режим харчування, застосовуваний протягом обмеженого часу і з конкретною метою.

Дієти застосовують найчастіше в лікувальних цілях при різних захворюваннях (лікувальні дієти) або для корекції фігури і маси тіла (дієти для схуднення. Дієти для набору ваги). Зауважимо, що будь-яка дієта – це, як правило, серйозне випробування для організму, і перед тим, як “сісти на дієту”, бажано (а при наявності яких-небудь захворювань – треба обов’язково!) Проконсультуватися з лікарем.

Вибравши для себе якусь дієту, якусь методику харчування, Ви відразу запитаєте: а які ж страви найкраще для неї підходять і як їх готувати? На нашому сайті Ви незабаром знайдете рецепти самих різних страв, як чітко відповідних під правила тієї чи іншої дієти, так і, здавалося б, геть суперечать поняттю “здорове харчування”. Представлені на сайті кулінарні рецепти допоможуть Вам скласти меню, відповідне обраної дієті і при цьому дуже смачне:).